n******d
发帖数: 3583 | |
a*********d
发帖数: 2763 | |
b******n
发帖数: 1269 | |
h*****a
发帖数: 1992 | 4 中间那个?
【在 a*********d 的大作中提到】
: 都是帅哥啊，哪一个是你？
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n******d
发帖数: 3583 | 5 呵呵，中间的锅锅去年参加了加州那个Planet Ultra King of Mountain Series, 一个
月爬了3个万尺的century。不过今年骑的少了。
【在 h*****a 的大作中提到】
: 中间那个?
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h*****a
发帖数: 1992 | 6 一个月3万尺? 是一天吧?
【在 n******d 的大作中提到】
: 呵呵，中间的锅锅去年参加了加州那个Planet Ultra King of Mountain Series, 一个
: 月爬了3个万尺的century。不过今年骑的少了。
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n******d
发帖数: 3583 | 7 不是，3次，隔两星期一次
这个是今年的
http://www.cyclingadventures.net/kom-series.html
【在 h*****a 的大作中提到】
: 一个月3万尺? 是一天吧?
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h*****a
发帖数: 1992 | 8 不错，就是有点儿贵
【在 n******d 的大作中提到】
: 不是，3次，隔两星期一次
: 这个是今年的
: http://www.cyclingadventures.net/kom-series.html
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n******d
发帖数: 3583 | 9 就是，而且还要花时间，都要travel过去。
【在 h*****a 的大作中提到】
: 不错，就是有点儿贵
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i*********5
发帖数: 19210 | 10 帅！
【在 n******d 的大作中提到】
: 构图效果看着挺专业的哈
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g**********r
发帖数: 1654 | 11 难道真的是尖脸，宽肩，低胸那个？
【在 n******d 的大作中提到】
: 构图效果看着挺专业的哈
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t****u
发帖数: 10218 | |
w**m
发帖数: 924 | 13 嗯，有朦胧美。
BTW，你膝盖有伤吗？贴的那东西有用吗？我膝盖也有问题（打球闹得），但骑车还行
，估计用的部位不一样或可能骑的太慢。 |
n******d
发帖数: 3583 | 14 呵呵，是啊，形象不行？企鹅mm好像大吃一斤？有什么看法啊？
【在 g**********r 的大作中提到】
: 难道真的是尖脸，宽肩，低胸那个？
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O****e
发帖数: 3290 | 15 就是表情太轻松了点，大家好像都面带笑容注视着镜头。
By the way, this is a quite challenging climbing series. Doing all three of
them. Job well done.
【在 n******d 的大作中提到】
: 构图效果看着挺专业的哈
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a*********d
发帖数: 2763 | 16 问个很肤浅的问题哈，帅哥你带的头盔，是不是跟另外两个没你帅的帅哥的头盔有点不
一样，你那个是两边大出来的，中间那个人是圆形不大出来的，是不是就是牌子的关系
？我觉得中间那种比较好看一点，显的头不那么大，当然前提是我头比较大，所以你对
小头帅哥来说没有影响。
问题比较弱智，但是我最近发觉的，在琢磨要不要因为这个换头盔，大家砸我的肤浅和
虚荣吧！ |
c*******r
发帖数: 13580 | 17 砸
【在 a*********d 的大作中提到】
: 问个很肤浅的问题哈，帅哥你带的头盔，是不是跟另外两个没你帅的帅哥的头盔有点不
: 一样，你那个是两边大出来的，中间那个人是圆形不大出来的，是不是就是牌子的关系
: ？我觉得中间那种比较好看一点，显的头不那么大，当然前提是我头比较大，所以你对
: 小头帅哥来说没有影响。
: 问题比较弱智，但是我最近发觉的，在琢磨要不要因为这个换头盔，大家砸我的肤浅和
: 虚荣吧！
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a*********d
发帖数: 2763 | 18 kao,我说说而已么，你真砸
【在 c*******r 的大作中提到】
: 砸
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g**********r
发帖数: 1654 | 19 帅呆啦！
BTW，奔个清晰正面全身大图吧。=）
//run
【在 n******d 的大作中提到】
: 呵呵，是啊，形象不行？企鹅mm好像大吃一斤？有什么看法啊？
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g**********r
发帖数: 1654 | 20 他顶大拿cookie砸你，不怕。=D
【在 a*********d 的大作中提到】
: kao,我说说而已么，你真砸
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c*******r
发帖数: 13580 | 21 1 cookie = 50 cal
不怕?
