L*******i
发帖数: 1126 | 1 最近琢磨去参加跑个半马。Bull City 1/2 Marathon, 时间是10/20/2013。 有没有朋
友感兴趣？ |
p*****2
发帖数: 1542 | |
L*******i
发帖数: 1126 | 3 太佩服了！赞赞。你一定是练在三伏了。我有点怕热。被你鼓舞，我也该去把名报了，
堵住自己的退路。
现在周末几个麦？
【在 p*****2 的大作中提到】
: 已经报了9月21号raleigh的那个半马～
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r**********s
发帖数: 26 | 4 如果怕热可以考虑１１月的 City of Oaks:
http://www.cityofoaksmarathon.com/
另外３月的 Tobacco Road 也不错:
http://www.tobaccoroadmarathon.com/
【在 L*******i 的大作中提到】
: 太佩服了！赞赞。你一定是练在三伏了。我有点怕热。被你鼓舞，我也该去把名报了，
: 堵住自己的退路。
: 现在周末几个麦？
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L*******i
发帖数: 1126 | 5 谢谢。那个Tobacco Road是不错，我会把这个纳入计划。
楼主又跑过哪一个？
【在 r**********s 的大作中提到】
: 如果怕热可以考虑１１月的 City of Oaks:
: http://www.cityofoaksmarathon.com/
: 另外３月的 Tobacco Road 也不错:
: http://www.tobaccoroadmarathon.com/
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p*****2
发帖数: 1542 | 6 比较龟速，对能完成比赛就满足了。
现在这天气一周也就跑个三四次就不错了，每次差不多五六迈的
样子吧。不过天气已经凉快很多了，我一般就傍晚时候跑到天黑，一点都不热了。
这周末开始应该要每周跑一次10迈+了。
我也是当初找不到人，反正也就自己跑，就定了个早一点的。
不过要是明年有活动可以一起报名跑 :)
【在 L*******i 的大作中提到】
: 太佩服了！赞赞。你一定是练在三伏了。我有点怕热。被你鼓舞，我也该去把名报了，
: 堵住自己的退路。
: 现在周末几个麦？
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L*******i
发帖数: 1126 | 7 很好啊，以后联系我。
马拉松是贵在参与啦。我的目标是完成，在每迈15分钟之内，这是Bull City 的最低速
限制。你这么在就开始10迈了？加油！我本周末准备5迈。
【在 p*****2 的大作中提到】
: 比较龟速，对能完成比赛就满足了。
: 现在这天气一周也就跑个三四次就不错了，每次差不多五六迈的
: 样子吧。不过天气已经凉快很多了，我一般就傍晚时候跑到天黑，一点都不热了。
: 这周末开始应该要每周跑一次10迈+了。
: 我也是当初找不到人，反正也就自己跑，就定了个早一点的。
: 不过要是明年有活动可以一起报名跑 :)
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p*****2
发帖数: 1542 | 8 中间出门玩中断了一个月，其实之前也跑了有1个半月多了。
其实只要开始跑了就不会每迈15分钟啦～哈～我刚开始跑五迈的时候同样的心率跑1迈
要快13分钟，现在也就11分钟不到了。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 很好啊，以后联系我。
: 马拉松是贵在参与啦。我的目标是完成，在每迈15分钟之内，这是Bull City 的最低速
: 限制。你这么在就开始10迈了？加油！我本周末准备5迈。
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r**********s
发帖数: 26 | 9 都跑过。City of Oaks 难一些 (hilly)。Tobacco Road 比较平。其实 Bull city 也
不错，10月底应该不算太热了。加油。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 谢谢。那个Tobacco Road是不错，我会把这个纳入计划。
: 楼主又跑过哪一个？
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t****x
发帖数: 1650 | 10 年轻就是好啊。
想起当年，一运动员同学让我帮他顶包跑20公里赛，当时腿就吓软了。。。。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 最近琢磨去参加跑个半马。Bull City 1/2 Marathon, 时间是10/20/2013。 有没有朋
: 友感兴趣？
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p*****2
