w*********g
发帖数: 10097 | 1 跑步了不少时日，天天中午也该吃沙拉了，体重还是减不下来
买了个测体脂的机器，今天测了一下体脂16.3%，但是我的BMI高达25.9，直接超重....
..搞得我晕乎了
之前我开喝蛋白粉的时候，边姐不是说我这个BMI太高，要先把体脂减下来才能开始增
肌末？这男的大概要减到%多少算比较标准呢？
班上的健身专家给点健身tips如何？？多谢多谢！ |
m**u
发帖数: 6829 | 2 我朗格觉得16%已经比较低了喃？好多练健美的大牛才12%的体脂嘛。你那个机器准不准
哦？要不然奔一个，大家看哈。 |
B*2
发帖数: 966 | 3 那种测体脂的机器误差很大。比较准确的还是那种量脂肪厚度（胳膊，背，肚皮，脖子
，腿），然后有个formula来算体脂。BMI还是比较准确的一个健康指标。
支持边姐的观点。 |
m**i
发帖数: 8296 | 4 好容易不纠结了。。。今天跑到餐厅越看越觉得发现收碗盘的老伯好像去年在另一个购
物中心见过，当时还聊天来着，好开心，巴巴上去相认。。。
老伯疑惑之余说。。。好像是啊。。。你是不是胖了，咋感觉脸变大了呢。。。
去年那个时候是每天加班到两三点然后只好打车回家的，半体力活。。。看来真的是生
命在于运动，不然就享不了福啊。。。
..
【在 w*********g 的大作中提到】
: 跑步了不少时日，天天中午也该吃沙拉了，体重还是减不下来
: 买了个测体脂的机器，今天测了一下体脂16.3%，但是我的BMI高达25.9，直接超重....
: ..搞得我晕乎了
: 之前我开喝蛋白粉的时候，边姐不是说我这个BMI太高，要先把体脂减下来才能开始增
: 肌末？这男的大概要减到%多少算比较标准呢？
: 班上的健身专家给点健身tips如何？？多谢多谢！
|
w*********g
发帖数: 10097 | 5 当时一个旁边的同学也测了，是26%的体脂，感觉也不是都测出来很低
【在 B*2 的大作中提到】
: 那种测体脂的机器误差很大。比较准确的还是那种量脂肪厚度（胳膊，背，肚皮，脖子
: ，腿），然后有个formula来算体脂。BMI还是比较准确的一个健康指标。
: 支持边姐的观点。
|
w*********g
发帖数: 10097 | 6 就是不知道准不准哇
【在 m**u 的大作中提到】
: 我朗格觉得16%已经比较低了喃？好多练健美的大牛才12%的体脂嘛。你那个机器准不准
: 哦？要不然奔一个，大家看哈。
|
y**a
发帖数: 2546 | 7 男生算高，女生算低
跑步了不少时日，天天中午也该吃沙拉了，体重还是减不下来
买了个测体脂的机器，今天测了一下体脂16.3%，但是我的BMI高达25.9，直接超重....
..搞得我晕乎了
之前我开喝蛋白粉的时候，边姐不是说我这个BMI太高，要先把体脂减下来才能开始增
肌末？这男的大概要减到%多少算比较标准呢？
班上的健身专家给点健身tips如何？？多谢多谢！
【在 w*********g 的大作中提到】
: 跑步了不少时日，天天中午也该吃沙拉了，体重还是减不下来
: 买了个测体脂的机器，今天测了一下体脂16.3%，但是我的BMI高达25.9，直接超重....
: ..搞得我晕乎了
: 之前我开喝蛋白粉的时候，边姐不是说我这个BMI太高，要先把体脂减下来才能开始增
: 肌末？这男的大概要减到%多少算比较标准呢？
: 班上的健身专家给点健身tips如何？？多谢多谢！
|
y**a
发帖数: 2546 | 8 BMI和 body fat percentage 是不一样的
那种测体脂的机器误差很大。比较准确的还是那种量脂肪厚度（胳膊，背，肚皮，脖子
，腿），然后有个formula来算体脂。BMI还是比较准确的一个健康指标。
支持边姐的观点。
【在 B*2 的大作中提到】
: 那种测体脂的机器误差很大。比较准确的还是那种量脂肪厚度（胳膊，背，肚皮，脖子
: ，腿），然后有个formula来算体脂。BMI还是比较准确的一个健康指标。
: 支持边姐的观点。
|
B*2
发帖数: 966 | 9 当然是不一样的。
【在 y**a 的大作中提到】
: BMI和 body fat percentage 是不一样的
:
: 那种测体脂的机器误差很大。比较准确的还是那种量脂肪厚度（胳膊，背，肚皮，脖子
: ，腿），然后有个formula来算体脂。BMI还是比较准确的一个健康指标。
: 支持边姐的观点。
|
A*L
发帖数: 2357 | 10 不错了，不要太苛求了
..
