怎样锻炼最能放松精神？ - ChineseMed版 - 未名存档

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ChineseMed版 - 怎样锻炼最能放松精神？

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1

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s**********e
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1

怎样锻炼最能放松精神？
本人一周去gym四到五次，每次一个小时，尝试过椭圆机和各种力量器械，有时参加
group class。不管怎么练，我在几年中只有几次练完觉得精神特别放松，其他时候练
完都没有感觉精神那么放松，肌肉也不酸痛，也不知什么原因？请大伙从医学角度说说
怎样锻炼最能放松精神？

m*****n
发帖数: 3575

2

收缩和伸展均衡

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