o******2
发帖数: 159 | 1 痛得很难受，应该是使用电脑的后遗症，但上班肯定是得坐在电脑前面，没有办法。
网上找了很多方法比如说用装了热水的酒瓶枕着睡，都没有好转，自己瞎按摩，也没有
用。有啥办法呢？ |
m****a
发帖数: 2593 | 2 还是要从坐姿入手，
http://www.seattlecentral.edu/~ymoh/ergonomics/ergonomics.htm
【在 o******2 的大作中提到】
: 痛得很难受，应该是使用电脑的后遗症，但上班肯定是得坐在电脑前面，没有办法。
: 网上找了很多方法比如说用装了热水的酒瓶枕着睡，都没有好转，自己瞎按摩，也没有
: 用。有啥办法呢？
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o******2
发帖数: 159 | |
C*****n
发帖数: 57 | |
f*******e
发帖数: 5594 | 5 你可以试试沿着脖子疼痛的地方从上到下刮痧，一直刮到背部。平时注意颈部的活动，
就是头部在各个方向缓慢运动，上下、左右、转向，尽量到极限位置，注意活动要慢。
每个方向做12次，每天做3次这样的运动。
【在 o******2 的大作中提到】
: 痛得很难受，应该是使用电脑的后遗症，但上班肯定是得坐在电脑前面，没有办法。
: 网上找了很多方法比如说用装了热水的酒瓶枕着睡，都没有好转，自己瞎按摩，也没有
: 用。有啥办法呢？
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o******2
发帖数: 159 | 6 谢谢你的建议
【在 f*******e 的大作中提到】
: 你可以试试沿着脖子疼痛的地方从上到下刮痧，一直刮到背部。平时注意颈部的活动，
: 就是头部在各个方向缓慢运动，上下、左右、转向，尽量到极限位置，注意活动要慢。
: 每个方向做12次，每天做3次这样的运动。
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f*********n
发帖数: 113 | 7 颈椎牵引器 cervical neck traction
amazon有卖
【在 o******2 的大作中提到】
: 谢谢了。有什么药之类的吗
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