r******c
发帖数: 765 | 1 周日Mt. Elbert的简单纯技术trail report。
[日期]： 2009/07/25
[Peak]: Mt. Elbert (14,433 feet)
[Trail]: East Ridge Route
[Difficulty]: Class 1
[Elevation Gain]: 4,100 feet
[Round-trip Length]: 8 miles
[同行]: trixu, Cindy, Fellow, 同事赵大哥/赵大嫂，rockyroc
[登顶]： Cindy, Fellow, 赵大哥, rockyroc
[Timeline]:
5:30am - Golden出发；
7:30am - 到达第一个trailhead;
8:25am - 到达第二个trailhead，开始hiking；
11:30am - 赵大嫂放弃，大约在12,800feet高度；
12:00am - trixu放弃，大约 |
m********n
发帖数: 1602 | |
g*********d
发帖数: 203 | |
m******e
发帖数: 4232 | |
m******e
发帖数: 4232 | 5 你不要写你们的报告?我正在写我们的。。。
【在 g*********d 的大作中提到】
: 恭喜了，赞这么详细。
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g*********d
发帖数: 203 | 6 怕写了让你羡慕伤心，因为没带你去。:)
【在 m******e 的大作中提到】
: 你不要写你们的报告?我正在写我们的。。。
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z*******o
发帖数: 4843 | 7 @@
【在 g*********d 的大作中提到】
: 怕写了让你羡慕伤心，因为没带你去。:)
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m******e
发帖数: 4232 | 8 我们不羡慕，也不伤心，因为我们遇见了比你更帅更牛的帅哥们，哈哈，
而且xwang也上了class 4的级别的山了。看来放弃一个帅哥，得到的是一
片帅哥。
【在 g*********d 的大作中提到】
: 怕写了让你羡慕伤心，因为没带你去。:)
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r******c
发帖数: 765 | 9 都写吧。跟不上你们走看看你们的报告也好啊。
【在 g*********d 的大作中提到】
: 怕写了让你羡慕伤心，因为没带你去。:)
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r******c
发帖数: 765 | 10 Fellow已经3级了 :)
it好像在打Longs的主意。
【在 m******e 的大作中提到】
: Fellow，你要不要考虑晋级了?呵呵
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f****w
发帖数: 431 | 11 我3点10分就下到了trialhead,又渴又饿，还遇上了雷阵雨。
绝望中，先行到附近小镇买了块汉堡。
这里要大力赞扬一下幺秘，做为领队非常负责。就是开车太快了，还老超车。
嘿嘿 |
m******e
发帖数: 4232 | 12 我没赌气啊，周五我是抱怨你们抛弃了我，555。。。。。不过周六我觉得很开心，
帅哥嘛，看看也是开心的，何况是在美景中。我强调的是高手，其中有三人都去过
你梦寐以求还不一定能去的山，都是走的那条最难的线路。开始我们还想，嗯，他
们都去过了，你肯定能去，后来我们一致认同他们还是比你强了很多，你可别不服
气哈，人在Class 4的地方可是如履平地啊。我可没吓xwang，每次我都是鼓励她的，
不过人更信任高手而已。
【在 g*********d 的大作中提到】
: 怕写了让你羡慕伤心，因为没带你去。:)
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m******e
发帖数: 4232 | 13 你还是很有潜力的嘛，，，，，，没被警察遇见?