发帖数: 1542 | 11 超级喜欢ATT的，一路都是树荫，坡度也还可以，跑着很凉快～就是有点远，不过有组
织一起跑的话积极加入～～
【在 r**********s 的大作中提到】
: 都跑过。City of Oaks 难一些 (hilly)。Tobacco Road 比较平。其实 Bull city 也
: 不错，10月底应该不算太热了。加油。
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L*******i
发帖数: 1126 | 12 看楼主这名字，横扫千军，嗬，有气魄，想象腿软的样子，是不是很好玩？：）
【在 t****x 的大作中提到】
: 年轻就是好啊。
: 想起当年，一运动员同学让我帮他顶包跑20公里赛，当时腿就吓软了。。。。
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L*******i
发帖数: 1126 | 13 ATT 在哪里啊？
然也，然也，一同去有意思啦
【在 p*****2 的大作中提到】
: 超级喜欢ATT的，一路都是树荫，坡度也还可以，跑着很凉快～就是有点远，不过有组
: 织一起跑的话积极加入～～
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L*******i
发帖数: 1126 | 14 楼主经验丰富啊。 请教一下，你们都在哪里跑长距离？
【在 r**********s 的大作中提到】
: 都跑过。City of Oaks 难一些 (hilly)。Tobacco Road 比较平。其实 Bull city 也
: 不错，10月底应该不算太热了。加油。
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p*****2
发帖数: 1542 | 15 American Tobacco Trail，我偶尔会去Southpoint南边那段跑到柏油路的尽头然后折返
一下，我从中间跑的，来回差不多8mile的样子。就是一个人跑有点傻，那边主要还是
骑车的人多一点。
平时的话我就家门口出去一圈5mile，两圈10mile这么跑。不过这周末本来想跑长距离
的，结果天气太热了只能继续等了。
【在 L*******i 的大作中提到】
: ATT 在哪里啊？
: 然也，然也，一同去有意思啦
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L*******i
发帖数: 1126 | 16 谢谢。我没有去American Tobacco Trail跑过，下次去找找入口，跑跑试试。
【在 p*****2 的大作中提到】
: American Tobacco Trail，我偶尔会去Southpoint南边那段跑到柏油路的尽头然后折返
: 一下，我从中间跑的，来回差不多8mile的样子。就是一个人跑有点傻，那边主要还是
: 骑车的人多一点。
: 平时的话我就家门口出去一圈5mile，两圈10mile这么跑。不过这周末本来想跑长距离
: 的，结果天气太热了只能继续等了。
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r**********s
发帖数: 26 | 17 楼上提到的ATT跑 long run 很好。几乎没有 traffic，离 Durham, Chapel Hill,
Cary 都很近:
http://www.triangletrails.org/
如果住 Raleigh 可以试试 Umstead Park。不过坡较多。
http://www.ncparks.gov/Visit/parks/wium/directions.php
另外 Duke Forest 也很好。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 楼主经验丰富啊。 请教一下，你们都在哪里跑长距离？
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p*****2
发帖数: 1542 | 18 duke好像有专门的trail，大概三迈多一圈的？好像有不少人在那跑的
chapel hill这边比较hilly一点，相比的话，ATT的trail就非常平了，不过我没去过
durham那部分的ATT，不知道那边怎样。ATT虽然不是太远，但总觉得为了跑步要开个20
多分钟的车去，还一个人跑，有点懒；所以求组织～ :P
【在 r**********s 的大作中提到】
: 楼上提到的ATT跑 long run 很好。几乎没有 traffic，离 Durham, Chapel Hill,
: Cary 都很近:
: http://www.triangletrails.org/
: 如果住 Raleigh 可以试试 Umstead Park。不过坡较多。
: http://www.ncparks.gov/Visit/parks/wium/directions.php
: 另外 Duke Forest 也很好。
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j*******e
发帖数: 4663 | 19 嗯，跑步是有个小分队比较好，有点乐趣也有点peer pressure。
