l******6
发帖数: 2 | 1 特别是在吃了地瓜,豆类后(如果早上吃,傍晚屁最多).
是肠胃有问题么?
该怎么调理来改善?
谢谢! |
a******r
发帖数: 1464 | 2 首先要说的是能放屁是好事情。吃豆子，地瓜这些产气的东西屁多也算正常。
如果臭屁太多，需要考虑你的食谱里面是不是难消化，粘腻的东西太多。
平时舌苔厚不厚，会不会觉得舌头表面有厚厚的一层东西。
如果是屁多，精神差，舌苔厚，则需要考虑除湿和补脾阳。
还有就是适量运动，每天慢跑45分钟（多慢都可以，但是要保持跑的状态）试试。 |
l******6
发帖数: 2 | 3 食谱里没有太多难消化的食物(吃比较多的蔬菜水果,肉类吃得不多).
粘腻的东西是指什么呀?
舌苔一般吧(表面确有一层白白的苔).
怎样除湿和补脾阳呢?
另外豆类，地瓜要少吃么(很爱吃这些东西哟)? 或多吃什么能帮助它们的消化?
可用走路代替慢跑么?
谢谢!
【在 a******r 的大作中提到】
: 首先要说的是能放屁是好事情。吃豆子，地瓜这些产气的东西屁多也算正常。
: 如果臭屁太多，需要考虑你的食谱里面是不是难消化，粘腻的东西太多。
: 平时舌苔厚不厚，会不会觉得舌头表面有厚厚的一层东西。
: 如果是屁多，精神差，舌苔厚，则需要考虑除湿和补脾阳。
: 还有就是适量运动，每天慢跑45分钟（多慢都可以，但是要保持跑的状态）试试。
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f*******e
发帖数: 5594 | 4 你可以多吃些含纤维的蔬菜，还有萝卜等，少吃高蛋白和淀粉类的食物。其他的还要看
你的整体身体状况。
【在 l******6 的大作中提到】
: 特别是在吃了地瓜,豆类后(如果早上吃,傍晚屁最多).
: 是肠胃有问题么?
: 该怎么调理来改善?
: 谢谢!
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X*******g
发帖数: 489 | 5 每天在马桶上多呆会儿，不管有无便意。能拉些出来最好。 |
