O********n
发帖数: 2359 | 1 早上的时候最严重，不能起床。白天的时候稍微好点，能僵硬的缓慢的走路，但第二天
早上又是严重了。
目前就是贴热贴，请问该如何治疗呢？这里的医生就是让吃止疼片，这根本没有作用啊
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A*********l
发帖数: 2005 | 2 找个好针灸大夫，见效很快的。
不过以后要特别小心了。
我第一次闪到腰是10几年前，当时还没到不能起床的地步呢。后来上班，天天坐办公室，
每个一两年或者半年会有一次后腰肌肉酸痛，持续两三个星期以上（自我感觉没有腰椎
疼痛）。从小孩一岁以后又没时间锻炼。两年前开始因为搬家劳累，闪了一次，特别重
（其实闪得当时根本就没提重物，就是一蹲下就坏了）。然后就很麻烦了。
建议你三五个月之内都不要做剧烈运动（搬重物，打球等需要身体快速变换姿势的运动
），等腰不疼了以后坚持慢跑，走步和其他一些锻炼core muscle的运动（不要追求最
大力量，小量，适当多次重复，腰部稍感觉疲劳后就要适可而止）。走步这个只要能走
动就可以做，这个对缓解疼痛很有好处。
几个月以后，你自己再酌情回复到自己正常的状态。
不是医生，都是自己的教训得来的。
【在 O********n 的大作中提到】
: 早上的时候最严重，不能起床。白天的时候稍微好点，能僵硬的缓慢的走路，但第二天
: 早上又是严重了。
: 目前就是贴热贴，请问该如何治疗呢？这里的医生就是让吃止疼片，这根本没有作用啊
: 。
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O********n
发帖数: 2359 | 3 谢谢谢谢！！
室，
【在 A*********l 的大作中提到】
: 找个好针灸大夫，见效很快的。
: 不过以后要特别小心了。
: 我第一次闪到腰是10几年前，当时还没到不能起床的地步呢。后来上班，天天坐办公室，
: 每个一两年或者半年会有一次后腰肌肉酸痛，持续两三个星期以上（自我感觉没有腰椎
: 疼痛）。从小孩一岁以后又没时间锻炼。两年前开始因为搬家劳累，闪了一次，特别重
: （其实闪得当时根本就没提重物，就是一蹲下就坏了）。然后就很麻烦了。
: 建议你三五个月之内都不要做剧烈运动（搬重物，打球等需要身体快速变换姿势的运动
: ），等腰不疼了以后坚持慢跑，走步和其他一些锻炼core muscle的运动（不要追求最
: 大力量，小量，适当多次重复，腰部稍感觉疲劳后就要适可而止）。走步这个只要能走
: 动就可以做，这个对缓解疼痛很有好处。
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X*******g
发帖数: 489 | 4 推拿按摩也不错
【在 O********n 的大作中提到】
: 早上的时候最严重，不能起床。白天的时候稍微好点，能僵硬的缓慢的走路，但第二天
: 早上又是严重了。
: 目前就是贴热贴，请问该如何治疗呢？这里的医生就是让吃止疼片，这根本没有作用啊
: 。
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F*I
发帖数: 2896 | 5 腰上拔罐可以缓解。
如果要完全治好，需要吃中药。
【在 O********n 的大作中提到】
: 早上的时候最严重，不能起床。白天的时候稍微好点，能僵硬的缓慢的走路，但第二天
: 早上又是严重了。
: 目前就是贴热贴，请问该如何治疗呢？这里的医生就是让吃止疼片，这根本没有作用啊
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A*********l
发帖数: 2005 | 6 什么样的方子？或者说这个基本方是什么样的？
谢谢！
【在 F*I 的大作中提到】
: 腰上拔罐可以缓解。
: 如果要完全治好，需要吃中药。
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f*******e
发帖数: 5594 | 7 总容易闪腰是肾阴不足，可以用“续断杜仲煲猪尾”。
【在 A*********l 的大作中提到】
: 什么样的方子？或者说这个基本方是什么样的？
: 谢谢！
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Q****g
发帖数: 957 | 8 可以吃一下芍药甘草汤。芍药45克 炙甘草45克
【在 O********n 的大作中提到】
: 早上的时候最严重，不能起床。白天的时候稍微好点，能僵硬的缓慢的走路，但第二天
: 早上又是严重了。
: 目前就是贴热贴，请问该如何治疗呢？这里的医生就是让吃止疼片，这根本没有作用啊
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