不过刚想喊一嗓子，忽然想起你在CH。
20
【在 p*****2 的大作中提到】
: duke好像有专门的trail，大概三迈多一圈的？好像有不少人在那跑的
: chapel hill这边比较hilly一点，相比的话，ATT的trail就非常平了，不过我没去过
: durham那部分的ATT，不知道那边怎样。ATT虽然不是太远，但总觉得为了跑步要开个20
: 多分钟的车去，还一个人跑，有点懒；所以求组织～ :P
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j*******e
发帖数: 4663 | 20 你真是文艺体育两手抓啊。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 最近琢磨去参加跑个半马。Bull City 1/2 Marathon, 时间是10/20/2013。 有没有朋
: 友感兴趣？
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j*******e
发帖数: 4663 | 21 Umstead Park是指林中trail还是自行车trail? 前者怕崴脚。
【在 r**********s 的大作中提到】
: 楼上提到的ATT跑 long run 很好。几乎没有 traffic，离 Durham, Chapel Hill,
: Cary 都很近:
: http://www.triangletrails.org/
: 如果住 Raleigh 可以试试 Umstead Park。不过坡较多。
: http://www.ncparks.gov/Visit/parks/wium/directions.php
: 另外 Duke Forest 也很好。
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p*****2
发帖数: 1542 | 22 一两周出来组队跑一次也还行，一周跑几次实在是懒得开那么远了 XD
羡慕在大城市和弯曲的能经常组织一堆人跑啊，就不用担心pace了
【在 j*******e 的大作中提到】
: 嗯，跑步是有个小分队比较好，有点乐趣也有点peer pressure。
: 不过刚想喊一嗓子，忽然想起你在CH。
:
: 20
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J********e
发帖数: 2284 | 23 Cary Apex还有Raleigh的跑步组织不少。想来Durham和Chapel Hill也不会差太多？
其实就我个人观点看，大家都转成自行车不就得了？附近的俱乐部、车店组织的活动不
要太多，哈哈。
【在 p*****2 的大作中提到】
: 一两周出来组队跑一次也还行，一周跑几次实在是懒得开那么远了 XD
: 羡慕在大城市和弯曲的能经常组织一堆人跑啊，就不用担心pace了
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L*******i
发帖数: 1126 | 24 跑步简单啊，又省事。骑自行车的感觉是很酷，但挺麻烦。我还是跑步得了。
【在 J********e 的大作中提到】
: Cary Apex还有Raleigh的跑步组织不少。想来Durham和Chapel Hill也不会差太多？
: 其实就我个人观点看，大家都转成自行车不就得了？附近的俱乐部、车店组织的活动不
: 要太多，哈哈。
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L*******i
发帖数: 1126 | 25 duke的trail是很 popular的course, 但非常hilly,走还可以，跑步有困难。
20
【在 p*****2 的大作中提到】
: duke好像有专门的trail，大概三迈多一圈的？好像有不少人在那跑的
: chapel hill这边比较hilly一点，相比的话，ATT的trail就非常平了，不过我没去过
: durham那部分的ATT，不知道那边怎样。ATT虽然不是太远，但总觉得为了跑步要开个20
: 多分钟的车去，还一个人跑，有点懒；所以求组织～ :P
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L*******i
发帖数: 1126 | 26 大宝知道得真多，谢谢关注。只是不知您那位呢
【在 j*******e 的大作中提到】
: 你真是文艺体育两手抓啊。
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L*******i
发帖数: 1126 | 27 我计划本周末开过去看看 ATT trails。
有组织的话，我有兴趣参加
【在 p*****2 的大作中提到】
: 一两周出来组队跑一次也还行，一周跑几次实在是懒得开那么远了 XD
: 羡慕在大城市和弯曲的能经常组织一堆人跑啊，就不用担心pace了
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p*****2
发帖数: 1542 | 28 自行车太烧钱了，装备买不起啊。有老中的跑步组织么XD?
