c*******r
发帖数: 13580 | 1 去年和今年一直没怎么骑车，办公室搬到downtown以后连commute都少了。不过仗着有
点老本，还是硬着头皮准备骑一天。今年的STP离我刚跑完的马拉松才两周，心里不是
很有底是不是完全恢复了，所以骑之前就很保守，不但没有time goal，还严格告诫自
己一定要慢，只要在9点之前到天还足够亮。我的策略就是前一个century坚决不pull，
能跟上的pace line坚决不错过。后半程因为人少了很多，而且大家已经分散了，不容
易找到pace line，而且坡多，又是下午最热的时候，所以会很辛苦。我的计划是每个
休息站都要停，把水补满，保证不失水。
礼拜五查了一下沿途的天气预报，看上去很理想，最高只有76度，心中窃喜。周六早上
和yccyccy和buzzy carpool到了start line，凌晨4:30的Seattle凉飕飕的，只有45度
，冻得瑟瑟发抖。取了bib，把东西扔在了baggage truck上准备出发已经快5点了。他
们俩不用运行李，已经赶着第一拨4:45出发了。5:00，我们第二拨准时出发，天已经亮
了，维度高的地方夏天的天长。不过还是很冷。我套着一件发的薄jersey，还是哆哆嗦
嗦的。
前面几迈沿着Lake Washington向南。尽管这次出发的很早，人照样很多，整条马路基
本都被自行车占满了。直到10迈之后才开始疏散开。第一个大休息站在25迈，Kent的
REI店。有REI这样有钱的sponsor就是好，吃的喝的都很丰富。早上3点起床到现在还没
吃东西，于是冲进去狂吃了一通。碰到了Amar，一个小印朋友和yccyccy，聊了聊天。
下一站就是54迈的Spanaway了，到了Spanaway太阳已经升的很高了，加上前面刚爬完前
半程的唯一的坡，身体已经完全暖和起来了。吃了几块cookie和一些香蕉。又碰到
Radka，另外一个朋友，年初刚做完十字韧带手术，手术后的第一次long ride。跟她又
聊了会儿天。脱了外套，喷了防晒霜，就上路了。时间还不到9点。想起了US Army的
slogan: we do more before 9 than most people do all day。从Spanaway出来的10
多迈是全程最舒服的一段，铺的非常平整的沥青公路，完全没有坡，树荫把太阳全都挡
住了，而且一大早也没有什么car traffic。一路人还是很多，时不时的就需要超车和
被超。我一路cruise在20-22，跟在pack后面，完全没有effort。几次都有冲到前面去
pull一个快一点的paceline的冲动，但是一想到后半程的辛苦都制止了。
74迈左右，进Yelm，线路从公路转到一条14迈的bike trail。最大好处是不用担心汽车
也没有红绿灯了。又是一路draft。Trail结束的地方有个mini stop，停下来上了个厕
所，再骑了大半小时，就到Centralia了，11:09AM。第一个century花了6:09，比计划
稍微快了一点，于是决定在Centralia多休息一会儿。天气已经开始有点热了，于是把
两个水瓶都装满，放上Nuun tablet。吃了几根冰棍，跟buzzy和yccyccy汇合，买了一
盘pasta，一直磨蹭到12点多才出发。
从100到160迈之间都比较辛苦，天气热起来了，树荫少，而且坡多路面差。骑到
Winlock, 120迈的地方已经喝掉了一瓶水，停下来补了水，洗了洗脸，接着上路。中间
停了几次补水上厕所就不细述，一个个的小坡一个比一个爬的辛苦，终于熬到162迈的
mini stop，Oregon的第一站，后面就基本没有坡了。停下来好好休息了一阵子，时间
大概是4:30，应该是有足够的时间在天黑之前到的，于是就不着急了。喝足了水，吃了
根香蕉，顿时又觉得能量充沛了，从162迈出来居然pull了一个paceline，一度cruise
在23，感觉真好，一直到进St Helens，停了几个红绿灯。St Helens是个大站，而且是
我的favorite，每次都停很久，跟volunteer聊天。他们是一个high school，每次STP
都要给他们的band筹款。我每次都会带上几块零钱专门留给St Helens，这次也不例外
。从St Helens出来已经是6点左右了，太阳已经不那么强烈，河边的小风吹的还挺舒服
，可惜有点逆风。路上试图跟一辆tandem，他们轻松的cruise到24.5左右，跟了一会儿
发现跟不上，就只好作罢了。
进Portland以后发现路线跟以前不一样了，今年的路线在居民区比较多，更安全一些，
不过似乎更长了，bike computer到了204还没看到终点的影子。不过在Portland市区里
倒是骑的很舒服，晚风吹的很凉快，因为经常停红灯，屁股也没那么疼了。205迈的时
候，终于看到熟悉的路了，知道终点已经很近了。没有第一次骑一天的时候那么激动，
不过还是很高兴终于要到了。过了终点，时间是7:35，距出发一共是14小时35分钟，比
计划的快了很多，而且也没有累的感觉。取了行李，洗了个澡大家也都到齐了。吃吃喝
