上医治未病 - ChineseMed版

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t****m
发帖数: 35

上医治未病 - 古人的智慧呀。顺便给大家提个醒：只有你自己才是最关心自己身体的
。平时多锻炼吧，广义的锻炼哟，不仅仅是跑步、力量。不管中医（药）、西医（药）
，什么都比不上不生病的好吧。
不要熬夜，保证早餐，知冷暖，每天活动活动筋骨，才是真正对自己（和家人）负责。
记得，以前看过一本老外的书“26小时一天（The 26-Hour Day）”，就专门讲，人的
一天有16个小时左右的“清醒”时间，投资一到两个小时（10%左右），你的效率可能
会超过24小时的一天（当然还有许多时间管理的方法一起的）。

d******o
发帖数: 837

【在 t****m 的大作中提到】

: 上医治未病 - 古人的智慧呀。顺便给大家提个醒：只有你自己才是最关心自己身体的
: 。平时多锻炼吧，广义的锻炼哟，不仅仅是跑步、力量。不管中医（药）、西医（药）
: ，什么都比不上不生病的好吧。
: 不要熬夜，保证早餐，知冷暖，每天活动活动筋骨，才是真正对自己（和家人）负责。
: 记得，以前看过一本老外的书“26小时一天（The 26-Hour Day）”，就专门讲，人的
: 一天有16个小时左右的“清醒”时间，投资一到两个小时（10%左右），你的效率可能
: 会超过24小时的一天（当然还有许多时间管理的方法一起的）。

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