3/5 健身日记 - ChuanYu版

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a******e
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先stretch几哈，然后做了8 min abs的一小部分，再胡编乱造几个拉韧带的动作就切跑
椭圆机热身。
30 min椭圆机，stretch 10分钟，30 min 跑步机，没得土姐厉害，觉得跑3mph就讲究
了，可以保持呼吸平缓，然后stretch 10 min，做剩下的abs，再做几个俯卧撑，然后
再stretch。
其间看到一个美国mm在练中国功夫，练的很不错，顺便坐着休息了一哈，最后看她打乐
一通太极拳收工，我也就跟着收工了。

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