J********e
发帖数: 2284 | 1 我们本地的盛夏眼看着就过去了，最近的气温一直在80多一点，真是骑车的好天气。最
近几次的group ride，参加的人数次次见涨。为安全起见，我现在一般都骑在pack里的
最后一个，离前面的人至少八feet。等group分成快慢两组后，再紧跟A组的paceline。
问题：group lead说我的呼吸很吓人，声音又大又急促，每次他都担心我会heart
attack。再联系到我每次都在全程的3/4处被A组drop，我怀疑是不是自己的心律有问题
？各位谈谈你们ride的时候monitor自己的心律吗？如果有，怎么调整正确的心律范围？ |
h******2
发帖数: 1498 | |
c*******r
发帖数: 13580 | 3 你自己感觉怎么样？心跳很快么？
围？
【在 J********e 的大作中提到】
: 我们本地的盛夏眼看着就过去了，最近的气温一直在80多一点，真是骑车的好天气。最
: 近几次的group ride，参加的人数次次见涨。为安全起见，我现在一般都骑在pack里的
: 最后一个，离前面的人至少八feet。等group分成快慢两组后，再紧跟A组的paceline。
: 问题：group lead说我的呼吸很吓人，声音又大又急促，每次他都担心我会heart
: attack。再联系到我每次都在全程的3/4处被A组drop，我怀疑是不是自己的心律有问题
: ？各位谈谈你们ride的时候monitor自己的心律吗？如果有，怎么调整正确的心律范围？
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p***o
发帖数: 264 | 4 我一般是肚子饿,早上骑回来逆风,大概中午12点,饿到连推车的力气都没有,差点停下来
啃树皮,最后坚持到kfc吃了12快grill鸡块 |
h*****a
发帖数: 1992 | 5 你那是bonk了
【在 p***o 的大作中提到】
: 我一般是肚子饿,早上骑回来逆风,大概中午12点,饿到连推车的力气都没有,差点停下来
: 啃树皮,最后坚持到kfc吃了12快grill鸡块
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J********e
发帖数: 2284 | 6 从来感觉不到心跳 :)
只是呼吸快到没法忍受还有肌肉酸痛乏力。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 你自己感觉怎么样？心跳很快么？
:
: 围？
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V*****n
发帖数: 893 | 7 maybe learn some new breathing method?
【在 J********e 的大作中提到】
: 从来感觉不到心跳 :)
: 只是呼吸快到没法忍受还有肌肉酸痛乏力。
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J********e
发帖数: 2284 | 8 用的是俺当年练中距离跑时的腹式呼吸法，缓吸快呼。中等强度时4次pedal呼吸一次，
高强度时2次pedal呼吸一次。对么？
【在 V*****n 的大作中提到】
: maybe learn some new breathing method?
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V*****n
发帖数: 893 | 9 sounds about right. although I do 1 on 1 sometimes.
do you have mild asthma?
【在 J********e 的大作中提到】
: 用的是俺当年练中距离跑时的腹式呼吸法，缓吸快呼。中等强度时4次pedal呼吸一次，
: 高强度时2次pedal呼吸一次。对么？
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J********e
发帖数: 2284 | 10 大概是，以前我跑步太狠了气管会轻微发炎，医生说是过敏。
还有，有空一起ride吧。我每周固定的是CSH的周1/3/7 ，偶尔去inside out的周2。
【在 V*****n 的大作中提到】
: sounds about right. although I do 1 on 1 sometimes.
: do you have mild asthma?
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V*****n
发帖数: 893 | 11 maybe I will join you on a Sunday ride sometimes. My in-laws just came. It
took us two weeks prepare (cleaning, furniture, etc.). I will come out when
we have no road trips planed.
【在 J********e 的大作中提到】
: 大概是，以前我跑步太狠了气管会轻微发炎，医生说是过敏。
: 还有，有空一起ride吧。我每周固定的是CSH的周1/3/7 ，偶尔去inside out的周2。
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