w***n
发帖数: 9040 | 1 今天下班骑了39公里，1小时25分钟。开发了一些新路。
有史以来最长一次骑车，后半程又遭遇大风迎面而来，掉速严重。 |
w***n
发帖数: 9040 | |
h*****a
发帖数: 1992 | 3 牛! 半程顶风，700多尺EG, 17mph, 平均心跳才128。无言老师潜力无限啊!
【在 w***n 的大作中提到】
: 1
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w***n
发帖数: 9040 | 4 还不行，前半程骑得很爽，经常能到20mph，后半程顶风，感觉我逆风和上坡的时候，
特别面，骑不动，踏频也上不去，还得苦练。心肺能力是跑步练出来的。
【在 h*****a 的大作中提到】
: 牛! 半程顶风，700多尺EG, 17mph, 平均心跳才128。无言老师潜力无限啊!
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s****h
发帖数: 1286 | 5 嗯，跑步的确很锻炼！
坚持跑步，腿部力量在骑车时候就能表现出来了
【在 w***n 的大作中提到】
: 还不行，前半程骑得很爽，经常能到20mph，后半程顶风，感觉我逆风和上坡的时候，
: 特别面，骑不动，踏频也上不去，还得苦练。心肺能力是跑步练出来的。
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f****l
发帖数: 5514 | 6 哎, 我就是觉得跑步太boring了, 坚持不下来呀
【在 s****h 的大作中提到】
: 嗯，跑步的确很锻炼！
: 坚持跑步，腿部力量在骑车时候就能表现出来了
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w***n
发帖数: 9040 | 7 还有骑车到26+mph的快感，跑步木有。。。
【在 f****l 的大作中提到】
: 哎, 我就是觉得跑步太boring了, 坚持不下来呀
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t*****r
发帖数: 324 | 8 主要是跑步太累了
跑两步就肌肉酸疼，屁股疼，hamstring紧张，背疼，脚疼。。。无数疼
骑车骑慢点也不会这里疼，那里疼，最多膝盖疼，小腿疼。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 还有骑车到26+mph的快感，跑步木有。。。
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i*********5
发帖数: 19210 | 9 居然还有bike only的路！xmjdh！
【在 w***n 的大作中提到】
: 今天下班骑了39公里，1小时25分钟。开发了一些新路。
: 有史以来最长一次骑车，后半程又遭遇大风迎面而来，掉速严重。
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t*****r
发帖数: 324 | 10 可以跑步吧。。。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 居然还有bike only的路！xmjdh！
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f****l
发帖数: 5514 | 11 我们这边也有唉, 叫 Mohawk-Hudson Bike-Hike Trail 貌似有近百mile呢
【在 i*********5 的大作中提到】
: 居然还有bike only的路！xmjdh！
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f****l
发帖数: 5514 | 12 山地车更有... jump和下陡坡的时候肾上腺激素猛升呀
【在 w***n 的大作中提到】
: 还有骑车到26+mph的快感，跑步木有。。。
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s****h
发帖数: 1286 | 13 找个美女陪练，哈哈哈
【在 f****l 的大作中提到】
: 哎, 我就是觉得跑步太boring了, 坚持不下来呀
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h*****a
发帖数: 1992 | 14 最高心跳210是练不出来的！
【在 w***n 的大作中提到】
: 还不行，前半程骑得很爽，经常能到20mph，后半程顶风，感觉我逆风和上坡的时候，
: 特别面，骑不动，踏频也上不去，还得苦练。心肺能力是跑步练出来的。
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w***n
发帖数: 9040 | 15 很短一段。不过我还是内牛满面了。
【在 i*********5 的大作中提到】
: 居然还有bike only的路！xmjdh！
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w***n
发帖数: 9040 | 16 感觉骑车时间长了，上半身也挺痛苦的，各种酸，特别是脖子。
【在 t*****r 的大作中提到】
: 主要是跑步太累了
: 跑两步就肌肉酸疼，屁股疼，hamstring紧张，背疼，脚疼。。。无数疼
: 骑车骑慢点也不会这里疼，那里疼，最多膝盖疼，小腿疼。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 17 不可以的。
trail到哪里就分成两段了，自行车专用道和行人道。
只有自行车能在这条路上骑，而且有一段是新修得柏油路，跟赛道一样平，特爽
【在 t*****r 的大作中提到】
: 可以跑步吧。。。
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t*****r
发帖数: 324 | 18 哦，我每天骑车10mile
骑4次，还感觉不到。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 感觉骑车时间长了，上半身也挺痛苦的，各种酸，特别是脖子。
