J********e
发帖数: 2284 | 1 我要参加的那个铁三项赛，自行车比赛的路线是从一个海滨城市出发，骑向内陆，兜一
个大圈子最后回到海滨城市。
查了以下最近几年的气象资料，发现11月经常有风。海滨城市的风速常在10-20mph，内
陆折返点的风速也有10mph。
因为地形和气候的原因，我在爬小坡方面经验多一些但是对有风天气没什么体会。请教
一下有风是有什么显著的不同？有哪些应对的技巧和训练方法？ 多谢！ |
l**n
发帖数: 2405 | 2 估计只能弯腰撅着屁股玩命了。要是能drafting就美了，可惜铁三不允许。 |
r*******1
发帖数: 4394 | 3 保证Cadence 和 心跳， 不管速度多慢，呵呵。
【在 J********e 的大作中提到】
: 我要参加的那个铁三项赛，自行车比赛的路线是从一个海滨城市出发，骑向内陆，兜一
: 个大圈子最后回到海滨城市。
: 查了以下最近几年的气象资料，发现11月经常有风。海滨城市的风速常在10-20mph，内
: 陆折返点的风速也有10mph。
: 因为地形和气候的原因，我在爬小坡方面经验多一些但是对有风天气没什么体会。请教
: 一下有风是有什么显著的不同？有哪些应对的技巧和训练方法？ 多谢！
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h******2
发帖数: 1498 | 4 There... is... nothing... not... a... single... thing... you... can... do...
about... it.
Just like reneng951 said, when you are working against the wind, don't let
your heart rate drop below the work zone or go above the red line, and don't
worry about the speed, even if it drops to 13 mph. |
i*********5
发帖数: 19210 | 5 上面两位前辈讲的好。闷头骑吧，龙头要抓稳了，别让cross wind把你吹翻下沟去。 |
i*********5
发帖数: 19210 | 6 哪个铁三项赛？
为什么还没有加入小三俱乐部？
http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc/Triathlon.html
【在 J********e 的大作中提到】
: 我要参加的那个铁三项赛，自行车比赛的路线是从一个海滨城市出发，骑向内陆，兜一
: 个大圈子最后回到海滨城市。
: 查了以下最近几年的气象资料，发现11月经常有风。海滨城市的风速常在10-20mph，内
: 陆折返点的风速也有10mph。
: 因为地形和气候的原因，我在爬小坡方面经验多一些但是对有风天气没什么体会。请教
: 一下有风是有什么显著的不同？有哪些应对的技巧和训练方法？ 多谢！
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J********e
发帖数: 2284 | 7 Beach to Battleship
我组了一个接力队，所以对我而言只是bike race，不是三项。
其实我在不同的年龄阶段倒真是三项都比较认真地练习过，不过从来没把它们放在一起
玩。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 哪个铁三项赛？
: 为什么还没有加入小三俱乐部？
: http://www.mitbbs.com/club_bbsdoc/Triathlon.html
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 那你岂不是ready了？（左看看，右看看，怕有人砍我。）
【在 J********e 的大作中提到】
: Beach to Battleship
: 我组了一个接力队，所以对我而言只是bike race，不是三项。
: 其实我在不同的年龄阶段倒真是三项都比较认真地练习过，不过从来没把它们放在一起
: 玩。
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c*******r
发帖数: 13580 | 9 我也是，从来没想过tri，虽然三项都还凑合，特别是游泳
【在 J********e 的大作中提到】
: Beach to Battleship
: 我组了一个接力队，所以对我而言只是bike race，不是三项。
: 其实我在不同的年龄阶段倒真是三项都比较认真地练习过，不过从来没把它们放在一起
: 玩。
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 那你实力比我强多了，我游泳是这个夏天刚学会的。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我也是，从来没想过tri，虽然三项都还凑合，特别是游泳
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c*******r
发帖数: 13580 | 11 我游泳游了26年了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 那你实力比我强多了，我游泳是这个夏天刚学会的。
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i*********5
发帖数: 19210 | 12 你不玩小三简直就是埋没人才。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我游泳游了26年了
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O****e
发帖数: 3290 | 13 现在还在坚持游吗？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我游泳游了26年了
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c*******r
发帖数: 13580 | 14 on and off. too many things to do, too little time.
