s******s
发帖数: 190 | 1 冬天没怎么骑，慢了好多，花了快两个月才恢复到去年的power/weight ratio。太不划
算了...
坚持才是硬道理啊 |
h*****a
发帖数: 1992 | 2 老弟还是厉害，两个月就恢复了。现在20分钟w/kg有5没?
【在 s******s 的大作中提到】
: 冬天没怎么骑，慢了好多，花了快两个月才恢复到去年的power/weight ratio。太不划
: 算了...
: 坚持才是硬道理啊
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i*********5
发帖数: 19210 | 3 好！你用什么powermeter？
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【在 s******s 的大作中提到】
: 冬天没怎么骑，慢了好多，花了快两个月才恢复到去年的power/weight ratio。太不划
: 算了...
: 坚持才是硬道理啊
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s******s
发帖数: 190 | 4 差得远啦。也就跟去年差不多，希望今年冬天来临前能破5吧。冬天一来估计又废了，
还是加州好啊
【在 h*****a 的大作中提到】
: 老弟还是厉害，两个月就恢复了。现在20分钟w/kg有5没?
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s******s
发帖数: 190 | 5 我就用一二手的小黄表(CycleOps), 轮子挺沉的，不过training ride正好。
小声问版主的20分钟w/kg有多少？ 有5没？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 好！你用什么powermeter？
:
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j***y
发帖数: 5098 | 6 科普一下，
这是个什么术语？
【在 h*****a 的大作中提到】
: 老弟还是厉害，两个月就恢复了。现在20分钟w/kg有5没?
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c*******r
发帖数: 13580 | 7 watt per kg (body weight)
【在 j***y 的大作中提到】
: 科普一下，
: 这是个什么术语？
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 没有powermeter，不知道呀。碳轮整了一对便宜的，下一步就是powermeter了。
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【在 s******s 的大作中提到】
: 我就用一二手的小黄表(CycleOps), 轮子挺沉的，不过training ride正好。
: 小声问版主的20分钟w/kg有多少？ 有5没？
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 那我肯定没有5，我现在63kg左右，5的话得315瓦！难以想象！
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【在 c*******r 的大作中提到】
: watt per kg (body weight)
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f**********e
发帖数: 1994 | 10 我上一次替你算过了，你就是 4.5 。要相信我，我一向以估计数字巨准闻名。 |
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h*****a
发帖数: 1992 | 11 你怎么知道老弟在OLH上不是sandbagging呢?
【在 f**********e 的大作中提到】
: 我上一次替你算过了，你就是 4.5 。要相信我，我一向以估计数字巨准闻名。
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f**********e
发帖数: 1994 | 12 我是在跟版大烙铁说话啦。苏格拉底以前就是 4.7. 讲人家 4.5 是不好的行为。:) |
s******s
发帖数: 190 | 13 恩，就是饼干桶说的那个比值。
这个估计是现在用得最多的一个衡量cycling水平的值，比平均速度什么的要准确。不
同的interval长度，值也不一样。20min的这个值通常是衡量爬坡能力的。1min的反应
冲刺能力，etc.
【在 j***y 的大作中提到】
: 科普一下，
: 这是个什么术语？
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s******s
发帖数: 190 | 14 呵呵，上次OLH我可是full gas的。第一次体力没分配特别好。不过也就那个水平啦，
再快不了多少的。悲剧的是现在也就还是那个水平. :(
老he现在有多少啦？看你一直在骑啊 |
i*********5
发帖数: 19210 | 15 嗯，只有功率输出才准，速度什么的都是相当的，受外界因素影响太大。
【在 s******s 的大作中提到】
: 恩，就是饼干桶说的那个比值。
: 这个估计是现在用得最多的一个衡量cycling水平的值，比平均速度什么的要准确。不
: 同的interval长度，值也不一样。20min的这个值通常是衡量爬坡能力的。1min的反应
: 冲刺能力，etc.
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O****e
发帖数: 3290 | 16 你今年比赛了吗？
【在 s******s 的大作中提到】
: 冬天没怎么骑，慢了好多，花了快两个月才恢复到去年的power/weight ratio。太不划
: 算了...
: 坚持才是硬道理啊
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h*****a
发帖数: 1992 | 17 我不行啊，这东西基因控制为主，后天提高有限:-) 现在满打满算20分钟有4就不错了。
【在 s******s 的大作中提到】
: 呵呵，上次OLH我可是full gas的。第一次体力没分配特别好。不过也就那个水平啦，
: 再快不了多少的。悲剧的是现在也就还是那个水平. :(
: 老he现在有多少啦？看你一直在骑啊
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n******d
发帖数: 3583 | |
h*****a
发帖数: 1992 | 19 那个chart不太准。20分钟3.88，在cat4 里第一个bump就被drop了。
【在 n******d 的大作中提到】
: 都是牛人，3.88就是cat 2啦。
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s******s
发帖数: 190 | 20 Not yet. I was on the job market in the past few months. Now I'm done, and
get my form pretty much recovered. So I'll go to some races this summer...
【在 O****e 的大作中提到】
: 你今年比赛了吗？
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s******s
发帖数: 190 | 21 是啊，反正我们又不靠这个吃饭，enjoy riding 就行了。:)
了。
【在 h*****a 的大作中提到】
: 我不行啊，这东西基因控制为主，后天提高有限:-) 现在满打满算20分钟有4就不错了。
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i*********5
发帖数: 19210 | 22 对的
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【在 s******s 的大作中提到】
: 是啊，反正我们又不靠这个吃饭，enjoy riding 就行了。:)
:
: 了。
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