b***d
发帖数: 111 | 1 Evanston,IL -> fox lake,IL，one way 46miles
话说上上周末本来就想走这条, 但是没准备好，半路迷路了，而且自和lovebbmm骑车以
后三周没动，状态很差，摔了一跤，座位还没调好，回来腰酸背痛，甚是苦痛
于是好好准备了一下，上周末又出发。其实主要是仔细用google map看了看地图，毕竟
自己一个人第一次走这个路线。
7点起床，吃饭，9点一刻出发。上午天气挺凉，60F左右，前一天晚上还下了雨，地上
挺湿，甩了我一身泥。前10miles控制不要骑太快，17mph左右，左边大腿外侧肌肉很快
就有酸的感觉，不过后面身子暖了以后就好了，呵呵。是不是出来之前还要跑跑步热热
身？
到了lake bluff以后，大概17miles的样子，下来补充水。已经喝掉了半壶gatorade,找
了个water fountain灌满。后面的路都是没走过的，拿出地图确定了一下，就出发了。
这个时候太阳出来一些，晒得比较暖和，状态也比较好，主要心思在呼吸和喝水，另外
就是认路
话说从lake bluff出来，上了一条州内公路，骑了一会儿心里怕怕，旁边都是噌噌过的
汽车，俺就 |
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