t****m 发帖数: 35 | 1 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】
发信人: tcmtcm (TCMTCM), 信区: Fitness
标 题: 健身的真谛(一)-- 序
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 16 13:33:08 2008)
一直以来,都想把自己这几年的北美WSN的健身经历共享给大家,终于下了决心,注册
了马甲。
首先,背景:
- 从小体弱多病。大病是没有,感冒是常事,每年春秋的发烧是必然。
- 从小到大,体育课长跑从来没有及格过;手无缚鸡之力。高中时,练过一段时间的双
杠(Dip),臂力有所改观。
- 唯一的亮点:从小喜欢打乒乓球;从初三开始喜欢各种运动,足球、羽毛球等等,但
是体力一直是制约自身发展的重要障碍。
其次,现状:
- 7年前开始练太极拳。身体有一定改观。
- 4年前开始练易筋经。3周后,Back country露营,扛/划Canoe、砍柴烧火三天,居然
没有一点累的感觉;往后的各种体育运动、户外运动,从来没有因为体力问题拖后腿;
身体的柔韧性和稳定性明显改善;往后没有感冒、发烧过一次。
- 2年前开始跑步、健身,开始只能跑两圈。不久,就可以每天跑三迈(5天/ | d******o 发帖数: 837 | 2
【在 t****m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 【 以下文字转载自 Fitness 讨论区 】 : 发信人: tcmtcm (TCMTCM), 信区: Fitness : 标 题: 健身的真谛(一)-- 序 : 发信站: BBS 未名空间站 (Thu Oct 16 13:33:08 2008) : 一直以来,都想把自己这几年的北美WSN的健身经历共享给大家,终于下了决心,注册 : 了马甲。 : 首先,背景: : - 从小体弱多病。大病是没有,感冒是常事,每年春秋的发烧是必然。 : - 从小到大,体育课长跑从来没有及格过;手无缚鸡之力。高中时,练过一段时间的双 : 杠(Dip),臂力有所改观。
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