d*****n
发帖数: 108 | 1 对于初学者（完全没练过的），有没得啥子可以跟到做的那种录像教学推荐？ |
b********h
发帖数: 7210 | 2 没连过.
有人不是将将介绍了Pilates ,开始我还以为是Plates,杂技顶盘子. |
r******0
发帖数: 2753 | 3 我开始以为是pirates，还在想练这个的时候需不需要带个眼罩呢？
【在 b********h 的大作中提到】
: 没连过.
: 有人不是将将介绍了Pilates ,开始我还以为是Plates,杂技顶盘子.
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d*****n
发帖数: 108 | 4 有吗，不好意思，太懒，没考古
【在 b********h 的大作中提到】
: 没连过.
: 有人不是将将介绍了Pilates ,开始我还以为是Plates,杂技顶盘子.
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b*z
发帖数: 1372 | 5 YouTube has some videos. 大王上次貼過a video link too.
you can also do it on Wii fit. hehe. |
h*********4
发帖数: 12966 | 6 去costco买张碟嘛，那个一般都是给初学者看的。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 对于初学者（完全没练过的），有没得啥子可以跟到做的那种录像教学推荐？
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d*****n
发帖数: 108 | 7 好象我们这里附近没见过costco
【在 h*********4 的大作中提到】
: 去costco买张碟嘛，那个一般都是给初学者看的。
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l*****i
发帖数: 469 | 8 推荐《SIMPLY YOGA》，DVD+一本书，简单易学！
话说~去年的什么时候~到书店给孩子买书，无意中发现并购买的~
【在 d*****n 的大作中提到】
: 对于初学者（完全没练过的），有没得啥子可以跟到做的那种录像教学推荐？
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A*L
发帖数: 2357 | 9 也算练过瑜伽的同学说：建议还是到gym的班上跟到老师练一哈
这样姿势正确，不容易伤身，且有自信以后自己练。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 对于初学者（完全没练过的），有没得啥子可以跟到做的那种录像教学推荐？
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m**u
发帖数: 6829 | 10 嗯，还是跟班比较好。老师会校正姿势，提醒呼吸，告诉你做到怎么样的度就好了。
【在 A*L 的大作中提到】
: 也算练过瑜伽的同学说：建议还是到gym的班上跟到老师练一哈
: 这样姿势正确，不容易伤身，且有自信以后自己练。
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l*******o
发帖数: 250 | 11
【在 d*****n 的大作中提到】
: 对于初学者（完全没练过的），有没得啥子可以跟到做的那种录像教学推荐？
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d*****n
发帖数: 108 | 12 我就是因为去gym里老师没有单独指导，而且上来豆从半中央开始，其他学生都是练过
的，搞得我个人跟不上黑不好意思
【在 m**u 的大作中提到】
: 嗯，还是跟班比较好。老师会校正姿势，提醒呼吸，告诉你做到怎么样的度就好了。
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d*****n
发帖数: 108 | 13 谢谢，我切网上搜搜先
【在 l*****i 的大作中提到】
: 推荐《SIMPLY YOGA》，DVD+一本书，简单易学！
: 话说~去年的什么时候~到书店给孩子买书，无意中发现并购买的~
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m**u
发帖数: 6829 | 14 你们那个gym太差了，我跟的班都会照顾到各种水平的人。也许你去错班了？有些是
advance的班。
【在 d*****n 的大作中提到】
: 我就是因为去gym里老师没有单独指导，而且上来豆从半中央开始，其他学生都是练过
: 的，搞得我个人跟不上黑不好意思
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m******6
发帖数: 294 | 15 这个我小有心得~
可以跟老师，但是一定要跟对老师。以前学校的老师柔中带刚，经验丰富，跟到她练心
情舒畅，时间过得很快，而且很有效果，塑身也减重。 后来在gym跟一个老师，我完全
不习惯她的节奏，练得很不舒服。
后来自己下载韩国瑜珈碟，跟到练。有个问题就是没有互动不能保持积极性，没有坚持
好久就停了。
目前我天天跟到Wii fit plus的模拟教练练. 我姐靠wii fit plus 两个星期减了近5%
的体重。最重要的成果是塑身。她本来穿不起的露背装在练了1个月以后穿上了。 我偏
好wii 是因为它可以感应你的姿势有没有正确，然后给你提示，做的时候模拟教练还不
停的鼓励你，给你说姿势对没对，重心如何调整，要保持呼吸等等。反正做下来时间过
得很快。 |
h*********n
发帖数: 411 | |
h*********4
发帖数: 12966 | 17 昨天在网上看到个贴子说练瑜伽伤身体的，也不晓得是真是假
【在 d*****n 的大作中提到】
: 对于初学者（完全没练过的），有没得啥子可以跟到做的那种录像教学推荐？
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d*****n
发帖数: 108 | 18 表吓我，我郎个觉得啥子锻炼都伤身体样，以前跑多了膝盖豆受不了
【在 h*********4 的大作中提到】
: 昨天在网上看到个贴子说练瑜伽伤身体的，也不晓得是真是假
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