【在 O****e 的大作中提到】
: 现在还在坚持游吗？
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O****e
发帖数: 3290 | 15 如果有游泳/骑车/爬山三项，估计饼干筒肯定会参加。不过，跑版好像也经常看见饼干
筒，再鼓动下，发几个包子，没准小三/大三/ironman他就玩起来了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 你不玩小三简直就是埋没人才。
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c*******r
发帖数: 13580 | 16 I was OK at running a couple years ago. I guess I am still OK now, but I am
not running enough mileage to race.
【在 O****e 的大作中提到】
: 如果有游泳/骑车/爬山三项，估计饼干筒肯定会参加。不过，跑版好像也经常看见饼干
: 筒，再鼓动下，发几个包子，没准小三/大三/ironman他就玩起来了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 只要不是半铁全铁什么的，跑步训练没太多里程也行。
am
【在 c*******r 的大作中提到】
: I was OK at running a couple years ago. I guess I am still OK now, but I am
: not running enough mileage to race.
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c*******r
发帖数: 13580 | 18 I am hardly running 20MPW and I haven't done anything longer than 10k for a
long time. I'm really not in running shape at all.
【在 i*********5 的大作中提到】
: 只要不是半铁全铁什么的，跑步训练没太多里程也行。
:
: am
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i*********5
发帖数: 19210 | 19 I only started running 6 weeks ago, and I only ran with my running clinic
one night a week. My mileage has never exceeded 10km a week. But unless you
want a super great result for your first tri, I really don't think there's
anything prohibiting you from racing your first sprint tri or olympic
distance tri at anytime.
Just do it, man!
a
【在 c*******r 的大作中提到】
: I am hardly running 20MPW and I haven't done anything longer than 10k for a
: long time. I'm really not in running shape at all.
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c*******r
发帖数: 13580 | 20 hehe,I know I am trying to find excuses :P. it's just not something on my
list.
you
【在 i*********5 的大作中提到】
: I only started running 6 weeks ago, and I only ran with my running clinic
: one night a week. My mileage has never exceeded 10km a week. But unless you
: want a super great result for your first tri, I really don't think there's
: anything prohibiting you from racing your first sprint tri or olympic
: distance tri at anytime.
: Just do it, man!
:
: a
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i*********5
发帖数: 19210 | 21 Fair enough! I used the excuses of "I can't swim" and "running is boring"
for the longest time.
【在 c*******r 的大作中提到】
: hehe,I know I am trying to find excuses :P. it's just not something on my
: list.
:
: you
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c*******s
发帖数: 1501 | 22 尽量压低身体，减小阻力
另外，尝试均匀的输出能量，不管速度多少，尽量使自己均匀发力
【在 J********e 的大作中提到】
: 我要参加的那个铁三项赛，自行车比赛的路线是从一个海滨城市出发，骑向内陆，兜一
: 个大圈子最后回到海滨城市。
: 查了以下最近几年的气象资料，发现11月经常有风。海滨城市的风速常在10-20mph，内
: 陆折返点的风速也有10mph。
: 因为地形和气候的原因，我在爬小坡方面经验多一些但是对有风天气没什么体会。请教
: 一下有风是有什么显著的不同？有哪些应对的技巧和训练方法？ 多谢！
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O****e
发帖数: 3290 | 23 What's something on your list?
【在 c*******r 的大作中提到】
: hehe,I know I am trying to find excuses :P. it's just not something on my
: list.
:
: you
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c*******r
发帖数: 13580 | 24 solid lead most 5.10 sport routes, trad lead 5.9 routes, run a decent
marathon, climbing denali.
