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p****y 发帖数: 23737 | 1 【 以下文字转载自 Running 讨论区 】
发信人: gmailuser1 (Lili), 信区: Running
标 题: 关于过敏哮喘和跑步
发信站: BBS 未名空间站 (Thu Jun 9 02:48:19 2011, 美东)
我不是医生,更不是专家。我在这里所说的也就是我个人的一点点经历。略去很多细节
,因为不希望大家对着我抓药,因为病情每个人是不同的。
我不记得我是否写过,但是我看到有人问这个过敏哮喘的问题。我想,我作为一个康复
者,还是应该和大家分享一点我的心得吧。
我2009年,来美国第3年的时候开始严重过敏,开始是哮喘性咳嗽,整夜咳嗽,遇到几
个庸医,误诊了好多个月,没有很好治疗,过敏演化到了,严重哮喘。
整夜哮喘,白天走路无法持续200米。感觉生命无望。ER一次,那次不去ER,可能就已
经挂了。。。唉。。。
回国一个月,因为在国内从未有过敏,以为脱离过敏原,过敏哮喘就会好,结论是错误
的。找了中国哮喘病Top的专家,知道,因为气道长期处于过敏发炎状态,已经不会因
为过敏原而哮喘,而是进入一个很差的循环。第一步呢,就是大剂量的药剂,逐步控制
了病情。
回到美国之后,按照医生的嘱托,大剂量使用哮喘药。同时,开始慢慢恢复,从走路开
始。然后打点乒乓,依然很难,每打几个球,就需要去喘气。
然后就开始慢跑,大概09年5月份开始跑步的吧。感觉跑步的话,我当天晚上呼吸就会
很顺畅,因此坚持下来。我记得到了8月份的时候,已经基本复原了。12月份参加了CIM
,虽然成绩不好,但我已经很高兴了。
2010年,因为CIM的ITBS,休息了大半年。到了下半年,过敏又来了,哮喘又来了。。
。我重新开始跑步,恢复极其痛苦。
我一直以来,都是呼吸瓶颈,腿没有酸,呼吸已经受不了了。通过很长时间的训练,才
慢慢好起来。
通过跑步,我的呼吸Peak flow从生病时候的相当于10岁男童的水平上升到190cm成年男
子的水平。所以说,进步非常明显。
我不知道我的例子是不是特例,但是我还是觉得跑步对我帮助巨大,我已经完全不用过
敏药和哮喘药。
我觉得找一个好大夫很重要,我如果还是跟着美国大夫的治疗方案,我要么已经挂了,
要么也就最多能走走路,开开车。 |
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