【在 J********e 的大作中提到】
: Cary Apex还有Raleigh的跑步组织不少。想来Durham和Chapel Hill也不会差太多？
: 其实就我个人观点看，大家都转成自行车不就得了？附近的俱乐部、车店组织的活动不
: 要太多，哈哈。
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r**********s
发帖数: 26 | 29 看楼上 Umstead link 里的 Park Map: Bike/Bridle trail 跑步都没问题 (unpaved,
but covered with fine gravel)。Hiking Trail 可能会有石头或树根。可以试试这个
loop，10mi 左右，看下面的 elevation profile，难度还是挺大。
http://www.usatf.org/routes/view.asp?rID=182175
【在 j*******e 的大作中提到】
: Umstead Park是指林中trail还是自行车trail? 前者怕崴脚。
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L*******i
发帖数: 1126 | 30 That looks a great one! definitely want to try sometime
,
【在 r**********s 的大作中提到】
: 看楼上 Umstead link 里的 Park Map: Bike/Bridle trail 跑步都没问题 (unpaved,
: but covered with fine gravel)。Hiking Trail 可能会有石头或树根。可以试试这个
: loop，10mi 左右，看下面的 elevation profile，难度还是挺大。
: http://www.usatf.org/routes/view.asp?rID=182175
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j*******e
发帖数: 4663 | 31 谢谢！
好像和骑车高手去骑过其中的一段。跑步10迈山路对我难了，可以考虑其中一小段折回
头。
接包子。
,
【在 r**********s 的大作中提到】
: 看楼上 Umstead link 里的 Park Map: Bike/Bridle trail 跑步都没问题 (unpaved,
: but covered with fine gravel)。Hiking Trail 可能会有石头或树根。可以试试这个
: loop，10mi 左右，看下面的 elevation profile，难度还是挺大。
: http://www.usatf.org/routes/view.asp?rID=182175
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t****x
发帖数: 1650 | 32 你这昵称也不是盖的哈，一不小心就被你cut了
【在 L*******i 的大作中提到】
: 看楼主这名字，横扫千军，嗬，有气魄，想象腿软的样子，是不是很好玩？：）
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J********e
发帖数: 2284 | 33 Umstead Park的trail和fire road肯定比Duke的trail难度大。其中的Turkey Creek
Trail － 就是地图里和Ebenezer Church Road平行的那一条，有几段接近三十度的
上下坡。
【在 L*******i 的大作中提到】
: That looks a great one! definitely want to try sometime
:
: ,
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J********e
发帖数: 2284 | 34 也没有想像中的那么吓人－要上手入门级的公路或山地，新车加基本装备，一次投入一
千以内就绰绰有余了。以后每年预期两三百的固定费用。自行车的好处是发力均匀，对
全身关节的损伤比大多数运动都要小。
跑步组织不少，不过只是老中的，可能面就比较窄了。我多嘴一句哈：老中里面喜欢体
育户外的，和西人比起来，真是少。大概和文化传统有关：西人是从蛮族起家，哪怕是
读书人，也普遍追求体魄上的强健的。
天气冷的时候我会偶尔跟Inside Out Sports(一个以三项运动为主的器材店）的
running group跑步，作为cross training。地点是在Cary的店门口，每周三,六点整。
在Raleigh downtown那个儿童博物馆对面，有个爱尔兰酒吧“Tir Na nOg”。多年前几
个runner酒客组织了一个running俱乐部。现在发展到号称几百号成员。这是网页：
http://www.nogrunclub.com/
他们每周一傍晚从酒吧开始有５－１０miles的跑步活动，据说每次都上百人参加。
其实在Durham或Chapel Hill，百分百地有类似的团体和固定的活动。
PS. 每年的St. Patrick's Day，这个俱乐部主办一个庆祝长跑活动，参加者必须穿方
格裙子跑（不少人就裹着床单或披肩山寨一把）。几千名穿着裙子的大老爷们儿一起跑
过downtown倒也很壮观。这个活动还是“穿Kilt长跑最多人数”的吉尼斯世界记录保持
者。
【在 p*****2 的大作中提到】
: 自行车太烧钱了，装备买不起啊。有老中的跑步组织么XD?