【在 O****e 的大作中提到】
: What's something on your list?
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i*********5
发帖数: 19210 | 25 "solid lead most 5.10 sport routes, trad lead 5.9 routes"? elaborate, please!
【在 c*******r 的大作中提到】
: solid lead most 5.10 sport routes, trad lead 5.9 routes, run a decent
: marathon, climbing denali.
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O****e
发帖数: 3290 | 26 Hehe, quite a few professional terms. Did a google search on them. Wow, this
is a quite impressive list. Is climbing denali going to be different from
rock climbing? It is in Alaska, right?
【在 c*******r 的大作中提到】
: solid lead most 5.10 sport routes, trad lead 5.9 routes, run a decent
: marathon, climbing denali.
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c*******r
发帖数: 13580 | 27 climbing denali has nothing to do with rock climbing.
this
【在 O****e 的大作中提到】
: Hehe, quite a few professional terms. Did a google search on them. Wow, this
: is a quite impressive list. Is climbing denali going to be different from
: rock climbing? It is in Alaska, right?
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c*******r
发帖数: 13580 | 28 I am a rock climber
please!
【在 i*********5 的大作中提到】
: "solid lead most 5.10 sport routes, trad lead 5.9 routes"? elaborate, please!
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O****e
发帖数: 3290 | 29 So, the challenge is not really climbing technique but endurance or the
weather or something?
【在 c*******r 的大作中提到】
: climbing denali has nothing to do with rock climbing.
:
: this
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c*******r
发帖数: 13580 | 30 camping skills, rather. you camp 3 weeks on the mountain after all.
【在 O****e 的大作中提到】
: So, the challenge is not really climbing technique but endurance or the
: weather or something?
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O****e
发帖数: 3290 | 31 Sounds like really fun. Going with a group? How much would it cost?
【在 c*******r 的大作中提到】
: camping skills, rather. you camp 3 weeks on the mountain after all.
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c*******r
发帖数: 13580 | 32 it's a long term plan, I just want to get it done before I am 40. usually
costs 2-5 grands
【在 O****e 的大作中提到】
: Sounds like really fun. Going with a group? How much would it cost?
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i*********5
发帖数: 19210 | 33 sounds like we are in the same age group making plans before we turn 40. ;-)
【在 c*******r 的大作中提到】
: it's a long term plan, I just want to get it done before I am 40. usually
: costs 2-5 grands
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m******r
发帖数: 9604 | 34 mine is to raise a family basketball team :)
-)
【在 i*********5 的大作中提到】
: sounds like we are in the same age group making plans before we turn 40. ;-)
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m******r
发帖数: 9604 | 35 有一个办法是在类似的条件下训练。我参加的那个IM的自行车后半段是一条出城的高速
，也是长年刮大风。这两个周末我开始上这条路线训练。感觉风力的影响实在是太大了
。从现在到比赛前的long ride我都会安排在这条路线上进行。
看杰瑞的原文，好像没法去实地练习，自己的城市又不常有大风的天气。我觉得可以盯
着本地天气预报，等着有大风的日子去练习。还可以走一些荒郊野外开阔地带的路线，
因为这种地方的风势要比城市里头大。还有就是，如果比赛的城市开车两小时内可到的
话，我觉得还是值得找个有闲的周末去实地考察一下。
【在 J********e 的大作中提到】
: 我要参加的那个铁三项赛，自行车比赛的路线是从一个海滨城市出发，骑向内陆，兜一
: 个大圈子最后回到海滨城市。
: 查了以下最近几年的气象资料，发现11月经常有风。海滨城市的风速常在10-20mph，内
: 陆折返点的风速也有10mph。
: 因为地形和气候的原因，我在爬小坡方面经验多一些但是对有风天气没什么体会。请教
: 一下有风是有什么显著的不同？有哪些应对的技巧和训练方法？ 多谢！
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