2009年1月21日健身日志 - ChuanYu版

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f***o
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2009年1月21日健身日志
今天是 Tempo Running
早餐：2% milk + 富油糖包子1枚+白鸡蛋1枚
午餐: steam rice + green pean + 青椒肉丝
椭圆10mins + 4 miles @9:30 pace +weight
晚饭：鸡蛋羹+手工馒头2枚
外加:香蕉,脐橙若干

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