h*********4
发帖数: 12966 | 1 在重庆的时候根本不用考虑这个问题，每天随便出个门都是爬坡上坎起码一个小时，来
了这边，出门进车库开车到公司或者商场停车场，然后几步路进办公室一坐就一天。然
后自己还要想方设法去健身房，或者周末去爬山。就这样，就算保持了体重，身上的肌
肉也还是眼看着变成了肥肉。
我感觉不天天坚持搞点啥，胖是不可避免的！！！ |
b*********s
发帖数: 3863 | 2 可以停远一点...
【在 h*********4 的大作中提到】
: 在重庆的时候根本不用考虑这个问题，每天随便出个门都是爬坡上坎起码一个小时，来
: 了这边，出门进车库开车到公司或者商场停车场，然后几步路进办公室一坐就一天。然
: 后自己还要想方设法去健身房，或者周末去爬山。就这样，就算保持了体重，身上的肌
: 肉也还是眼看着变成了肥肉。
: 我感觉不天天坚持搞点啥，胖是不可避免的！！！
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z********2
发帖数: 6488 | |
h*********4
发帖数: 12966 | 4
那要看好远了。貌似走平地也没有爬坡有效
【在 b*********s 的大作中提到】
: 可以停远一点...
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s****m
发帖数: 5375 | |
l******k
发帖数: 27533 | 6 我来美国半年后就长胖了10斤
注意，不是10磅
后来还在继续增重，具体数字就不说了，咳咳
【在 h*********4 的大作中提到】
: 在重庆的时候根本不用考虑这个问题，每天随便出个门都是爬坡上坎起码一个小时，来
: 了这边，出门进车库开车到公司或者商场停车场，然后几步路进办公室一坐就一天。然
: 后自己还要想方设法去健身房，或者周末去爬山。就这样，就算保持了体重，身上的肌
: 肉也还是眼看着变成了肥肉。
: 我感觉不天天坚持搞点啥，胖是不可避免的！！！
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z********2
发帖数: 6488 | 7 是因为东西太难吃么……@@
【在 s****m 的大作中提到】
: 来美国以后瘦了约摸15磅吧
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s****m
发帖数: 5375 | 8 来美国以后吃自己做的饭，大概比较好掌控成分，一年掉了差不多十斤
后来就基本保持体重了。再后来开始坚持锻炼，又去掉5磅多的样子
【在 z********2 的大作中提到】
: 是因为东西太难吃么……@@
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l******k
发帖数: 27533 | 9 崇拜～～～
榜样！
我这周跳了2次郑多燕有氧操，今天本来打算跳的，结果折腾喉咙去了。。。
不用每天跳的，是吧？
【在 s****m 的大作中提到】
: 来美国以后吃自己做的饭，大概比较好掌控成分，一年掉了差不多十斤
: 后来就基本保持体重了。再后来开始坚持锻炼，又去掉5磅多的样子
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s****m
发帖数: 5375 | 10 每周可以休息一到两天吧 ：］
【在 l******k 的大作中提到】
: 崇拜～～～
: 榜样！
: 我这周跳了2次郑多燕有氧操，今天本来打算跳的，结果折腾喉咙去了。。。
: 不用每天跳的，是吧？
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l******k
发帖数: 27533 | 11 我没看到 我没看到
说的是每周练习1到2天吧
【在 s****m 的大作中提到】
: 每周可以休息一到两天吧 ：］
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b*********s
发帖数: 3863 | 12 参加点集体运动的联赛吧，譬如排球
【在 h*********4 的大作中提到】
:
: 那要看好远了。貌似走平地也没有爬坡有效
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z********2
发帖数: 6488 | 13 太牛了！其实我不想掉那么多肉，只要5磅！5磅我就满足了！4磅也行啊……可是它愣
是一动也不动！每次涨上去掉回来都掉回原点，然后就死死地刹住了！！哭啊~~~
【在 s****m 的大作中提到】
: 来美国以后吃自己做的饭，大概比较好掌控成分，一年掉了差不多十斤
: 后来就基本保持体重了。再后来开始坚持锻炼，又去掉5磅多的样子
