J******e
发帖数: 225 | 1 0310
运动：5:30 - 7:30 篮球
早餐：麦片一包 + Hot Chocolate一杯
午餐：Cavatelli With Sausage and Alfredo
晚餐：剁椒Tilapia + 清炒西兰花 + 蒜泥黄瓜
0311
运动：6:30 - 8:00 游泳
早餐：麦片一包 + Hot Chocolate一杯
午餐：墨西哥卷（豆腐）+ 米饭少许
晚餐：苹果一个 + 豆浆一杯 + 奶黄包两个 |
b*****n
发帖数: 3774 | 2 糖弟不吃早点？其他两餐看起来很不错呀。中午heavy加上carb，晚上很清淡，不过估
计长肌肉不成了。 |
J******e
发帖数: 225 | 3 肌肉就不想再堆了，觉得丝袜性格那种还是有点过，目标就是锻炼得结实点
【在 b*****n 的大作中提到】
: 糖弟不吃早点？其他两餐看起来很不错呀。中午heavy加上carb，晚上很清淡，不过估
: 计长肌肉不成了。
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r******0
发帖数: 2753 | 4 有没得哪个跟我一样遭他娃的＂丝袜＂俩字影响，过了半天才反应过来他在说啥子的。
【在 J******e 的大作中提到】
: 肌肉就不想再堆了，觉得丝袜性格那种还是有点过，目标就是锻炼得结实点
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b******g
发帖数: 841 | 5 前面那个海豚，琢磨了半天结果你看出来几个呢。。？
【在 r******0 的大作中提到】
: 有没得哪个跟我一样遭他娃的＂丝袜＂俩字影响，过了半天才反应过来他在说啥子的。
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b*****n
发帖数: 3774 | 6 师兄主要是跟那个海豚图一样，看到丝袜就立刻想入非非，不能继续往下读了，其实老
打老实读完了很好懂哦。
【在 r******0 的大作中提到】
: 有没得哪个跟我一样遭他娃的＂丝袜＂俩字影响，过了半天才反应过来他在说啥子的。
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b******g
发帖数: 841 | 7 哈哈哈
回音回音
【在 b*****n 的大作中提到】
: 师兄主要是跟那个海豚图一样，看到丝袜就立刻想入非非，不能继续往下读了，其实老
: 打老实读完了很好懂哦。
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r******0
发帖数: 2753 | 8 汗啊，干扰太强烈了。我死活没看出有海豚来。
【在 b******g 的大作中提到】
: 前面那个海豚，琢磨了半天结果你看出来几个呢。。？
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b******g
发帖数: 841 | 9 那就不奇怪被丝袜缠到了
【在 r******0 的大作中提到】
: 汗啊，干扰太强烈了。我死活没看出有海豚来。
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b*****n
发帖数: 3774 | 10 拍拍，小二在旁边坐起，我还没有来得及给他说要干啥，他直接就说，你咋个再看porn
画片儿？
我说那就不用做题了。
【在 r******0 的大作中提到】
: 汗啊，干扰太强烈了。我死活没看出有海豚来。
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