喝照完像从Portland出发也10点了，回到家收拾完睡上觉已经是3点，整整24小时。 |
v***l
发帖数: 2623 | 2 沙发！！！
【在 c*******r 的大作中提到】
: 去年和今年一直没怎么骑车，办公室搬到downtown以后连commute都少了。不过仗着有
: 点老本，还是硬着头皮准备骑一天。今年的STP离我刚跑完的马拉松才两周，心里不是
: 很有底是不是完全恢复了，所以骑之前就很保守，不但没有time goal，还严格告诫自
: 己一定要慢，只要在9点之前到天还足够亮。我的策略就是前一个century坚决不pull，
: 能跟上的pace line坚决不错过。后半程因为人少了很多，而且大家已经分散了，不容
: 易找到pace line，而且坡多，又是下午最热的时候，所以会很辛苦。我的计划是每个
: 休息站都要停，把水补满，保证不失水。
: 礼拜五查了一下沿途的天气预报，看上去很理想，最高只有76度，心中窃喜。周六早上
: 和yccyccy和buzzy carpool到了start line，凌晨4:30的Seattle凉飕飕的，只有45度
: ，冻得瑟瑟发抖。取了bib，把东西扔在了baggage truck上准备出发已经快5点了。他
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J********e
发帖数: 2284 | 3 举重若轻，饼干桶总是那么给力！我顶！
【在 c*******r 的大作中提到】
: 去年和今年一直没怎么骑车，办公室搬到downtown以后连commute都少了。不过仗着有
: 点老本，还是硬着头皮准备骑一天。今年的STP离我刚跑完的马拉松才两周，心里不是
: 很有底是不是完全恢复了，所以骑之前就很保守，不但没有time goal，还严格告诫自
: 己一定要慢，只要在9点之前到天还足够亮。我的策略就是前一个century坚决不pull，
: 能跟上的pace line坚决不错过。后半程因为人少了很多，而且大家已经分散了，不容
: 易找到pace line，而且坡多，又是下午最热的时候，所以会很辛苦。我的计划是每个
: 休息站都要停，把水补满，保证不失水。
: 礼拜五查了一下沿途的天气预报，看上去很理想，最高只有76度，心中窃喜。周六早上
: 和yccyccy和buzzy carpool到了start line，凌晨4:30的Seattle凉飕飕的，只有45度
: ，冻得瑟瑟发抖。取了bib，把东西扔在了baggage truck上准备出发已经快5点了。他
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c*******r
发帖数: 13580 | 4 还是你老人家牛啊，我每次跟24MPH的paceline的时候都很辛苦，你居然能跑100k
【在 J********e 的大作中提到】
: 举重若轻，饼干桶总是那么给力！我顶！
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i*****t
发帖数: 24265 | 5 厉害，俺20mph一个小时就不行了，虽然俺是路上最快的bike，估计别人都是平时玩玩
的，不是你这样的玩车的。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 还是你老人家牛啊，我每次跟24MPH的paceline的时候都很辛苦，你居然能跑100k
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j***y
发帖数: 5098 | 6 牛，
骑的快，写的好
【在 c*******r 的大作中提到】
: 去年和今年一直没怎么骑车，办公室搬到downtown以后连commute都少了。不过仗着有
: 点老本，还是硬着头皮准备骑一天。今年的STP离我刚跑完的马拉松才两周，心里不是
: 很有底是不是完全恢复了，所以骑之前就很保守，不但没有time goal，还严格告诫自
: 己一定要慢，只要在9点之前到天还足够亮。我的策略就是前一个century坚决不pull，
: 能跟上的pace line坚决不错过。后半程因为人少了很多，而且大家已经分散了，不容
: 易找到pace line，而且坡多，又是下午最热的时候，所以会很辛苦。我的计划是每个
: 休息站都要停，把水补满，保证不失水。
: 礼拜五查了一下沿途的天气预报，看上去很理想，最高只有76度，心中窃喜。周六早上
: 和yccyccy和buzzy carpool到了start line，凌晨4:30的Seattle凉飕飕的，只有45度
: ，冻得瑟瑟发抖。取了bib，把东西扔在了baggage truck上准备出发已经快5点了。他
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i*********5
发帖数: 19210 | |
c*******r
发帖数: 13580 | 8 同样的距离，打酱油的effort和race effort太不一样了
【在 i*********5 的大作中提到】
