2009年1月12日健身小分队健身日记 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 2009年1月12日健身小分队健身日记

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早餐：cereal + soymilk 一大碗
中午锻炼：
Date Exercise Set Reps Notes
12-Jan-09 bicycle kick 1 25
12-Jan-09 bicycle kick 2 25
12-Jan-09 Thread pull body twist 1 15
12-Jan-09 Thread pull body twist 2 15
12-Jan-09 dumbbell lateral raise 1 15
12-Jan-09 dumbbell lateral raise 2 15
12-Jan-09 swiss-ball preacher curl

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