2009年1月30日健身日志 - ChuanYu版

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ChuanYu版 - 2009年1月30日健身日志

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f***o
发帖数: 171

今天是 cross training
早餐; milk + egg
午餐(Brunch): steam rice + 番茄鱼
20mins elliptical +20mins bike + weight
晚饭：包子3个+罗宋汤shrimp
外加:香蕉,脐橙各一
各位用椭圆的xdjm,你们是南闷一整豆整到4,5miles的? 我20mins紧跑慢跑都只有1.
2mil,是不是我的步频太慢啊?

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