|
J********e
发帖数: 2284 | 35 突然想起一件事，提醒一下：最近一年多，ATT北段（从South Point到Durham
downtown)的抢劫、攻击案件急剧增多。请多关注Durham Police的警告和提示，避开不
安全的地段和时段。 |
p*****2
发帖数: 1542 | 36 穷学生买不起车哈，就只有辆别人给的mountain bike偶尔上学骑去～不过我家附近一
到周末就一堆一堆骑车的。local是有很跑步的club，fleet feet每周都有组织。开学
了就能跟学校跑了，一周也有两次。不过就是觉得连跑个步还得跟人说英文，本来跑的
时候大脑就处于休息嘛~ 看来只能等毕业了去大城市附近找组织了:) 上半年在chapel
hill跑了个比赛，几乎没见到亚裔，倒是白人带着几岁小孩都在跑的，这应该是传统了
:P
我就去过几次ATT的南段，基本都在chatham county里面，傍晚5点以后吧。感觉虽然跑
步人很少，但骑车的人总是有的，还算安全吧。没见到过黑人。
【在 J********e 的大作中提到】
: 也没有想像中的那么吓人－要上手入门级的公路或山地，新车加基本装备，一次投入一
: 千以内就绰绰有余了。以后每年预期两三百的固定费用。自行车的好处是发力均匀，对
: 全身关节的损伤比大多数运动都要小。
: 跑步组织不少，不过只是老中的，可能面就比较窄了。我多嘴一句哈：老中里面喜欢体
: 育户外的，和西人比起来，真是少。大概和文化传统有关：西人是从蛮族起家，哪怕是
: 读书人，也普遍追求体魄上的强健的。
: 天气冷的时候我会偶尔跟Inside Out Sports(一个以三项运动为主的器材店）的
: running group跑步，作为cross training。地点是在Cary的店门口，每周三,六点整。
: 在Raleigh downtown那个儿童博物馆对面，有个爱尔兰酒吧“Tir Na nOg”。多年前几
: 个runner酒客组织了一个running俱乐部。现在发展到号称几百号成员。这是网页：
|
L*******i
发帖数: 1126 | 37 包子在哪儿？
【在 j*******e 的大作中提到】
: 谢谢！
: 好像和骑车高手去骑过其中的一段。跑步10迈山路对我难了，可以考虑其中一小段折回
: 头。
: 接包子。
:
: ,
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L*******i
发帖数: 1126 | 38 西人是从蛮族起家，呵呵，有理啊有理。中国人喜欢的是才子佳人，白面书生。武功好
也是四两拨千斤才是高手，体魄雄壮的大汉是不受崇拜的。
有两大问题让我对自行车运动望而却步，一是到哪里找长距离路线，安全而放松的自管
蹬；二是把车子带来带去的不容易。跑步只需要一双鞋。Raleigh那边是比较热闹。
【在 J********e 的大作中提到】
: 也没有想像中的那么吓人－要上手入门级的公路或山地，新车加基本装备，一次投入一
: 千以内就绰绰有余了。以后每年预期两三百的固定费用。自行车的好处是发力均匀，对
: 全身关节的损伤比大多数运动都要小。
: 跑步组织不少，不过只是老中的，可能面就比较窄了。我多嘴一句哈：老中里面喜欢体
: 育户外的，和西人比起来，真是少。大概和文化传统有关：西人是从蛮族起家，哪怕是
: 读书人，也普遍追求体魄上的强健的。
: 天气冷的时候我会偶尔跟Inside Out Sports(一个以三项运动为主的器材店）的
: running group跑步，作为cross training。地点是在Cary的店门口，每周三,六点整。
: 在Raleigh downtown那个儿童博物馆对面，有个爱尔兰酒吧“Tir Na nOg”。多年前几
: 个runner酒客组织了一个running俱乐部。现在发展到号称几百号成员。这是网页：
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L*******i
发帖数: 1126 | 39 是，那段是出事很多，不准备去。
【在 J********e 的大作中提到】
: 突然想起一件事，提醒一下：最近一年多，ATT北段（从South Point到Durham
: downtown)的抢劫、攻击案件急剧增多。请多关注Durham Police的警告和提示，避开不
: 安全的地段和时段。
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r**********s
