3/4 健身早记 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 3/4 健身早记

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a******e
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今天早上又比平时起的早了，醒了第一件事热了一杯水咕咚咕咚喝了，然后开始在床上
先空中踩自行车40哈，然后按摩腿部左右个30哈，再踩自行车40哈，最后做了2、30个
仰卧起坐，再拉了两哈腿，起床倒半杯牛奶打一个鸡蛋放微波炉转，洗脸刷牙，把牛奶
掺der冷的，加der蜂蜜，吃完上班，嗯，充实的早上啊。
到了单位，泡茶一杯，再泡oatmeal一杯。

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