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ChuanYu版 - 2009年3月19日健身小分队健身日志
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s**y
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早饭:cereal+ soy milk +大苹果
午饭:鸡肉2块,蟹肉4块,大蘑菇,菠菜,A菜,茄子,黄瓜,番茄,红豆,黑豆,黄
豆,莲子各少许,bancon, 葵花子一勺
晚饭:橙子,chicken soup
GYM: 爬坡坡 1迈
跳绳 200
哑铃 5x 15
妈哟,右腿的韧带还没好,这哈拉腰的时候好像又遭了,霉雨得很,祸不单行哦,算了
,休息3天。。。。。。郁闷。。。。。
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