P*D
发帖数: 2194 | 1 运动:每周10mile,慢跑.嘿嘿,其实是坚持了差不多10年的习惯,没有啥新计划,搬出来骗
版大包子而已.
吃:有啥吃啥,主要是口四口的半成品,比较推荐MAHI-MAHI,每次解冻两砣,微波5分钟可
以解决一天.口四口的大黄瓜和小黄瓜,生吃,口感都不错.
总结:除外体重增加3磅,其他基本维持老样子. | b*****n
发帖数: 3774 | 2 mahi mahi ｏｒ ｍａｈａ ｍａｈａ？
【在 P*D 的大作中提到】
: 运动:每周10mile,慢跑.嘿嘿,其实是坚持了差不多10年的习惯,没有啥新计划,搬出来骗
: 版大包子而已.
: 吃:有啥吃啥,主要是口四口的半成品,比较推荐MAHI-MAHI,每次解冻两砣,微波5分钟可
: 以解决一天.口四口的大黄瓜和小黄瓜,生吃,口感都不错.
: 总结:除外体重增加3磅,其他基本维持老样子.
| P*D
发帖数: 2194 | 3 mahi mahi
【在 b*****n 的大作中提到】
: mahi mahi ｏｒ ｍａｈａ ｍａｈａ？
| J******e
发帖数: 225 | 4 速冻的那种啊？好吃不？
【在 P*D 的大作中提到】
: mahi mahi
| P*D
发帖数: 2194 | 5 对头，在冰柜头看到的。需要自己搭配调料哈。
无异味，肉比鳟鱼老点，比三文鱼嫩，没得刺。
【在 J******e 的大作中提到】
: 速冻的那种啊？好吃不？
| n****n
发帖数: 5804 | 6 我上次买了生品区的mahi mahi觉得好腥哦。 | P*D
发帖数: 2194 | 7 好像还好阿,码调料的时间要购哈,有点点带鱼的味道儿,不浓.
我上次给楼上隔壁的月母子蒸切,人家都没说腥.
【在 n****n 的大作中提到】
: 我上次买了生品区的mahi mahi觉得好腥哦。
| J******e
发帖数: 225 | 8 好人哪真是
咋囊个蒸法哎？我一般都是烤，简单方便，不过吃久了就腻了
【在 P*D 的大作中提到】
: 好像还好阿,码调料的时间要购哈,有点点带鱼的味道儿,不浓.
: 我上次给楼上隔壁的月母子蒸切,人家都没说腥.
| P*D
发帖数: 2194 | 9 清蒸不太好吃，烤还可以，我一般都搞成豆豉味，还不错。
独家微波蒸鱼步骤如下：
1，解冻
2，码料（至少30分钟）：盐巴，姜颗颗，葱花，酱油，白糖，料酒，油，
豆豉（钟爱永川香菇豆豉），水，有时候还放点蒜，有时也放点干海椒（捏脆），
感觉放点鸡精味道更好，记得到的时候也加一点点儿。
3，摆盘，微波，高火，5-7分钟（要盖层保鲜膜哈）
【在 J******e 的大作中提到】
: 好人哪真是
: 咋囊个蒸法哎？我一般都是烤，简单方便，不过吃久了就腻了
| J******e
发帖数: 225 | 10 永川香菇豆豉，好熟悉，哈哈
【在 P*D 的大作中提到】
: 清蒸不太好吃，烤还可以，我一般都搞成豆豉味，还不错。
: 独家微波蒸鱼步骤如下：
: 1，解冻
: 2，码料（至少30分钟）：盐巴，姜颗颗，葱花，酱油，白糖，料酒，油，
: 豆豉（钟爱永川香菇豆豉），水，有时候还放点蒜，有时也放点干海椒（捏脆），
: 感觉放点鸡精味道更好，记得到的时候也加一点点儿。
: 3，摆盘，微波，高火，5-7分钟（要盖层保鲜膜哈）
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