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ChuanYu版 - 2/28健身日记
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a******e
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1
难得我星期六早上居然8点多就醒了,网上瞎逛了一番,顺便把机器的毒又杀了一遍再
出门。
赶了半堂kickbox,一堂strict strength和小半堂俞加,然后跑了30分钟椭圆机就赶紧
收拾半天回家了。
下午还去买了菜,晚上做了一条鱼,萝卜烧牛肉还有清蒸茄子,现在准备吃茄子了。我
一边作一边吃。
b******g
发帖数: 841
2
早:soy milk+low fat milk+cereal一海碗,面包
午:昨天的银耳汤(银耳,薏米,冰糖,西米,莲子),酸辣菜苔
核桃,烤杏仁,猕猴桃,苹果
晚:粥(黑米,糙米,薏米),口蘑白菜,麻辣海鲜什锦(半口袋,555),肉松面包
gym:3.3速度10incline 50min,仰卧起坐20,5lb哑铃伸展运动15,拉伸
猕猴桃,苹果
刷牙!

【在 a******e 的大作中提到】
: 难得我星期六早上居然8点多就醒了,网上瞎逛了一番,顺便把机器的毒又杀了一遍再
: 出门。
: 赶了半堂kickbox,一堂strict strength和小半堂俞加,然后跑了30分钟椭圆机就赶紧
: 收拾半天回家了。
: 下午还去买了菜,晚上做了一条鱼,萝卜烧牛肉还有清蒸茄子,现在准备吃茄子了。我
: 一边作一边吃。

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