2009年3月15日健身小分队健身日志 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 2009年3月15日健身小分队健身日志

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s**y
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早饭：大王清早的青霞照，秀色可餐
早午饭：2个煎鸡蛋
一个大香蕉
一大碗青菜
晚饭：还没着落
GYM：慢走4迈，爬10%grade 的坡坡，居然消耗了600卡（那些不喜欢跑步的妹妹，可
以慢慢爬哈坡坡哈，这个效果好，又不累，就是时间花得多，我走得慢，80分钟，全身
是汗）
仰卧起坐 50
仰卧举腿 50
哑铃 6x 12

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