l******6 发帖数: 2 | 1 特别是在吃了地瓜,豆类后(如果早上吃,傍晚屁最多).
是肠胃有问题么?
该怎么调理来改善?
谢谢! |
a******r 发帖数: 1464 | 2 首先要说的是能放屁是好事情。吃豆子,地瓜这些产气的东西屁多也算正常。
如果臭屁太多,需要考虑你的食谱里面是不是难消化,粘腻的东西太多。
平时舌苔厚不厚,会不会觉得舌头表面有厚厚的一层东西。
如果是屁多,精神差,舌苔厚,则需要考虑除湿和补脾阳。
还有就是适量运动,每天慢跑45分钟(多慢都可以,但是要保持跑的状态)试试。 |
l******6 发帖数: 2 | 3 食谱里没有太多难消化的食物(吃比较多的蔬菜水果,肉类吃得不多).
粘腻的东西是指什么呀?
舌苔一般吧(表面确有一层白白的苔).
怎样除湿和补脾阳呢?
另外豆类,地瓜要少吃么(很爱吃这些东西哟)? 或多吃什么能帮助它们的消化?
可用走路代替慢跑么?
谢谢!
【在 a******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 首先要说的是能放屁是好事情。吃豆子,地瓜这些产气的东西屁多也算正常。 : 如果臭屁太多,需要考虑你的食谱里面是不是难消化,粘腻的东西太多。 : 平时舌苔厚不厚,会不会觉得舌头表面有厚厚的一层东西。 : 如果是屁多,精神差,舌苔厚,则需要考虑除湿和补脾阳。 : 还有就是适量运动,每天慢跑45分钟(多慢都可以,但是要保持跑的状态)试试。
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f*******e 发帖数: 5594 | 4 你可以多吃些含纤维的蔬菜,还有萝卜等,少吃高蛋白和淀粉类的食物。其他的还要看
你的整体身体状况。
【在 l******6 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 特别是在吃了地瓜,豆类后(如果早上吃,傍晚屁最多). : 是肠胃有问题么? : 该怎么调理来改善? : 谢谢!
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X*******g 发帖数: 489 | 5 每天在马桶上多呆会儿,不管有无便意。能拉些出来最好。 |