d*****l
发帖数: 8441 | 1 我身体虚弱， 非常容易累， 站着做饭时间长了就会腰酸疼， 来美国两年后开始花粉
过敏， 然后发展成了慢性鼻炎，每天夜间和早上起床后流鼻涕不止，前段时间游泳后
得了阴道炎，好像没有完全根除，请教版上的朋友， 我应该如何调理。
1.问睡眠,你的睡眠如何?是否一觉到天亮?是否每天定时会醒?如果会醒,是几点会醒?是
否多梦?等等.
每天睡觉9个小时以上才觉得够。 一般晚上九点到十点左右睡着，凌晨1，2点必醒，
流鼻涕不止，打完喷嚏全身发热才觉得好点，一般一个多小时后才能再入睡。早上7点
多会醒
2. 问胃口,你感觉饿吗?有欲望想吃什麽特别的食物或是喜爱什麽味道的食物?或是不饿
,完全没有胃口.
胃口一般。早饭吃得多， 吃少了不到中午会觉得饿。没有觉得特别想吃什么
3. 问大便,你便秘吗?每天有大便吗?大便颜色是什麽?是下利吗?很臭还是无味?等等.
有时有便秘，便干燥球状大便。最近还好， 大便成形，黄色
4. 问小便,你的小便是什麽颜色?频尿吗?还是小不出来?还是没有尿意?平均一天几次?
等等.晚上睡觉之前会有好多次小便， 白天4，5次吧。
5. 问口渴,你很渴吗?如渴,最想喝什麽温度的水?如不 |
f*******e
发帖数: 5594 | 2 肺寒，肾虚（阴阳两虚），另外肝也有点问题。不知道你有无腹部的不适，如疼痛、按
压痛、胀气等？有无恶心、呕吐的情况，脸色是偏黄还是偏白，舌苔是什么颜色？小便
的颜色你也注意一下。 |
d*****l
发帖数: 8441 | 3 先谢谢 fivestone! 再补充一下我的情况， 请指出我应该先从什么方面调理。万分感
谢！
腹部时有不适， 在下腹部， 隐隐的痛。没有胀气， 恶心， 呕吐等情况。脸色黄，
今天观察了一下舌苔， 发现我舌苔很薄， 白色。 小便颜色很浅，近似无色， 除非是
憋了很长时间的尿， 那样的话小便会黄。 |
f*******e
发帖数: 5594 | 4 不客气。你可以先试试中成药，每天早上吃生姜红枣汤，加桂附地黄丸，晚上吃一次逍
遥丸，加复方五味子。其他的方法，你参考：
http://www.mitbbs.com/article/ChineseMed/12549371_0.html
拔罐、艾灸、按摩等，可以选其中两到三项，坚持做，都很简单，有时比吃药还有效。
一两个月到半年会有明显效果。另外，各种西药尽量少吃，对你的肝脏不好。你在调整
的过程中，要注意是否手脚变热，及晚上1，2点醒的情况是否好转。 |
d*****l
发帖数: 8441 | 5 再次感谢fivestone， 还想请教应该重点艾灸、按摩哪些穴位呢， 拔罐从来没试过，
先不考虑了。 |
f*******e
发帖数: 5594 | 6 艾灸可以用关元、足三里、三阴交。一次30-60分钟。每周1-2次。按摩可以试试敲胆经
，肾经的太溪、复溜，肝经的太冲、行间。具体按摩次数等根据你的时间安排吧。如果
痛的话，就多按摩一下。
，
【在 d*****l 的大作中提到】
: 再次感谢fivestone， 还想请教应该重点艾灸、按摩哪些穴位呢， 拔罐从来没试过，
: 先不考虑了。
|
n*p
发帖数: 1253 | 7 拔罐其实很简单的. 买套真空拔罐器, 操作很简单.
不过象你现在寒, 还是艾炙见效快些.
，
【在 d*****l 的大作中提到】
: 再次感谢fivestone， 还想请教应该重点艾灸、按摩哪些穴位呢， 拔罐从来没试过，
: 先不考虑了。
|
