2009年3月19日健身小分队健身日志 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 2009年3月19日健身小分队健身日志

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s**y
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早饭：cereal+ soy milk +大苹果
午饭：鸡肉2块，蟹肉4块，大蘑菇，菠菜，A菜，茄子，黄瓜，番茄，红豆，黑豆，黄
豆，莲子各少许，bancon, 葵花子一勺
晚饭：橙子，chicken soup
GYM: 爬坡坡 1迈
跳绳 200
哑铃 5x 15
妈哟，右腿的韧带还没好，这哈拉腰的时候好像又遭了，霉雨得很，祸不单行哦，算了
，休息3天。。。。。。郁闷。。。。。

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