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t*****r
发帖数: 324 | 19 这样，爽
【在 w***n 的大作中提到】
: 不可以的。
: trail到哪里就分成两段了，自行车专用道和行人道。
: 只有自行车能在这条路上骑，而且有一段是新修得柏油路，跟赛道一样平，特爽
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i*********5
发帖数: 19210 | 20 如果你扛着自行车跑的话。
【在 t*****r 的大作中提到】
: 可以跑步吧。。。
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w***n
发帖数: 9040 | 21 骑车时间长了，我的脚掌还会发麻，不知道是不是踏频太低的缘故
【在 t*****r 的大作中提到】
: 哦，我每天骑车10mile
: 骑4次，还感觉不到。。。
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t*****r
发帖数: 324 | 22 这个我还没有体会到
我是用山地车的踏板骑公路车。。。
【在 w***n 的大作中提到】
: 骑车时间长了，我的脚掌还会发麻，不知道是不是踏频太低的缘故
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w***n
发帖数: 9040 | 23 这样呀，我用的锁鞋
【在 t*****r 的大作中提到】
: 这个我还没有体会到
: 我是用山地车的踏板骑公路车。。。
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p********y
发帖数: 5141 | 24 山地的踏板也有lipless的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 这样呀，我用的锁鞋
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t*****r
发帖数: 324 | 25 这个对我来说太难，我主要commute,一个小包，没地方放鞋啊
【在 p********y 的大作中提到】
: 山地的踏板也有lipless的。
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p********y
发帖数: 5141 | 26 山地车的锁鞋是可以适当走路的，没有公路车的那么极端。
【在 t*****r 的大作中提到】
: 这个对我来说太难，我主要commute,一个小包，没地方放鞋啊
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t*****r
发帖数: 324 | 27 我在公司穿个clipless，挺怪的
反正我骑车水平不行，普通退役跑鞋就可以了
【在 p********y 的大作中提到】
: 山地车的锁鞋是可以适当走路的，没有公路车的那么极端。
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p********y
发帖数: 5141 | 28 嗯，我目前也没有上锁鞋。不过看来一时半会儿也不需要上任何鞋了。。。=（
【在 t*****r 的大作中提到】
: 我在公司穿个clipless，挺怪的
: 反正我骑车水平不行，普通退役跑鞋就可以了
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t*****r
发帖数: 324 | 29 可能after long tapering, 你的水平又有大涨：）
【在 p********y 的大作中提到】
: 嗯，我目前也没有上锁鞋。不过看来一时半会儿也不需要上任何鞋了。。。=（
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p********y
发帖数: 5141 | 30 谢谢母兔同学。
水平涨不涨不知道，不运动3-6个月，体重一定会大涨的。。。
【在 t*****r 的大作中提到】
: 可能after long tapering, 你的水平又有大涨：）
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R*****s
发帖数: 41236 | 31 赞，芝加哥是搞三项的好地方，上次芝马完了，看到好多人在湖边骑车跑步．．． |
w***n
发帖数: 9040 | 32 就是冬天太长，春秋太短。
不过群众健身的热情是高涨的，三九天下大雪还在外面跑步。
刮大风还跑步骑车。
我有个同事大风天去湖边骑车，旁边一个人在跑步。
突然一个大浪打来，那个跑步的，跳起来一个引体向上，上墙了，我同事一下傻眼了，
只能干等着被淋湿。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞，芝加哥是搞三项的好地方，上次芝马完了，看到好多人在湖边骑车跑步．．．
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f**********e
发帖数: 1994 | 33 那个 trail 非常，非常的平。在那个 trail 上 commute 的人上 20mph 不罕见。 |
w***n
发帖数: 9040 | 34 北边特别平，往南去略有起伏
【在 f**********e 的大作中提到】
: 那个 trail 非常，非常的平。在那个 trail 上 commute 的人上 20mph 不罕见。
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f**********e
发帖数: 1994 | 35 出了芝加哥以後，你就會知道 30th 到 49th 的那些 “起伏” 完全不算起伏。:)
我以前心情不爽就從 59th museum 那兒騎到 Grant park 再回去寫 thesis。 |
f**********e
发帖数: 1994 | 36 這應該是 GPS 的 error。這條路唯一需要爬點坡的地方是過 Wacker 的橋，其他就是
和水面齊平。不過 17mph HR 128 真的非常牛。估計 RHR 只有 45.