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h*********4
发帖数: 12966 | 14
在美国体重呈曲线。
【在 s****m 的大作中提到】
: 来美国以后瘦了约摸15磅吧
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h*********4
发帖数: 12966 | 15
箍牙嘛，立马瘦20lb给你看
【在 z********2 的大作中提到】
: 太牛了！其实我不想掉那么多肉，只要5磅！5磅我就满足了！4磅也行啊……可是它愣
: 是一动也不动！每次涨上去掉回来都掉回原点，然后就死死地刹住了！！哭啊~~~
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z********2
发帖数: 6488 | 16 箍牙？？？
【在 h*********4 的大作中提到】
:
: 箍牙嘛，立马瘦20lb给你看
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s****m
发帖数: 5375 | 17 我箍过，一开始那段时间瘦了四斤，几个月后又回来了，去牙套之后迅速地长了6－7斤
。。。。。。。。
【在 h*********4 的大作中提到】
:
: 箍牙嘛，立马瘦20lb给你看
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x********e
发帖数: 35261 | 18 来了三个月 还是100pounds
在重庆的时候根本不用考虑这个问题，每天随便出个门都是爬坡上坎起码一个小时，来
了这边，出门进车库开车到公司或者商场停车场，然后几步路进办公室一坐就一天。然
后自己还要想方设法去健身房，或者周末去爬山。就这样，就算保持了体重，身上的肌
肉也还是眼看着变成了肥肉。
我感觉不天天坚持搞点啥，胖是不可避免的！！！
【在 h*********4 的大作中提到】
: 在重庆的时候根本不用考虑这个问题，每天随便出个门都是爬坡上坎起码一个小时，来
: 了这边，出门进车库开车到公司或者商场停车场，然后几步路进办公室一坐就一天。然
: 后自己还要想方设法去健身房，或者周末去爬山。就这样，就算保持了体重，身上的肌
: 肉也还是眼看着变成了肥肉。
: 我感觉不天天坚持搞点啥，胖是不可避免的！！！
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s****m
发帖数: 5375 | 19 mm本来就不胖吧，小基数其实不大容易减，不象体重大的，嗖嗖十几二十磅往下掉。我
以前还是挺胖的，所以能掉这么多，其实现在也不算瘦。
感觉小基数减肥，饮食控制挺重要的，甚至比运动更重要
【在 z********2 的大作中提到】
: 太牛了！其实我不想掉那么多肉，只要5磅！5磅我就满足了！4磅也行啊……可是它愣
: 是一动也不动！每次涨上去掉回来都掉回原点，然后就死死地刹住了！！哭啊~~~
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z********2
发帖数: 6488 | 20 体重应该算不重，但那个大肚腩，从初中开始跟我到现在，怎么都甩不掉，确实像mm说
的，运动几乎是不掉肉，胃口不好一阵子立马瘦一圈，肚腩瘪一点，但肥肉还是肥肉，
一捏……还是让人欲哭无泪，胃口一好立马从脸到脚肉蹭蹭蹭就上去了，真无望啊
【在 s****m 的大作中提到】
: mm本来就不胖吧，小基数其实不大容易减，不象体重大的，嗖嗖十几二十磅往下掉。我
: 以前还是挺胖的，所以能掉这么多，其实现在也不算瘦。
: 感觉小基数减肥，饮食控制挺重要的，甚至比运动更重要
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s****m
发帖数: 5375 | 21 拿练郑多燕的垫上操，挺好的针对训练
【在 z********2 的大作中提到】
: 体重应该算不重，但那个大肚腩，从初中开始跟我到现在，怎么都甩不掉，确实像mm说
: 的，运动几乎是不掉肉，胃口不好一阵子立马瘦一圈，肚腩瘪一点，但肥肉还是肥肉，
: 一捏……还是让人欲哭无泪，胃口一好立马从脸到脚肉蹭蹭蹭就上去了，真无望啊
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t*****g
发帖数: 7455 | |
z********2
发帖数: 6488 | 23 那个实在太痛苦了，有氧操蹦蹦跳跳还有点乐趣，垫上操时间长动作闷，做一次感觉是
要到天荒地老啊，泪~~~
【在 s****m 的大作中提到】
: 拿练郑多燕的垫上操，挺好的针对训练
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z********2
发帖数: 6488 | 24 那是肯定一定以及确定的！