发帖数: 26 | 40 谢版主。希望对其他有兴趣的人也有点用处。如果不想跑那么远，可以从中间的 Cedar
Ridge Trail 穿过去。
【在 j*******e 的大作中提到】
: 谢谢！
: 好像和骑车高手去骑过其中的一段。跑步10迈山路对我难了，可以考虑其中一小段折回
: 头。
: 接包子。
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L*******i
发帖数: 1126 | 41 别笑我土，再问大侠们一个问题，有什么方便新潮玩意儿可以用来计时，记速，等等，
在哪里买啊。 谢谢了！
Cedar
【在 r**********s 的大作中提到】
: 谢版主。希望对其他有兴趣的人也有点用处。如果不想跑那么远，可以从中间的 Cedar
: Ridge Trail 穿过去。
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r**********s
发帖数: 26 | 42 不是大侠，不过也可以试回一下。如果只是跑步的话 Garmin 210 或 110 就够用了。
玩 Tri 的喜欢 310XT，不过太大，带着有点傻。：-）
这个网站有 detailed review:
http://www.dcrainmaker.com/product-reviews/garmin
210 正好有 deal（注意是 refurbished 的，不过和新的也没什么太大区别）:
http://slickdeals.net/permadeal/99916/buydig-garmin-forerunner-
如果想买新的，又不想等 deal ，可以在 runningwarehouse.com 买 (really good
customer service)
【在 L*******i 的大作中提到】
: 别笑我土，再问大侠们一个问题，有什么方便新潮玩意儿可以用来计时，记速，等等，
: 在哪里买啊。 谢谢了！
:
: Cedar
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J********e
发帖数: 2284 | 43 如果手头有聪明电话：
google strava for mobile phone
【在 L*******i 的大作中提到】
: 别笑我土，再问大侠们一个问题，有什么方便新潮玩意儿可以用来计时，记速，等等，
: 在哪里买啊。 谢谢了！
:
: Cedar
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L*******i
发帖数: 1126 | 44 我刚才看了半天的Garmin Forerunner 210，很是喜欢，琢磨着要不要买。但这个
google strava 看来更好了，是免费的吗？
【在 J********e 的大作中提到】
: 如果手头有聪明电话：
: google strava for mobile phone
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J********e
发帖数: 2284 | 45 是，如果你有smart phone(iPhone or Android)并且有data plan的话。注意这个App有
cycling和running两个版本。Garmin也和这个Strava兼容。
Strava同时还有social networking的功能，你可以跟踪关注你的跑步圈子里的朋友，
别人也可以关注你。还有虚拟排名、虚拟竞赛等功能。
Garmin的好处是可以买额外的传感器记录心率等等。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 我刚才看了半天的Garmin Forerunner 210，很是喜欢，琢磨着要不要买。但这个
: google strava 看来更好了，是免费的吗？
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L*******i
发帖数: 1126 | 46 Strava不错。我也不需要Garmin 那个心率跟踪的。谢谢了。
【在 J********e 的大作中提到】
: 是，如果你有smart phone(iPhone or Android)并且有data plan的话。注意这个App有
: cycling和running两个版本。Garmin也和这个Strava兼容。