【在 h*****a 的大作中提到】
: 牛! 半程顶风，700多尺EG, 17mph, 平均心跳才128。无言老师潜力无限啊!
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c*******r
发帖数: 13580 | 37 chicago还有up & down? seattle人民笑了
【在 f**********e 的大作中提到】
: 出了芝加哥以後，你就會知道 30th 到 49th 的那些 “起伏” 完全不算起伏。:)
: 我以前心情不爽就從 59th museum 那兒騎到 Grant park 再回去寫 thesis。
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w***n
发帖数: 9040 | 38 哦，那有可能，刚开始骑车，我自己也没啥概念。
我最大有氧心率150，最大心率貌似220左右。
【在 f**********e 的大作中提到】
: 這應該是 GPS 的 error。這條路唯一需要爬點坡的地方是過 Wacker 的橋，其他就是
: 和水面齊平。不過 17mph HR 128 真的非常牛。估計 RHR 只有 45.
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w***n
发帖数: 9040 | 39 是呀，我跑步骑车一遇到坡，顿时就痿了，掉速特厉害。
想找个坡练练都难，很苦恼呀。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: chicago还有up & down? seattle人民笑了
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u*********s
发帖数: 2077 | 40 搬我们这来吧， 一出门就是大坡.....
我的新车刚拿回来第一次出门， 就爬坡0速倒地......
【在 w***n 的大作中提到】
: 是呀，我跑步骑车一遇到坡，顿时就痿了，掉速特厉害。
: 想找个坡练练都难，很苦恼呀。。。
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p********r
发帖数: 3799 | 41 那你应该练练，VFF跑坡很舒服的。
【在 w***n 的大作中提到】
: 是呀，我跑步骑车一遇到坡，顿时就痿了，掉速特厉害。
: 想找个坡练练都难，很苦恼呀。。。
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p********r
发帖数: 3799 | 42 整个加州就没有平的地方， 练骑车跑步都不错。
【在 u*********s 的大作中提到】
: 搬我们这来吧， 一出门就是大坡.....
: 我的新车刚拿回来第一次出门， 就爬坡0速倒地......
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h*****a
发帖数: 1992 | 43 当然有平的地方了，你坐飞机来的不知道:-)
【在 p********r 的大作中提到】
: 整个加州就没有平的地方， 练骑车跑步都不错。
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h*****a
发帖数: 1992 | 44 hotspot。可以考虑换个鞋子，或者大点的pedal。
【在 w***n 的大作中提到】
: 骑车时间长了，我的脚掌还会发麻，不知道是不是踏频太低的缘故
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h*****a
发帖数: 1992 | 45 这个最大心律太牛了。当年LA也就是200-210左右吧?
【在 w***n 的大作中提到】
: 哦，那有可能，刚开始骑车，我自己也没啥概念。
: 我最大有氧心率150，最大心率貌似220左右。
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h*****a
发帖数: 1992 | 46 这个想起俺当年，买车也不知道啥叫compact啥叫standard，买了个standard double，
出去骑，结果坡上了一半就停了，只能推上去:-)
【在 u*********s 的大作中提到】
: 搬我们这来吧， 一出门就是大坡.....
: 我的新车刚拿回来第一次出门， 就爬坡0速倒地......
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u*********s
发帖数: 2077 | 47 我当时主要在专心致志的研究换档， 忘了脚上还套着clipless的鞋，
就杯具了......当时都摔懵了， 还是0速....
自此以后 ，牢记任何时候先脱鞋.......
【在 h*****a 的大作中提到】
: 这个想起俺当年，买车也不知道啥叫compact啥叫standard，买了个standard double，
: 出去骑，结果坡上了一半就停了，只能推上去:-)
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f**********e
发帖数: 1994 | 48 我以前脚也麻，后来发现是 pedaling 方法太差所致。
【在 h*****a 的大作中提到】
: hotspot。可以考虑换个鞋子，或者大点的pedal。
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w***n
发帖数: 9040 | 49 我觉得是我踏频太低的缘故，频率上去了，压强就小了
【在 f**********e 的大作中提到】
: 我以前脚也麻，后来发现是 pedaling 方法太差所致。
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c******i
发帖数: 362 | |
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w***n
发帖数: 9040 | 51 什么仪器？是在问我么？
【在 c******i 的大作中提到】
: 能问问你那个仪器哪买的吗？我挺感兴趣的～：）
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t****u
发帖数: 10218 | 52 她怀疑你车上装了推进装置，所以心率那么低。
是充电的还是烧油的？
【在 w***n 的大作中提到】
: 什么仪器？是在问我么？
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