: 牛！200mi对你如此轻松！
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 没听说过骑车200mi去打酱油的。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 同样的距离，打酱油的effort和race effort太不一样了
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m******r
发帖数: 9604 | |
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l******m
发帖数: 397 | 11 赞公主！！！咱们那一次的老同志们，这回就你和版版骑了？你们没把版版的俩宝宝拉
着一块儿骑？
好想再和你们骑一次STP啊～～～ |
b****a
发帖数: 669 | |
b***y
发帖数: 824 | 13 还有偶啊，不过是第一次骑一天
赞公主！！！咱们那一次的老同志们，这回就你和版版骑了？你们没把版版的俩宝宝拉
着一块儿骑？好想再和你们骑一次STP啊～～～
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【在 l******m 的大作中提到】
: 赞公主！！！咱们那一次的老同志们，这回就你和版版骑了？你们没把版版的俩宝宝拉
: 着一块儿骑？
: 好想再和你们骑一次STP啊～～～
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T********d
发帖数: 621 | 14 他们三个今年根本打酱油，所以一天骑下来就可以了。平常没人练。连上下班都打酱油
的平均一星期骑一次就很是因为再找不到其他的理由了。
没听说过骑车200mi去打酱油的。
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【在 i*********5 的大作中提到】
: 没听说过骑车200mi去打酱油的。
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G******t
发帖数: 1782 | 15 牛大发了。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 去年和今年一直没怎么骑车，办公室搬到downtown以后连commute都少了。不过仗着有
: 点老本，还是硬着头皮准备骑一天。今年的STP离我刚跑完的马拉松才两周，心里不是
: 很有底是不是完全恢复了，所以骑之前就很保守，不但没有time goal，还严格告诫自
: 己一定要慢，只要在9点之前到天还足够亮。我的策略就是前一个century坚决不pull，
: 能跟上的pace line坚决不错过。后半程因为人少了很多，而且大家已经分散了，不容
: 易找到pace line，而且坡多，又是下午最热的时候，所以会很辛苦。我的计划是每个
: 休息站都要停，把水补满，保证不失水。
: 礼拜五查了一下沿途的天气预报，看上去很理想，最高只有76度，心中窃喜。周六早上
: 和yccyccy和buzzy carpool到了start line，凌晨4:30的Seattle凉飕飕的，只有45度
: ，冻得瑟瑟发抖。取了bib，把东西扔在了baggage truck上准备出发已经快5点了。他
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y*****y
发帖数: 3433 | 16 buzzy一星期骑一次就已经很不错了，我今年总共就骑车上下班三次。一两年都没怎么
碰车了。
【在 T********d 的大作中提到】
: 他们三个今年根本打酱油，所以一天骑下来就可以了。平常没人练。连上下班都打酱油
: 的平均一星期骑一次就很是因为再找不到其他的理由了。
:
: 没听说过骑车200mi去打酱油的。
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G******t
发帖数: 1782 | 17 俺也叶公好龙地在星期六装了个Tow Hitch，
搞了个自行车架。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 去年和今年一直没怎么骑车，办公室搬到downtown以后连commute都少了。不过仗着有
: 点老本，还是硬着头皮准备骑一天。今年的STP离我刚跑完的马拉松才两周，心里不是
: 很有底是不是完全恢复了，所以骑之前就很保守，不但没有time goal，还严格告诫自
: 己一定要慢，只要在9点之前到天还足够亮。我的策略就是前一个century坚决不pull，
: 能跟上的pace line坚决不错过。后半程因为人少了很多，而且大家已经分散了，不容
: 易找到pace line，而且坡多，又是下午最热的时候，所以会很辛苦。我的计划是每个
: 休息站都要停，把水补满，保证不失水。