【在 w*********g 的大作中提到】
: 跑步了不少时日，天天中午也该吃沙拉了，体重还是减不下来
: 买了个测体脂的机器，今天测了一下体脂16.3%，但是我的BMI高达25.9，直接超重....
: ..搞得我晕乎了
: 之前我开喝蛋白粉的时候，边姐不是说我这个BMI太高，要先把体脂减下来才能开始增
: 肌末？这男的大概要减到%多少算比较标准呢？
: 班上的健身专家给点健身tips如何？？多谢多谢！
|
|
|
A*L
发帖数: 2357 | 11 26%是个胖子吧，呵呵
【在 w*********g 的大作中提到】
: 当时一个旁边的同学也测了，是26%的体脂，感觉也不是都测出来很低
|
A*L
发帖数: 2357 | 12 师弟，15%左右都可以看到点6 packs
..
【在 y**a 的大作中提到】
: 男生算高，女生算低
:
: 跑步了不少时日，天天中午也该吃沙拉了，体重还是减不下来
: 买了个测体脂的机器，今天测了一下体脂16.3%，但是我的BMI高达25.9，直接超重....
: ..搞得我晕乎了
: 之前我开喝蛋白粉的时候，边姐不是说我这个BMI太高，要先把体脂减下来才能开始增
: 肌末？这男的大概要减到%多少算比较标准呢？
: 班上的健身专家给点健身tips如何？？多谢多谢！
|
w*********g
发帖数: 10097 | 13 是个女的...
这个东西看来就是不太准，我早上起来又测了一次，成14%了....
总不会我一夜之间2%的脂肪就蒸发了末
【在 A*L 的大作中提到】
: 26%是个胖子吧，呵呵
|
A*L
发帖数: 2357 | 14 女的这个指标就有点丰满吧。
不同年龄阶段也不同，你要到了三十几，18%就不错了。
人一天脂肪率也有所浮动。这个指数从来就不是很准，测量办法通常就是尺量厚度，测
人体电阻（手握，脚接触，比如Omoron的好的称）。早上会低一点的。你体重一天也有
可能浮动1-2 lb，甚至身高。稍微准一点body fat rate都会要求输入性别，身高，体
重（或者测量）的。
【在 w*********g 的大作中提到】
: 是个女的...
: 这个东西看来就是不太准，我早上起来又测了一次，成14%了....
: 总不会我一夜之间2%的脂肪就蒸发了末
|
t********h
发帖数: 161 | |
t********h
发帖数: 161 | 16 orz, mine is above 30%....
【在 A*L 的大作中提到】
: 26%是个胖子吧，呵呵
|
A*L
发帖数: 2357 | 17 a little bit high
【在 t********h 的大作中提到】
: orz, mine is above 30%....