: Strava同时还有social networking的功能，你可以跟踪关注你的跑步圈子里的朋友，
: 别人也可以关注你。还有虚拟排名、虚拟竞赛等功能。
: Garmin的好处是可以买额外的传感器记录心率等等。
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L*******i
发帖数: 1126 | 47 汇报一下。周末去了American Tobbac Trail. 最南端开始的，跑了7.5迈。这是我跑过
的最好的路径，绿荫夹道，恰好硬度的路面，安全又平坦。
只是， 1. 离家太远，开车单程40分钟；2. 开门晚，7点半到没地方停车。
不大可能经常去，但是一定会再去的。
Cedar
【在 r**********s 的大作中提到】
: 谢版主。希望对其他有兴趣的人也有点用处。如果不想跑那么远，可以从中间的 Cedar
: Ridge Trail 穿过去。
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p*****2
发帖数: 1542 | 48 ATT往南和很多路有路口，我有时就把车停路边，好像南边还有停车场来着
【在 L*******i 的大作中提到】
: 汇报一下。周末去了American Tobbac Trail. 最南端开始的，跑了7.5迈。这是我跑过
: 的最好的路径，绿荫夹道，恰好硬度的路面，安全又平坦。
: 只是， 1. 离家太远，开车单程40分钟；2. 开门晚，7点半到没地方停车。
: 不大可能经常去，但是一定会再去的。
:
: Cedar
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j*******e
发帖数: 4663 | 49 最南端是Cary或者Apex的么？那里车，包括自行车，多不多？
刚查了下地图：http://www.triangletrails.org/pdfs/ATT_map-6-10_3-4.pdf
是不是从这里的0迈开始的地方？
【在 L*******i 的大作中提到】
: 汇报一下。周末去了American Tobbac Trail. 最南端开始的，跑了7.5迈。这是我跑过
: 的最好的路径，绿荫夹道，恰好硬度的路面，安全又平坦。
: 只是， 1. 离家太远，开车单程40分钟；2. 开门晚，7点半到没地方停车。
: 不大可能经常去，但是一定会再去的。
:
: Cedar
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p*****2
发帖数: 1542 | 50 过了new hope church rd. 再往南就不是柏油路面了
【在 j*******e 的大作中提到】
: 最南端是Cary或者Apex的么？那里车，包括自行车，多不多？
: 刚查了下地图：http://www.triangletrails.org/pdfs/ATT_map-6-10_3-4.pdf
: 是不是从这里的0迈开始的地方？
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L*******i
发帖数: 1126 | 51 没错，就是这个地图。我是从0开始的。周日早晨时跑步和自行车都有，但不多，很放
松。
我本来计划跑来回6迈，也就是到3迈处转回来。但我跑完后，我那位先生还在慢吞吞的
走，我跑得兴起，于是又回头1迈，折回于0.5迈一同走回去。这两天脚后跟痛，不敢多
跑了。
不过很想下次试一试跑到5迈处，或者从5迈标志处开始，跑到0，来个10迈。非常喜欢
那段trail。
【在 j*******e 的大作中提到】
: 最南端是Cary或者Apex的么？那里车，包括自行车，多不多？
: 刚查了下地图：http://www.triangletrails.org/pdfs/ATT_map-6-10_3-4.pdf
: 是不是从这里的0迈开始的地方？
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j*******e
发帖数: 4663 | 52 是更软的路面，还是硬的水泥地？（跑步倾向于软的）
【在 p*****2 的大作中提到】
: 过了new hope church rd. 再往南就不是柏油路面了
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j*******e
发帖数: 4663 | 53 不错。