: 礼拜五查了一下沿途的天气预报，看上去很理想，最高只有76度，心中窃喜。周六早上
: 和yccyccy和buzzy carpool到了start line，凌晨4:30的Seattle凉飕飕的，只有45度
: ，冻得瑟瑟发抖。取了bib，把东西扔在了baggage truck上准备出发已经快5点了。他
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T********d
发帖数: 621 | 18 就说你们是打酱油的嘛
buzzy一星期骑一次就已经很不错了，我今年总共就骑车上下班三次。一两年都没怎么
碰车了。
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【在 y*****y 的大作中提到】
: buzzy一星期骑一次就已经很不错了，我今年总共就骑车上下班三次。一两年都没怎么
: 碰车了。
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c*******r
发帖数: 13580 | 19 我就这两个星期抱佛脚了一下，一共骑了160迈左右。不过我有借口啊，今年都在跑步
了，跑了1500迈了
【在 y*****y 的大作中提到】
: buzzy一星期骑一次就已经很不错了，我今年总共就骑车上下班三次。一两年都没怎么
: 碰车了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 太厉害了，跑得比我骑得还多。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 我就这两个星期抱佛脚了一下，一共骑了160迈左右。不过我有借口啊，今年都在跑步
: 了，跑了1500迈了
|
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O****e
发帖数: 3290 | 21 Congratulations on finishing it again. Good spirit to do it right after a
Marathon. Keep pushing.
【在 c*******r 的大作中提到】
: 去年和今年一直没怎么骑车，办公室搬到downtown以后连commute都少了。不过仗着有
: 点老本，还是硬着头皮准备骑一天。今年的STP离我刚跑完的马拉松才两周，心里不是
: 很有底是不是完全恢复了，所以骑之前就很保守，不但没有time goal，还严格告诫自
: 己一定要慢，只要在9点之前到天还足够亮。我的策略就是前一个century坚决不pull，
: 能跟上的pace line坚决不错过。后半程因为人少了很多，而且大家已经分散了，不容
: 易找到pace line，而且坡多，又是下午最热的时候，所以会很辛苦。我的计划是每个
: 休息站都要停，把水补满，保证不失水。
: 礼拜五查了一下沿途的天气预报，看上去很理想，最高只有76度，心中窃喜。周六早上
: 和yccyccy和buzzy carpool到了start line，凌晨4:30的Seattle凉飕飕的，只有45度
: ，冻得瑟瑟发抖。取了bib，把东西扔在了baggage truck上准备出发已经快5点了。他
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y*****y
发帖数: 3433 | 22 什么时候再过来吧。
再也拉不动了，都小学生了。
【在 l******m 的大作中提到】
: 赞公主！！！咱们那一次的老同志们，这回就你和版版骑了？你们没把版版的俩宝宝拉
: 着一块儿骑？
: 好想再和你们骑一次STP啊～～～
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c*******r
发帖数: 13580 | 23 you are always welcome to join us again!
【在 l******m 的大作中提到】
: 赞公主！！！咱们那一次的老同志们，这回就你和版版骑了？你们没把版版的俩宝宝拉
: 着一块儿骑？
: 好想再和你们骑一次STP啊～～～
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h******2
发帖数: 1498 | 24 "从162迈出来居然pull了一个paceline，一度cruise 在23"
SWEET!!! You were very smart not to get all psyched up in the first 100
miles. Holding back is the key.
Congrats, again! |
c*******r
发帖数: 13580 | 25 thanks! it was a blast! the first century is no where near the half point,
the real battle begins at 150.
