A*L
发帖数: 2357 | 1 早餐午餐：cereal+牛奶（嗯，吃了三碗。。。）
下午：3:30 ~ 6:30 羽毛球
晚上。。。。。。腐败了，烤鸭（我夹了点点，我发誓），茄子（遭了，这个我吃了几
个，有点油），不过我吃了好多青菜。。。最后检讨，我吃了不少蹄膀肉。。。。。。。 |
J****C
发帖数: 1465 | 2 好，不走题，我也跟到起：
今天早餐：酸奶1杯+面包2片
餐后想起一个星期没锻炼了，决定冒到摄氏零下10多度的严寒，闯一哈积木
二头肌弯举，5组（15下/组）; 三头肌屈伸，3组（10下/组）；坐姿上举，5组（12下/
组）；卧推，3组（8下/组)
喘气，聊天20分钟
股四头肌屈伸，3组（15下/组)
锻炼完了去逛沃尔玛买冬衣，逛完了觉得很饿，顺手又买了一盒核桃巧克力，一口气吃
了半盒！
午饭：方便面煮蘑菇+青菜+鱼肉，巴适
下午看DVD，看书，抓瞌睡
晚饭：继续整牛扒
饭后灌水
。。
【在 A*L 的大作中提到】
: 早餐午餐：cereal+牛奶（嗯，吃了三碗。。。）
: 下午：3:30 ~ 6:30 羽毛球
: 晚上。。。。。。腐败了，烤鸭（我夹了点点，我发誓），茄子（遭了，这个我吃了几
: 个，有点油），不过我吃了好多青菜。。。最后检讨，我吃了不少蹄膀肉。。。。。。。
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k*****g
发帖数: 153 | 3 我今天吃得之健康
早上:运动之后吃了di der小一碗cereal泡蜂蜜水
中午:韩国菜..那个海鲜豆腐汤..一锅饭吃完了...猪肉夹了点点..都打包回来了
晚上:一路饿到现在..10点45啊..刚刚吃了一大碗水煮芥蓝蘸耗油..再喝一杯豆奶,吃个
60卡的酸奶豆要切睡觉了...
。。
【在 A*L 的大作中提到】
: 早餐午餐：cereal+牛奶（嗯，吃了三碗。。。）
: 下午：3:30 ~ 6:30 羽毛球
: 晚上。。。。。。腐败了，烤鸭（我夹了点点，我发誓），茄子（遭了，这个我吃了几
: 个，有点油），不过我吃了好多青菜。。。最后检讨，我吃了不少蹄膀肉。。。。。。。
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