【在 f****w 的大作中提到】
: 我3点10分就下到了trialhead,又渴又饿，还遇上了雷阵雨。
: 绝望中，先行到附近小镇买了块汉堡。
: 这里要大力赞扬一下幺秘，做为领队非常负责。就是开车太快了，还老超车。
: 嘿嘿
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f****w
发帖数: 431 | 14
让你跟我们一道去，你不干。
那天气压很低，绝对是对登山者的一大挑战
我都有头痛，手指发麻等症状发生
嘿嘿
【在 m******e 的大作中提到】
: 你还是很有潜力的嘛，，，，，，没被警察遇见?
|
m******e
发帖数: 4232 | 15 这是我的第一座14er，而且很早就变天(记得我们是早晨5，6就从山脚开始爬了)，
这个就不用再挑战了罢，要去也是冬天去了。我是说你要是愿意可以跟我们。
【在 f****w 的大作中提到】
:
: 让你跟我们一道去，你不干。
: 那天气压很低，绝对是对登山者的一大挑战
: 我都有头痛，手指发麻等症状发生
: 嘿嘿
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C********g
发帖数: 211 | 16 Rockyroc, Thanks a lot!
一开始就让大家担心我，内疚中------
I had a good day! Thanks, all yo guys! |
C********g
发帖数: 211 | 17 Sorry, I use the wrong words.
Thanks a lot! |
f****w
发帖数: 431 | 18
一开始就挑战科州最高峰，你太厉害了！
你们总是爬class4 or 5的
太冒险了，而且成心跟自己过不去，摧残自己的小腿膝盖
【在 m******e 的大作中提到】
: 这是我的第一座14er，而且很早就变天(记得我们是早晨5，6就从山脚开始爬了)，
: 这个就不用再挑战了罢，要去也是冬天去了。我是说你要是愿意可以跟我们。
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m******e
发帖数: 4232 | 19 虽说是科州最高峰，却是最简单的路线，只有累死，又没危险的说。
其实最摧残膝盖的是那种小沙石又很陡的地方，Class 2罢，要用膝盖抵住不下滑，
是我最不喜欢的。其实真的爬坚硬的石壁方法得当反而不伤膝盖。
【在 f****w 的大作中提到】
:
: 一开始就挑战科州最高峰，你太厉害了！
: 你们总是爬class4 or 5的
: 太冒险了，而且成心跟自己过不去，摧残自己的小腿膝盖
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g*********d
发帖数: 203 | 20 呵呵....山外有山，强中更有强中手。哪能不服气高手呢。
不过，你说的这个我也没看见，你说的山崖上跳来跳去如履平地的，上次在山脊上和下
山时不是也给你示范了吗？xwang可没和我爬过高山。
唉~~~~还有机会，等最近把capital爬了吧，如果大家愿意就一起再去。
【在 m******e 的大作中提到】
: 我没赌气啊，周五我是抱怨你们抛弃了我，555。。。。。不过周六我觉得很开心，
: 帅哥嘛，看看也是开心的，何况是在美景中。我强调的是高手，其中有三人都去过
: 你梦寐以求还不一定能去的山，都是走的那条最难的线路。开始我们还想，嗯，他
: 们都去过了，你肯定能去，后来我们一致认同他们还是比你强了很多，你可别不服
: 气哈，人在Class 4的地方可是如履平地啊。我可没吓xwang，每次我都是鼓励她的，
: 不过人更信任高手而已。
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f********y
发帖数: 883 | 21 excellent report :)
【在 r******c 的大作中提到】
: 周日Mt. Elbert的简单纯技术trail report。
: [日期]： 2009/07/25
: [Peak]: Mt. Elbert (14,433 feet)
: [Trail]: East Ridge Route
: [Difficulty]: Class 1
: [Elevation Gain]: 4,100 feet
: [Round-trip Length]: 8 miles
: [同行]: trixu, Cindy, Fellow, 同事赵大哥/赵大嫂，rockyroc
: [登顶]： Cindy, Fellow, 赵大哥, rockyroc
: [Timeline]:
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r******c
发帖数: 765 | 22 这个认同。现在发现我的膝盖怕的就是这种比较平的下坡路，总得保持一点速度，每一
步对膝盖下部都有冲击。可能我走下坡路的方法有问题。
【在 m******e 的大作中提到】
: 虽说是科州最高峰，却是最简单的路线，只有累死，又没危险的说。
: 其实最摧残膝盖的是那种小沙石又很陡的地方，Class 2罢，要用膝盖抵住不下滑，