【在 h******2 的大作中提到】
: "从162迈出来居然pull了一个paceline，一度cruise 在23"
: SWEET!!! You were very smart not to get all psyched up in the first 100
: miles. Holding back is the key.
: Congrats, again!
|
h*****a
发帖数: 1992 | 26 hoho, 老斑竹的底子深啊，再加上马拉松，stp绝对是小菜了。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 去年和今年一直没怎么骑车，办公室搬到downtown以后连commute都少了。不过仗着有
: 点老本，还是硬着头皮准备骑一天。今年的STP离我刚跑完的马拉松才两周，心里不是
: 很有底是不是完全恢复了，所以骑之前就很保守，不但没有time goal，还严格告诫自
: 己一定要慢，只要在9点之前到天还足够亮。我的策略就是前一个century坚决不pull，
: 能跟上的pace line坚决不错过。后半程因为人少了很多，而且大家已经分散了，不容
: 易找到pace line，而且坡多，又是下午最热的时候，所以会很辛苦。我的计划是每个
: 休息站都要停，把水补满，保证不失水。
: 礼拜五查了一下沿途的天气预报，看上去很理想，最高只有76度，心中窃喜。周六早上
: 和yccyccy和buzzy carpool到了start line，凌晨4:30的Seattle凉飕飕的，只有45度
: ，冻得瑟瑟发抖。取了bib，把东西扔在了baggage truck上准备出发已经快5点了。他
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m****i
发帖数: 1980 | 27 功底深揍死牛啊！
赞！
晚上怎么回去的？
【在 c*******r 的大作中提到】
: 去年和今年一直没怎么骑车，办公室搬到downtown以后连commute都少了。不过仗着有
: 点老本，还是硬着头皮准备骑一天。今年的STP离我刚跑完的马拉松才两周，心里不是
: 很有底是不是完全恢复了，所以骑之前就很保守，不但没有time goal，还严格告诫自
: 己一定要慢，只要在9点之前到天还足够亮。我的策略就是前一个century坚决不pull，
: 能跟上的pace line坚决不错过。后半程因为人少了很多，而且大家已经分散了，不容
: 易找到pace line，而且坡多，又是下午最热的时候，所以会很辛苦。我的计划是每个
: 休息站都要停，把水补满，保证不失水。
: 礼拜五查了一下沿途的天气预报，看上去很理想，最高只有76度，心中窃喜。周六早上
: 和yccyccy和buzzy carpool到了start line，凌晨4:30的Seattle凉飕飕的，只有45度
: ，冻得瑟瑟发抖。取了bib，把东西扔在了baggage truck上准备出发已经快5点了。他
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i*********5
发帖数: 19210 | 28 再骑200mi不就回去了？
【在 m****i 的大作中提到】
: 功底深揍死牛啊！
: 赞！
: 晚上怎么回去的？
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c*******r
发帖数: 13580 | 29 yccyccy's sisters drove a minivan to Portland
【在 m****i 的大作中提到】
: 功底深揍死牛啊！
: 赞！
: 晚上怎么回去的？
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c*******r
发帖数: 13580 | 30 其实是扛着车跑回去的
【在 i*********5 的大作中提到】
: 再骑200mi不就回去了？
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i*********5
发帖数: 19210 | 31 是扛着车从太平洋游回去的。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 其实是扛着车跑回去的
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l********m
发帖数: 191 | |
j***y
发帖数: 5098 | 33 这van后面能挂5辆车？
【在 c*******r 的大作中提到】
: yccyccy's sisters drove a minivan to Portland
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c*******r
发帖数: 13580 | 34 只有我和板大自己的车需要拖回来，他们都有自己的transportation
【在 j***y 的大作中提到】
: 这van后面能挂5辆车？
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c******a
发帖数: 789 | |
f*******g
发帖数: 3304 | 36 放车里？ 挂外面 还是上顶 ？
【在 c*******r 的大作中提到】
: yccyccy's sisters drove a minivan to Portland
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c*******r
发帖数: 13580 | 37 我们就两辆车，直接塞里面了
【在 f*******g 的大作中提到】
: 放车里？ 挂外面 还是上顶 ？
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