【在 t*****g 的大作中提到】
: 远离各种美国甜食
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s****m
发帖数: 5375 | 25 老实说，我是最讨厌做abs练习的，太累了太痛苦了………………
【在 z********2 的大作中提到】
: 那个实在太痛苦了，有氧操蹦蹦跳跳还有点乐趣，垫上操时间长动作闷，做一次感觉是
: 要到天荒地老啊，泪~~~
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h*********4
发帖数: 12966 | 26
哇，这个好难
【在 t*****g 的大作中提到】
: 远离各种美国甜食
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l******k
发帖数: 27533 | 27 其实国内的甜点更好吃
美国的不好吃，但是到处有是，难免会吃到不少，太亏了
【在 h*********4 的大作中提到】
:
: 哇，这个好难
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z********2
发帖数: 6488 | 28 嗯嗯，又难吃又长肥，可是又嘴馋，亏死
【在 l******k 的大作中提到】
: 其实国内的甜点更好吃
: 美国的不好吃，但是到处有是，难免会吃到不少，太亏了
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l******k
发帖数: 27533 | 29 我还悲惨的慢慢觉得brownie很好吃：（
【在 z********2 的大作中提到】
: 嗯嗯，又难吃又长肥，可是又嘴馋，亏死
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h*********4
发帖数: 12966 | 30
我不爱吃所有巧克力的东西，但是我爱吃冰淇淋，而且美国的冰淇淋貌似比国内的更
creamy一些，我挚爱呀
【在 z********2 的大作中提到】
: 嗯嗯，又难吃又长肥，可是又嘴馋，亏死
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z********2
发帖数: 6488 | 31 来美之后狂吃了一段时间的哈根达斯（典型暴发户心态哈），然后有一天突然发现它家
盒子上赫然写着transfat 0.5%，吓死了，再也不敢吃，于是连冰激凌也吃得少了，因
为觉得其他牌子好像都太甜了不好吃
【在 h*********4 的大作中提到】
:
: 我不爱吃所有巧克力的东西，但是我爱吃冰淇淋，而且美国的冰淇淋貌似比国内的更
: creamy一些，我挚爱呀
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h*********4
发帖数: 12966 | 32
好多local小店超级好吃，比如cold stone
【在 z********2 的大作中提到】
: 来美之后狂吃了一段时间的哈根达斯（典型暴发户心态哈），然后有一天突然发现它家
: 盒子上赫然写着transfat 0.5%，吓死了，再也不敢吃，于是连冰激凌也吃得少了，因
: 为觉得其他牌子好像都太甜了不好吃
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l******k
发帖数: 27533 | 33 我不是很喜欢冰激凌
在coldstone 买过生日蛋糕，非常失望，太。。。贵了
【在 h*********4 的大作中提到】
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: 好多local小店超级好吃，比如cold stone
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l*r
发帖数: 79569 | 34 coldstone的也不太好，唯一好处是没那么多糖粉。。。
costco有打折coldstone giftcard卖，能省一点
【在 l******k 的大作中提到】
: 我不是很喜欢冰激凌
: 在coldstone 买过生日蛋糕，非常失望，太。。。贵了
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l******k
发帖数: 27533 | 35 是吗？但还是很甜呀
就不喜欢冰激凌，以后也应该不会去买了
生日蛋糕还是自己做的好吃
【在 l*r 的大作中提到】
: coldstone的也不太好，唯一好处是没那么多糖粉。。。
: costco有打折coldstone giftcard卖，能省一点
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