我是体会到早睡的重要了 - ChineseMed版 - 未名存档

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ChineseMed版 - 我是体会到早睡的重要了

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t*********y 发帖数: 167	1 我原来老12点半到1点睡觉。后来改了一下习惯，晚上11点半左右就睡觉。坚持了两个月发现自己原来蹲着久了一站起来头小晕的毛病没了。最近一个月恶习又回来了，结果这几天又开始晕了。
m*******s 发帖数: 3142	2 有些先人总结出的原则还是很有道理的，应该遵守
t*********y 发帖数: 167	3 我发现我平时饮食不管怎么注意也没体会到什么明显变化，但是睡觉时间对了，身体精力明显就好了可是我还是很难做到早睡，因为老公老是晚睡，很难合拍
d******9 发帖数: 37	4 agree with you. 我发现如果我9点多睡，然后一觉到自然醒的话，脸颊的皮肤看起来是白里透红。如果 11点上床睡，即使睡到自然醒也没有这个效果。 ps。我原本皮肤很白皙，近些年老熬夜、上网，糟蹋了，皮肤暗黄，还有很多斑。现在注意控制在11点以前上床，已经好些了。但发觉要更好，得9点多就上床，很难啊！
t*********y 发帖数: 167	5 嗯，我原来皮肤人见人夸，现在有往黄脸婆发展的趋势。【在 d******9 的大作中提到】 : agree with you. : 我发现如果我9点多睡，然后一觉到自然醒的话，脸颊的皮肤看起来是白里透红。如果 : 11点上床睡，即使睡到自然醒也没有这个效果。 : ps。我原本皮肤很白皙，近些年老熬夜、上网，糟蹋了，皮肤暗黄，还有很多斑。现在 : 注意控制在11点以前上床，已经好些了。但发觉要更好，得9点多就上床，很难啊！

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