C*****N
发帖数: 318 | 1 右脚脚后跟隐隐作痛,有好几个月了,不知道是怎么回事? | d*****9
发帖数: 178 | | f*******e
发帖数: 5594 | 3 参考：
http://www.mitbbs.com/bbsdoc3/scitech.faq/ChineseMed/doctors3/Jiaohougentong/5
右脚脚后跟隐隐作痛,有好几个月了,不知道是怎么回事?
【在 C*****N 的大作中提到】
: 右脚脚后跟隐隐作痛,有好几个月了,不知道是怎么回事?
| e****n
发帖数: 4054 | 4 这个我经历过，痛苦了至少２年。中西医都看过，汤药针灸都试过很多个医生。不觉得
特别见效。当然，西医彻底不管，除了给你打封闭以外。
我现在已经基本好了。基本好了的标志是：６月在安第斯山里backpacking了４天，１
０月走跑交替了一个半程马拉松。为什么说是基本而不是彻底：因为还没过这个冬天，
另外还不能穿硬底鞋／高跟鞋。
我的办法是：
１。任何时候都要保证脚部保暖，具体说就是平时一定穿棉袜，在家里也不光脚走，不
穿任何硬底鞋／高跟鞋。夏天也不穿露脚的鞋。为了我的脚，我全年穿跑鞋（还不是所
有的跑鞋都行，还得是贵的。但是这个钱比起看医生的花费简直根本不值一提。）疼的
时候，鞋里放ｈａｎｄ ｗａｒｍｅｒ。
２。每天坚持一定的缓和运动量，比如快走３０分钟到一个小时。（曾经站都站不久。
）一方面是晒太阳健脾，一方面是适当减轻体重。
３。我发现有时候并不是ｐｈｙｓｉｃａｌｌｙ累到了才会疼，有时候精神上累了也会
疼，所以要注意不要精神紧张。
所以日常保养也很重要。希望能有用。
【在 C*****N 的大作中提到】
: 右脚脚后跟隐隐作痛,有好几个月了,不知道是怎么回事?
| C*****N
发帖数: 318 | 5 Tks!
【在 e****n 的大作中提到】
: 这个我经历过，痛苦了至少２年。中西医都看过，汤药针灸都试过很多个医生。不觉得
: 特别见效。当然，西医彻底不管，除了给你打封闭以外。
: 我现在已经基本好了。基本好了的标志是：６月在安第斯山里backpacking了４天，１
: ０月走跑交替了一个半程马拉松。为什么说是基本而不是彻底：因为还没过这个冬天，
: 另外还不能穿硬底鞋／高跟鞋。
: 我的办法是：
: １。任何时候都要保证脚部保暖，具体说就是平时一定穿棉袜，在家里也不光脚走，不
: 穿任何硬底鞋／高跟鞋。夏天也不穿露脚的鞋。为了我的脚，我全年穿跑鞋（还不是所
: 有的跑鞋都行，还得是贵的。但是这个钱比起看医生的花费简直根本不值一提。）疼的
: 时候，鞋里放ｈａｎｄ ｗａｒｍｅｒ。
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