s*******e
发帖数: 15758 | 1 昨天不小心看到说做板凳应该只做前三分之一，而且膝盖见还要夹张纸
我就这么坐了几乎一个早上
突然很想砍人～ |
A**i
发帖数: 4328 | |
C*****3
发帖数: 4215 | 3 这是烧哪里的脂肪阿？
【在 s*******e 的大作中提到】
: 昨天不小心看到说做板凳应该只做前三分之一，而且膝盖见还要夹张纸
: 我就这么坐了几乎一个早上
: 突然很想砍人～
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O*******m
发帖数: 663 | 4 刚才不小心看到楼主说做板凳应该只做前三分之一，而且膝盖见还要夹张纸
我就这么夹着160版的《芝加哥论坛》报坐了几乎一个下午突然很想砍人～
男同学千万不要效仿。 |
p*****e
发帖数: 16417 | 5 哈哈，pat,pat
你烧得太久了
【在 s*******e 的大作中提到】
: 昨天不小心看到说做板凳应该只做前三分之一，而且膝盖见还要夹张纸
: 我就这么坐了几乎一个早上
: 突然很想砍人～
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s*******e
发帖数: 15758 | |
s*******e
发帖数: 15758 | 7 嗯，是太久了，好累
【在 p*****e 的大作中提到】
: 哈哈，pat,pat
: 你烧得太久了
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C***t
发帖数: 10731 | |
f*****8
发帖数: 7581 | 9 练身材以前老师教过贴墙，就是背靠墙， 头，双肩，臀，腿，脚后跟都贴到墙，然后
膝盖中间夹张扑克牌。 头顶一本书。 每半个小时活动一下。。。每天都有。。。
过了半个月寝室的姐妹说我走路姿势都变得优雅了。。。
坐姿只要坐椅子前半部分背挺直就好了 |
d**********g
发帖数: 2014 | 10 别信歪门邪道了，烧脂肪就做有氧，心跳在2-3区，每次45分钟，一礼拜4次，配合饮食
diet。
老中真是没有健身观念。看看拥挤的健身房，寥寥可数几个亚洲人，还是老印，韩国。
哥练的不是肌肉，是寂寞。。。 |
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s*******e
发帖数: 15758 | 11 这样罚站一个小时，普通人好难坚持的
【在 f*****8 的大作中提到】
: 练身材以前老师教过贴墙，就是背靠墙， 头，双肩，臀，腿，脚后跟都贴到墙，然后
: 膝盖中间夹张扑克牌。 头顶一本书。 每半个小时活动一下。。。每天都有。。。
: 过了半个月寝室的姐妹说我走路姿势都变得优雅了。。。
: 坐姿只要坐椅子前半部分背挺直就好了
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h*********z
发帖数: 770 | 12 你说的健身单只器械吧，亚洲人没那么喜欢练块~~~
看看gym里badminton，table tennis，swimming中国人多的不得了呀~~~
基本上前面个两个就是中印包场~~~
【在 d**********g 的大作中提到】
: 别信歪门邪道了，烧脂肪就做有氧，心跳在2-3区，每次45分钟，一礼拜4次，配合饮食
: diet。
: 老中真是没有健身观念。看看拥挤的健身房，寥寥可数几个亚洲人，还是老印，韩国。
: 哥练的不是肌肉，是寂寞。。。
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s*******e
发帖数: 15758 | 13 本来中国人就少吧
在我们学校的gym好少看到印度人，可喜可贺
不过有个韩国mm好强，每天爬楼梯爬一个多小时，汗如雨下才走
我觉得在这边的中国人比国内的中国人健身意识强好多
【在 d**********g 的大作中提到】
: 别信歪门邪道了，烧脂肪就做有氧，心跳在2-3区，每次45分钟，一礼拜4次，配合饮食
: diet。
: 老中真是没有健身观念。看看拥挤的健身房，寥寥可数几个亚洲人，还是老印，韩国。
: 哥练的不是肌肉，是寂寞。。。
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f*****8
发帖数: 7581 | 14 要相信自己不是普通人就做到啦
【在 s*******e 的大作中提到】
: 这样罚站一个小时，普通人好难坚持的
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d**********g
发帖数: 2014 | 15 有氧和力量缺一不可的。还有3分练7分吃。我们做了各种测试，心跳分区，氧气消耗。
还有每天最低卡路里消耗。然后制定计划。这个gym 8000会员，目前我只遇到过一个同
胞。
【在 h*********z 的大作中提到】
: 你说的健身单只器械吧，亚洲人没那么喜欢练块~~~
: 看看gym里badminton，table tennis，swimming中国人多的不得了呀~~~
: 基本上前面个两个就是中印包场~~~
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h*********z
发帖数: 770 | 16 7分吃，555
没辙咯~~~
【在 d**********g 的大作中提到】
: 有氧和力量缺一不可的。还有3分练7分吃。我们做了各种测试，心跳分区，氧气消耗。
: 还有每天最低卡路里消耗。然后制定计划。这个gym 8000会员，目前我只遇到过一个同
: 胞。
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l*****n
发帖数: 2446 | 17 哪个 GYM 那么杯具啊。。。？
【在 d**********g 的大作中提到】
: 有氧和力量缺一不可的。还有3分练7分吃。我们做了各种测试，心跳分区，氧气消耗。
: 还有每天最低卡路里消耗。然后制定计划。这个gym 8000会员，目前我只遇到过一个同
: 胞。
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d**********g
发帖数: 2014 | 18 锻炼已经够难了，还要控制饮食，对咱们老中真是双重考验。
而且好吃的东东几乎都恨不健康。5555555。。。内牛满面。。。
【在 h*********z 的大作中提到】
: 7分吃，555
: 没辙咯~~~
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p*****e
发帖数: 16417 | 19 完了，我现在看见神仙俩字都过敏
【在 f*****8 的大作中提到】
: 练身材以前老师教过贴墙，就是背靠墙， 头，双肩，臀，腿，脚后跟都贴到墙，然后
: 膝盖中间夹张扑克牌。 头顶一本书。 每半个小时活动一下。。。每天都有。。。
: 过了半个月寝室的姐妹说我走路姿势都变得优雅了。。。
: 坐姿只要坐椅子前半部分背挺直就好了
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s*********k
发帖数: 1989 | 20 估计夹的够紧的话。
【在 C*****3 的大作中提到】
: 这是烧哪里的脂肪阿？
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x*********n
发帖数: 28013 | 21 中国文化是内敛的，早上10几年，哪有女孩在撑开着腿盘坐的啊。
看看亚运礼仪小姐就知道了。都是这么坐的。 |
