颈椎24小时保养法 (转载) - ChineseMed版

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L*D
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【以下文字转载自 Medicine 讨论区】
发信人: ElizabethG (Elizabeth), 信区: Medicine
标题: 颈椎24小时保养法
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Jul 5 13:40:42 2010, 美东)
http://www.newsancai.com/en/2009-10-31-17-59-11/10/25808
送给已经脖子痛的，或者天天对着电脑的。
请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向右转，你一定会找
到酸疼、僵硬的感觉。
最新调查显示：由于长期慢性劳损，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到3 0岁，并成
为名副其实的白领职业病。
更让人担心的是，颈椎上承头颅，下接躯干，既是脊椎中活动最多部位，也是神经中枢
最重要部位，更是心脑血管的必经之路，一旦发生故障，后果严重。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如
先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心照顾，不发生事故。
保养秘笈一 7：00
早晨主动调温　古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。
无

h********3
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