: 是我最不喜欢的。其实真的爬坚硬的石壁方法得当反而不伤膝盖。
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r******c
发帖数: 765 | 23 呵呵，我的车上一大堆吃的喝的。我在顶上就想，应该把钥匙留给你的。回程我开得很
慢的，9点半才回到Golden。
【在 f****w 的大作中提到】
: 我3点10分就下到了trialhead,又渴又饿，还遇上了雷阵雨。
: 绝望中，先行到附近小镇买了块汉堡。
: 这里要大力赞扬一下幺秘，做为领队非常负责。就是开车太快了，还老超车。
: 嘿嘿
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r******c
发帖数: 765 | 24 xwang是谁？xuejun吗？都这么牛啦？！
【在 m******e 的大作中提到】
: 我没赌气啊，周五我是抱怨你们抛弃了我，555。。。。。不过周六我觉得很开心，
: 帅哥嘛，看看也是开心的，何况是在美景中。我强调的是高手，其中有三人都去过
: 你梦寐以求还不一定能去的山，都是走的那条最难的线路。开始我们还想，嗯，他
: 们都去过了，你肯定能去，后来我们一致认同他们还是比你强了很多，你可别不服
: 气哈，人在Class 4的地方可是如履平地啊。我可没吓xwang，每次我都是鼓励她的，
: 不过人更信任高手而已。
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r******c
发帖数: 765 | 25 路上没警察，都去抓山顶喝酒的去了。
【在 m******e 的大作中提到】
: 你还是很有潜力的嘛，，，，，，没被警察遇见?
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r******c
发帖数: 765 | 26 不客气。你很强大。
【在 C********g 的大作中提到】
: Rockyroc, Thanks a lot!
: 一开始就让大家担心我，内疚中------
: I had a good day! Thanks, all yo guys!
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t***u
发帖数: 8 | 27 哇,领队还有这么详细的报告.
收藏了.谢谢.
这里高手太多了,下次有简单易行的带上我玩吧. |
r******c
发帖数: 765 | 28 你没问题，不需要很简单易行的。我觉得最后你没力加头晕很大程度上也是因为高度的
影响，毕竟是过来不久，多适应一下可能很快就会好很多。
【在 t***u 的大作中提到】
: 哇,领队还有这么详细的报告.
: 收藏了.谢谢.
: 这里高手太多了,下次有简单易行的带上我玩吧.
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g*********d
发帖数: 203 | 29 把关节想象成一段弹簧连接上下两段木桩，上下有一段伸缩缓冲的感觉。
骑车，简单路线有助恢复。
【在 r******c 的大作中提到】
: 这个认同。现在发现我的膝盖怕的就是这种比较平的下坡路，总得保持一点速度，每一
: 步对膝盖下部都有冲击。可能我走下坡路的方法有问题。
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r******c
发帖数: 765 | 30 脚尖先着地还是脚后跟先着地？
【在 g*********d 的大作中提到】
: 把关节想象成一段弹簧连接上下两段木桩，上下有一段伸缩缓冲的感觉。
: 骑车，简单路线有助恢复。
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zh
发帖数: 76 | 31 很翔实的报告，靠近顶峰的路上还有雪吗？
【在 r******c 的大作中提到】
: 周日Mt. Elbert的简单纯技术trail report。
: [日期]： 2009/07/25
: [Peak]: Mt. Elbert (14,433 feet)
: [Trail]: East Ridge Route
: [Difficulty]: Class 1
: [Elevation Gain]: 4,100 feet
: [Round-trip Length]: 8 miles
: [同行]: trixu, Cindy, Fellow, 同事赵大哥/赵大嫂，rockyroc
: [登顶]： Cindy, Fellow, 赵大哥, rockyroc
: [Timeline]:
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g*********d
发帖数: 203 | 32 那是一种感觉,最终目的是避免着地时的力量直接传导到膝关节部位.那样承受的力量大
了,时间长了肯定容易损伤.所以着地后,膝关节总有适当的区伸.就像我说的弹簧，它不
会立刻定在那个位置，总会有缓冲的。
具体说到脚尖还是脚跟,我到真没有特别注意,影响中前脚掌多一些,因为这样屈伸膝关
节较为灵活.
