d***n
发帖数: 412 | 1 生完孩子已经一个月了.出了月子本来想好好减肥,应为要上班了. 可使食欲却出奇的好
. 总是想吃东西.觉得肚子像个无底洞.很容易饿,已经吃了很多了,可是还是想吃. 有时候,不饿也想吃东西.有什么办法可以解决这个问题呢?
谢谢! |
h********i
发帖数: 1303 | 2 一般来说，你需要多吃500K 热量。2-3个肉包子什么的。
你要是不想多吃，可以多吃一些健康营养少热量的东西。例如蔬菜，水果，鱼肉，什么
的。 |
d***n
发帖数: 412 | 3 这是个好主意。 可是，有时候我就对一些不健康（容易长肉的）的东西感兴趣，比如
排骨，面包什么的。
【在 h********i 的大作中提到】
: 一般来说，你需要多吃500K 热量。2-3个肉包子什么的。
: 你要是不想多吃，可以多吃一些健康营养少热量的东西。例如蔬菜，水果，鱼肉，什么
: 的。
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M****n
发帖数: 476 | 4 哺乳期可不是胃口好！ 因为你的身体不光要满足你自己， 还有满足宝宝的食物需求啊。
吃高蛋白的东西比较顶饿， 但是因为在哺乳期，我觉得还是应该营养均衡， 脂肪和果
蔬来源的维生素都要吃，这样你的母乳营养才能达到婴儿大脑和身体发育的要求。
婴儿大脑在6个月期间快速发育， 需要很多细胞构成要的脂肪， 和内部功能性需要的
蛋白。 如果你孩子是全母乳， 你最好不要现在开始减肥。
你这六个月的投资是他一辈子的智力和体力的基础。 |
L*D
发帖数: 3966 | 5 Maodan说的很好，现在不是减肥的时候，况且给宝宝喂奶是最好的恢复身体的方法。身
体恢复了，体重自然就减下来，可不能搞其它的节食等减肥法。倒是可以有精力的情况
下，适当运动或做瑜珈，太极拳等。
你怀孕之前身体就不是很好，一定要产后把身体恢复好，平时注意多喝骨头汤之类的有
营养的食物，只要不太油，应该不会造成增重。你一直想吃东西，就是说你吃的还不够
。怀孕和哺乳会让身体透支很多，都要在产后补回来，要营养全面才行。还有要在有条
件的情况下尽量早睡觉，觉足也有利于身体恢复。
好. 总是想吃东西.觉得肚子像个无底洞.很容易饿,已经吃了很多了,可是还是想吃. 有
时候,不饿也想吃东西.有什么办法可以解决这个问题呢?
【在 d***n 的大作中提到】
: 生完孩子已经一个月了.出了月子本来想好好减肥,应为要上班了. 可使食欲却出奇的好
: . 总是想吃东西.觉得肚子像个无底洞.很容易饿,已经吃了很多了,可是还是想吃. 有时候,不饿也想吃东西.有什么办法可以解决这个问题呢?
: 谢谢!
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d***n
发帖数: 412 | 6 非常感谢LDD和Maodan 的回复。我记住你们的建议了。不节食，但是适当做些运动。
我原先只是想着好容易孩子生了，我完成了人生一件大事，想赶紧回复从前的状态，忘
记了孩子现在是生长发育最重要的时候。 还有我生孩子前身体一直不太好， 我以为生
完孩子就好了。
可是现在又额头张很多红痘痘，是不是内分泌还是不好啊。还有，我觉得我也没有吃很多豆类食品，可是我的宝宝总是肚子里很多气，总放屁，这是怎么回事呢？
【在 L*D 的大作中提到】
: Maodan说的很好，现在不是减肥的时候，况且给宝宝喂奶是最好的恢复身体的方法。身
: 体恢复了，体重自然就减下来，可不能搞其它的节食等减肥法。倒是可以有精力的情况
: 下，适当运动或做瑜珈，太极拳等。
: 你怀孕之前身体就不是很好，一定要产后把身体恢复好，平时注意多喝骨头汤之类的有
: 营养的食物，只要不太油，应该不会造成增重。你一直想吃东西，就是说你吃的还不够
: 。怀孕和哺乳会让身体透支很多，都要在产后补回来，要营养全面才行。还有要在有条
: 件的情况下尽量早睡觉，觉足也有利于身体恢复。
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: 好. 总是想吃东西.觉得肚子像个无底洞.很容易饿,已经吃了很多了,可是还是想吃. 有
: 时候,不饿也想吃东西.有什么办法可以解决这个问题呢?
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M****n
发帖数: 476 | 7 宝宝肚子有气的症状， 有很多可能性的。 不光是豆类， 其他食物也会引起小孩的气
多，我就记得圆白菜也是一个（就是因为很惊讶， 所以记住了）。 你查查网上， 有
很多食品会导致气多。
如果屁很多， 但是孩子没有因此而哭闹， 也不用太在意就是了。
很多豆类食品，可是我的宝宝总是肚子里很多气，总放屁，这是怎么回事呢？
【在 d***n 的大作中提到】
: 非常感谢LDD和Maodan 的回复。我记住你们的建议了。不节食，但是适当做些运动。
: 我原先只是想着好容易孩子生了，我完成了人生一件大事，想赶紧回复从前的状态，忘
: 记了孩子现在是生长发育最重要的时候。 还有我生孩子前身体一直不太好， 我以为生
: 完孩子就好了。
: 可是现在又额头张很多红痘痘，是不是内分泌还是不好啊。还有，我觉得我也没有吃很多豆类食品，可是我的宝宝总是肚子里很多气，总放屁，这是怎么回事呢？
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L*D
发帖数: 3966 | 8 的确很多东西产气，好像奶制品也产气。宝宝版讨论的挺多的。LZMM再去开贴问一下。
气多，我就记得圆白菜也是一个（就是因为很惊讶， 所以记住了）。 你查查网上，
有很多食品会导致气多。
【在 M****n 的大作中提到】
: 宝宝肚子有气的症状， 有很多可能性的。 不光是豆类， 其他食物也会引起小孩的气
: 多，我就记得圆白菜也是一个（就是因为很惊讶， 所以记住了）。 你查查网上， 有
: 很多食品会导致气多。
: 如果屁很多， 但是孩子没有因此而哭闹， 也不用太在意就是了。
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: 很多豆类食品，可是我的宝宝总是肚子里很多气，总放屁，这是怎么回事呢？
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