听着像重温中学数学题啊：已知懒画眉跑速度是老公走路速度的2.5倍，问：他老公走
了多远？
:)
【在 L*******i 的大作中提到】
: 没错，就是这个地图。我是从0开始的。周日早晨时跑步和自行车都有，但不多，很放
: 松。
: 我本来计划跑来回6迈，也就是到3迈处转回来。但我跑完后，我那位先生还在慢吞吞的
: 走，我跑得兴起，于是又回头1迈，折回于0.5迈一同走回去。这两天脚后跟痛，不敢多
: 跑了。
: 不过很想下次试一试跑到5迈处，或者从5迈标志处开始，跑到0，来个10迈。非常喜欢
: 那段trail。
|
L*******i
发帖数: 1126 | 54 呵呵，一对龟兔啊。也难为我这伙计先要找地方停车，然后背着个望远镜边走边东张西
望的。
那段地面是土沙的，但够硬，很宽。其自行车也会很舒服的。
【在 j*******e 的大作中提到】
: 不错。
: 听着像重温中学数学题啊：已知懒画眉跑速度是老公走路速度的2.5倍，问：他老公走
: 了多远？
: :)
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c********d
发帖数: 11593 | 55 是土路。即便没过new hope church rd，路面也是柏油路和土路一半一半的。
那段跑起来的确很舒服，有树荫，有点小坡，但也不至于让人大喘气。
【在 j*******e 的大作中提到】
: 是更软的路面，还是硬的水泥地？（跑步倾向于软的）
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J********e
发帖数: 2284 | 56 当年Victoon组织公路骑行活动，那个停车场是集合地点，你以前去过。
【在 j*******e 的大作中提到】
: 最南端是Cary或者Apex的么？那里车，包括自行车，多不多？
: 刚查了下地图：http://www.triangletrails.org/pdfs/ATT_map-6-10_3-4.pdf
: 是不是从这里的0迈开始的地方？
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j*******e
发帖数: 4663 | 57 哦。回想那次乡间骑车，很是惬意。好像当时是公路线不是ATT，是吧？那次颇有收获
，除运动外，还碰到观光火车，看了烟草地啥的。两位美女运动员也很有天分，巾帼不
让须眉。
多谢上面几位。颇为感兴趣。最近小区里水泥路跑，膝盖有点压力感，准备换到软路上
去。最好再次纠集个跑步小分队，有点相互的压力和乐趣。
【在 J********e 的大作中提到】
: 当年Victoon组织公路骑行活动，那个停车场是集合地点，你以前去过。
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j*******e
发帖数: 4663 | 58 说到计速，还有个方法就是iPHone app，比如Nike Running，免费。但缺点是手里还要
拿个手机。
【在 L*******i 的大作中提到】
: 别笑我土，再问大侠们一个问题，有什么方便新潮玩意儿可以用来计时，记速，等等，
: 在哪里买啊。 谢谢了！
:
: Cedar
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L*******i
发帖数: 1126 | 59 跑步小分队，我有兴趣。周末来个5迈之类的，然后一起吃早点
【在 j*******e 的大作中提到】
: 哦。回想那次乡间骑车，很是惬意。好像当时是公路线不是ATT，是吧？那次颇有收获
: ，除运动外，还碰到观光火车，看了烟草地啥的。两位美女运动员也很有天分，巾帼不
: 让须眉。
: 多谢上面几位。颇为感兴趣。最近小区里水泥路跑，膝盖有点压力感，准备换到软路上
: 去。最好再次纠集个跑步小分队，有点相互的压力和乐趣。
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p*****2
发帖数: 1542 | 60 +1
最近天气太适合跑步了～一直纠结要不要哪天试试看半马的距离，最近总是只有时间跑
个六七迈的，担心到时候跑不动半马。
有吃早饭就更好了 :)
【在 L*******i 的大作中提到】
: 跑步小分队，我有兴趣。周末来个5迈之类的，然后一起吃早点
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