好像没什么刻意的,很自然的事情,所以不要害怕什么class2，3,4等等的地形，只要不
是高expose，稍有差错就没有机会生存的地形，你都可以自然的去做。也许害怕了不自
然了，反而让动作僵硬。这个fly也做得特别好，他说像是滑雪时过moguls一样。好多运动都是相通的。
【在 r******c 的大作中提到】
: 脚尖先着地还是脚后跟先着地？
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r******c
发帖数: 765 | 33 有。trail上很干净，高处的阴坡和一些谷地还有大片的雪。
【在 zh 的大作中提到】
: 很翔实的报告，靠近顶峰的路上还有雪吗？
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zh
发帖数: 76 | 34 那就是路(trail)上没有雪了？
【在 r******c 的大作中提到】
: 有。trail上很干净，高处的阴坡和一些谷地还有大片的雪。
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r******c
发帖数: 765 | 35 谢谢详尽回答。
你说的那种弹簧一样的感觉我理解，我现在自己摸索的走法好象也比较接近。class 4
暂时不想去试了，2+和3的地形我反而不担心膝盖，因为下得慢，Longs下HomeStretch
时也没感觉太难受，现在最烦的是class 1到2的下坡。连Elbert到最后膝盖都有点感觉
了，这个比较沮丧。
多运动都是相通的。
【在 g*********d 的大作中提到】
: 那是一种感觉,最终目的是避免着地时的力量直接传导到膝关节部位.那样承受的力量大
: 了,时间长了肯定容易损伤.所以着地后,膝关节总有适当的区伸.就像我说的弹簧，它不
: 会立刻定在那个位置，总会有缓冲的。
: 具体说到脚尖还是脚跟,我到真没有特别注意,影响中前脚掌多一些,因为这样屈伸膝关
: 节较为灵活.
: 好像没什么刻意的,很自然的事情,所以不要害怕什么class2，3,4等等的地形，只要不
: 是高expose，稍有差错就没有机会生存的地形，你都可以自然的去做。也许害怕了不自
: 然了，反而让动作僵硬。这个fly也做得特别好，他说像是滑雪时过moguls一样。好多运动都是相通的。
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r******c
发帖数: 765 | 36 对。你不会要去走这个吧？
【在 zh 的大作中提到】
: 那就是路(trail)上没有雪了？
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r******c
发帖数: 765 | 37 trixu, Cindy, Fellow，照片已经上传了，请查你们的站内信箱。
【在 t***u 的大作中提到】
: 哇,领队还有这么详细的报告.
: 收藏了.谢谢.
: 这里高手太多了,下次有简单易行的带上我玩吧.
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g*********d
发帖数: 203 | 38 不止是跳跃，就是下这种缓坡也是一样，走路在别人看来都一样，实际上自己感觉最清
楚，也是很有节奏，有缓冲的。走的时间长了，膝关节疼，也正常，休息恢复一下就好
了。
4
HomeStretch
【在 r******c 的大作中提到】
: 谢谢详尽回答。
: 你说的那种弹簧一样的感觉我理解，我现在自己摸索的走法好象也比较接近。class 4
: 暂时不想去试了，2+和3的地形我反而不担心膝盖，因为下得慢，Longs下HomeStretch
: 时也没感觉太难受，现在最烦的是class 1到2的下坡。连Elbert到最后膝盖都有点感觉
: 了，这个比较沮丧。
:
: 多运动都是相通的。
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