|
w*********g
发帖数: 10097 | 18 我这个机器都是要舒服性别，身高，体重和年龄的。如果输的不对结果差别挺多的
【在 A*L 的大作中提到】
: 女的这个指标就有点丰满吧。
: 不同年龄阶段也不同，你要到了三十几，18%就不错了。
: 人一天脂肪率也有所浮动。这个指数从来就不是很准，测量办法通常就是尺量厚度，测
: 人体电阻（手握，脚接触，比如Omoron的好的称）。早上会低一点的。你体重一天也有
: 可能浮动1-2 lb，甚至身高。稍微准一点body fat rate都会要求输入性别，身高，体
: 重（或者测量）的。
|
m**u
发帖数: 6829 | 19 不一定哦。我有个师妹，瘦得比麻杆还细，体脂也差不多28%。主要从来不锻炼，靠饿
饭减肥，结果把肌肉牺牲完老，剩下的全是脂肪。
【在 A*L 的大作中提到】
: 女的这个指标就有点丰满吧。
: 不同年龄阶段也不同，你要到了三十几，18%就不错了。
: 人一天脂肪率也有所浮动。这个指数从来就不是很准，测量办法通常就是尺量厚度，测
: 人体电阻（手握，脚接触，比如Omoron的好的称）。早上会低一点的。你体重一天也有
: 可能浮动1-2 lb，甚至身高。稍微准一点body fat rate都会要求输入性别，身高，体
: 重（或者测量）的。
|
w*********g
发帖数: 10097 | 20 这个也太悲催了。。。
【在 m**u 的大作中提到】
: 不一定哦。我有个师妹，瘦得比麻杆还细，体脂也差不多28%。主要从来不锻炼，靠饿
: 饭减肥，结果把肌肉牺牲完老，剩下的全是脂肪。
|
|
|
J******e
发帖数: 225 | 21 还是有点高样……不过还是看人
..
【在 w*********g 的大作中提到】
: 跑步了不少时日，天天中午也该吃沙拉了，体重还是减不下来
: 买了个测体脂的机器，今天测了一下体脂16.3%，但是我的BMI高达25.9，直接超重....
: ..搞得我晕乎了
: 之前我开喝蛋白粉的时候，边姐不是说我这个BMI太高，要先把体脂减下来才能开始增
: 肌末？这男的大概要减到%多少算比较标准呢？
: 班上的健身专家给点健身tips如何？？多谢多谢！
|
h*********4
发帖数: 12966 | 22 我19
..
【在 w*********g 的大作中提到】
: 跑步了不少时日，天天中午也该吃沙拉了，体重还是减不下来
: 买了个测体脂的机器，今天测了一下体脂16.3%，但是我的BMI高达25.9，直接超重....
: ..搞得我晕乎了
: 之前我开喝蛋白粉的时候，边姐不是说我这个BMI太高，要先把体脂减下来才能开始增
: 肌末？这男的大概要减到%多少算比较标准呢？
: 班上的健身专家给点健身tips如何？？多谢多谢！
|
A*L
发帖数: 2357 | 23 有可能的了脂肪肝，假性肥胖。。。。。
【在 m**u 的大作中提到】
: 不一定哦。我有个师妹，瘦得比麻杆还细，体脂也差不多28%。主要从来不锻炼，靠饿
: 饭减肥，结果把肌肉牺牲完老，剩下的全是脂肪。
|
y**a
发帖数: 2546 | 24 我比这个低多了，还是没有看到
我就不说我多少了，低调
师弟，15%左右都可以看到点6 packs
..
【在 A*L 的大作中提到】
: 师弟，15%左右都可以看到点6 packs
:
: ..
|
A*L
发帖数: 2357 | 25 师弟，你太不低调了。。。。。。。。。。。还修改了一遍
【在 y**a 的大作中提到】
: 我比这个低多了，还是没有看到
: 我就不说我多少了，低调
:
: 师弟，15%左右都可以看到点6 packs
: ..
|
y**a
发帖数: 2546 | 26 哈哈，我的身体指标里面，就这个看的过去点
其他的都很烂
师弟，你太不低调了。。。。。。。。。。。还修改了一遍
【在 A*L 的大作中提到】
: 师弟，你太不低调了。。。。。。。。。。。还修改了一遍
|
l***n
发帖数: 896 | 27 据说女生低于18％体脂的，就怀不上娃娃老.......专业运动员除外哈。
忘记这个从哪点听说来的老....顶起锅盖，再说一句，身上没有肌肉的人，也可能体脂
很低的.....就是营养不够、活动不够的那种，一点都不好看也不健康哈！ |
w*********g
发帖数: 10097 | 28 那其它的那些mass都是啥成分呢？？水末？？
【在 l***n 的大作中提到】
: 据说女生低于18％体脂的，就怀不上娃娃老.......专业运动员除外哈。
: 忘记这个从哪点听说来的老....顶起锅盖，再说一句，身上没有肌肉的人，也可能体脂
: 很低的.....就是营养不够、活动不够的那种，一点都不好看也不健康哈！
|
