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标题: 调理脾胃创始人:你知道怎么做才能长寿吗?(转载)
发信站: BBS未名空间站(Thu Sep 28 15:29:00 2017,GMT)
调理脾胃创始人:你知道怎么做才能长寿吗?
现在长寿老人很多,在边远农村地区,百岁以上的老人都很正常。因为生活水平提
高了,医疗水平也提高了很多,所以有大病时可以及时治疗。
这些长寿的老人,同样眼睛不老花,耳朵不聋,嗓门都还很大,因为都是肠胃功能
非常好,所以中气很充足,肺活量也很大,都很能吃,每餐都能吃两三碗以上。我问他
们平常的饮食习惯,都只是正常吃饭而已,还有,性格开朗豁达,同时都还在做家务活
,晚上睡觉睡得一般都很早,大概9点左右就睡觉。
不过,他们除了肠胃功能超好外,还有一个共同点就是他们都喜欢吃玉米粥。所以
肚子饿的时候,或者不想吃饭的时候,他们就吃玉米粥,因为玉米营养丰富,而且能够
健脾胃,这对于脾胃虚弱的人来说,是最好的饮食了。而很多人都知道广西有个闻名于
世界的巴马长寿县,很多人都只去考察那个地方的水源和空气,环境,却很少人关注那
些地方的饮食习惯,毕竟,那个地方也主要以玉米为主粮。
而玉米可以养胃和健脾。这是个人在很多农村老人饮食时发现的,但凡喜欢吃玉米
粥或玉米饭的人,都很健康,大多都很长寿。当然,长寿都多方面的原因造就的,那些
人他们先天性阴阳五行就比较平衡和通畅,所以长寿很多是先天已经埋下定数了,再加
上后天的饮食,性格和养生,所以那些人基本都会长寿。而且他们因为生活水平不高,
所以饮食一般都很清淡,很少频繁吃大鱼大肉,或太油腻的东西,都是五谷杂粮为主,
这对养生反而很有利。
不管盲目吃素也好,大量吃水果或蔬菜也好,这些都不算是科学的饮食,因为这些
对于一脾胃肠功能弱,体质虚寒的人,如果长期吃素或吃太多水果,会导致脾胃肠更虚
,体质更弱,气血更虚,从而导致身体更差。有些长期吃素就吃出贫血来,甚至白血病
来。毕竟,即便吃素,也要常吃花生,玉米,芝麻,黄豆等之类的高蛋白高能量食物,
而那些盲目吃素的都是吃各种青菜萝卜。
合理的饮食应该是清淡一些,不要吃太多浓味道的食物,多吃五谷杂粮,不要挑食
或者偏食。多吃五谷杂粮对养脾胃比较有帮助,那样,既能养胃又能健脾,有强大的脾
胃功能,自然气血循环好,有充足的元气,中气,正气和肺活量,那样想不长寿都很难
。还有,不要熬夜,睡觉睡早一些,保持一个乐观,开朗活动的心态和每天做一些温和
的运动,这对长寿是大有帮助的。
最后总结,长寿的重点就是有一个强大的脾胃,加上正确的饮食习惯和作息习惯。 |