“霜降”注意添衣保暖，预防感冒! - ChineseMed版

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

ChineseMed版 - “霜降”注意添衣保暖，预防感冒!

相关主题
● 中医利用现代医学概念	● 晚上不睡叫耗伤阳气早上不起叫封杀阳气
● 为什么中国的节气要按照阳历来算？	● 农历的大暑了！
● 【养生: 节气】刘逢军: 二十四节气养生 (转载)	● Re: 请教晚上怎么给一岁半的宝宝保暖？
● 朱春红: "后溪透中渚" 治急性腰扭伤	● 【update】求助，半岁宝宝拉深绿色的便便
● [合集] 夏养三伏，冬补三九 (转载)	● 扭伤腰的一些简单处理方法
● 二十四节气之－－雨水养生篇 2/18 (转载)	● 添衣保暖，预防感冒!
● 从自组织理论角度来看中医和皇帝内经	● “霜降”注意添衣保暖，预防感冒! (转载)
● 艾灸的频率	● 是不是该收红薯了？

相关话题的讨论汇总
话题: 霜降话题: 保暖话题: 节气话题: 添衣话题: 注意

进入ChineseMed版参与讨论

(共1页)

W***u
发帖数: 789

霜降节气，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季
之间的过渡时期。据有关专家测算，今年霜降的准确时间是10月23 日14 时43分.
在这一节气容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，同时也是慢性胃炎
和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气
管炎也容易复发或加重。大家要注意添衣保暖，预防感冒。霜降节气后，中医专家提醒
广大女性朋友要特别注意脚部保暖，不要再穿船鞋，可以穿上靴子了。
“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾
养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴
饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠
，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等
食物，也很有保健效果。
在霜降节气，绿叶会变黄变红变紫，最后飘落，树木会从茂密变为光秃，人的心情也会
变得忧郁惆怅。
因此，这个时候，精神调养也不容忽视，最好的调养方式就是要睡眠充足，早睡早起，
睡眠养生的早起，能够使人提前觉醒，精力充沛，从而避免秋乏的发生。周末，可以去
户外爬爬山，登高望远，有助于保持乐观情绪，神志安宁。
但毕竟已是深秋，此阶段运动健身的活动量不宜过大，也不易剧烈，以微微出汗为宜。

p****y
发帖数: 23737

“今年霜降的准确时间是10月23 日14 时43分.”
错过了。：）现在的气候刚好，很爽快的秋天，不冷不寒不热不湿，刚刚好，很舒服。

【在 W***u 的大作中提到】

: 霜降节气，含有天气渐冷、开始降霜的意思，是秋季的最后一个节气，也是秋季与冬季
: 之间的过渡时期。据有关专家测算，今年霜降的准确时间是10月23 日14 时43分.
: 在这一节气容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病，同时也是慢性胃炎
: 和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气
: 管炎也容易复发或加重。大家要注意添衣保暖，预防感冒。霜降节气后，中医专家提醒
: 广大女性朋友要特别注意脚部保暖，不要再穿船鞋，可以穿上靴子了。
: “霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾
: 养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴
: 饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠
: ，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等

(共1页)

进入ChineseMed版参与讨论

相关主题
● 是不是该收红薯了？	● [合集] 夏养三伏，冬补三九 (转载)
● 夏至习俗知多少	● 二十四节气之－－雨水养生篇 2/18 (转载)
● 百家姓	● 从自组织理论角度来看中医和皇帝内经
● 人生感悟：老妈和丈母娘的区别 (转载)	● 艾灸的频率
● 中医利用现代医学概念	● 晚上不睡叫耗伤阳气早上不起叫封杀阳气
● 为什么中国的节气要按照阳历来算？	● 农历的大暑了！
● 【养生: 节气】刘逢军: 二十四节气养生 (转载)	● Re: 请教晚上怎么给一岁半的宝宝保暖？
● 朱春红: "后溪透中渚" 治急性腰扭伤	● 【update】求助，半岁宝宝拉深绿色的便便

相关话题的讨论汇总
话题: 霜降话题: 保暖话题: 节气话题: 添衣话题: 注意

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

boards

未名新帖统计// 7月16日

历史上的今天