【在 g**********r 的大作中提到】
: 他顶大拿cookie砸你，不怕。=D
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g**********r
发帖数: 1654 | 22 不怕，立场坚定斗志强！=D
刚刚咖啡时间，从抽屉里拿出了上次seminar顺回来的小饼干。看了下包装，一块饼干
101kcal，一包两块，于是我毅然决然地把它又放回了抽屉，然后拿出了8颗开心果。。
。#企鹅减肥时间#
【在 c*******r 的大作中提到】
: 1 cookie = 50 cal
: 不怕?
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c*******r
发帖数: 13580 | 23 8 pistachios = 1000 kcal
【在 g**********r 的大作中提到】
: 不怕，立场坚定斗志强！=D
: 刚刚咖啡时间，从抽屉里拿出了上次seminar顺回来的小饼干。看了下包装，一块饼干
: 101kcal，一包两块，于是我毅然决然地把它又放回了抽屉，然后拿出了8颗开心果。。
: 。#企鹅减肥时间#
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g**********r
发帖数: 1654 | 24 你是坏人！！！
我吃之前特别查了，8个开心果只有大约30kcal！当然之前我还吃了一个greek yoghurt
和6个blackberry。然后还喝了一杯latte。。。
【在 c*******r 的大作中提到】
: 8 pistachios = 1000 kcal
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d****e
发帖数: 839 | 25 再露更多点胸大肌。 （我替gldretriever说了）
【在 g**********r 的大作中提到】
: 帅呆啦！
: BTW，奔个清晰正面全身大图吧。=）
: //run
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n******d
发帖数: 3583 | 26 饼干筒用心良苦阿
yoghurt
【在 g**********r 的大作中提到】
: 你是坏人！！！
: 我吃之前特别查了，8个开心果只有大约30kcal！当然之前我还吃了一个greek yoghurt
: 和6个blackberry。然后还喝了一杯latte。。。
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n******d
发帖数: 3583 | 27 头盔的设计肯定是不一样，而且欧美设计的都是头窄一些，作为要亚洲人，只好买大一
号了。我带的就是大号，感觉是像顶着个蘑菇，呵呵。去local 店里试，然后去网上卖
。可以多买两个颜色式样，配衣服.......
【在 a*********d 的大作中提到】
: 问个很肤浅的问题哈，帅哥你带的头盔，是不是跟另外两个没你帅的帅哥的头盔有点不
: 一样，你那个是两边大出来的，中间那个人是圆形不大出来的，是不是就是牌子的关系
: ？我觉得中间那种比较好看一点，显的头不那么大，当然前提是我头比较大，所以你对
: 小头帅哥来说没有影响。
: 问题比较弱智，但是我最近发觉的，在琢磨要不要因为这个换头盔，大家砸我的肤浅和
: 虚荣吧！
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O****e
发帖数: 3290 | 28 这里有两只企鹅？
【在 g**********r 的大作中提到】
: 不怕，立场坚定斗志强！=D
: 刚刚咖啡时间，从抽屉里拿出了上次seminar顺回来的小饼干。看了下包装，一块饼干
: 101kcal，一包两块，于是我毅然决然地把它又放回了抽屉，然后拿出了8颗开心果。。
: 。#企鹅减肥时间#
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n******d
发帖数: 3583 | 29 就这一个
【在 O****e 的大作中提到】
: 这里有两只企鹅？
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g**********r
发帖数: 1654 | 30 我问个关于头盔的问题哈。
你们冬天头盔下面戴帽子不？
【在 n******d 的大作中提到】
: 头盔的设计肯定是不一样，而且欧美设计的都是头窄一些，作为要亚洲人，只好买大一
: 号了。我带的就是大号，感觉是像顶着个蘑菇，呵呵。去local 店里试，然后去网上卖
: 。可以多买两个颜色式样，配衣服.......
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n******d
发帖数: 3583 | 31 真冬天了，就不骑了，还是要以enjoy为主，就不折腾了，呵呵。不过，头盔下都带东
西的，再冷头盔外还要套个套
【在 g**********r 的大作中提到】
: 我问个关于头盔的问题哈。
: 你们冬天头盔下面戴帽子不？
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O****e
发帖数: 3290 | 32 如果要骑的话，当然要戴。以前在纽约待过一段时间，一二月份，只要地上没雪，大都
会commute to work，头盔下会戴一顶带绒的小毡帽。
【在 g**********r 的大作中提到】
: 我问个关于头盔的问题哈。
: 你们冬天头盔下面戴帽子不？
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n******d
发帖数: 3583 | 33 ACL没啦，骑车到是影响不大。那个胶布是kt tape，用处还是有的，可以帮忙liftup
kneecap，略为固定下关节，搞了这个后，减轻了不少knee pain，特别是走路的时候。
我试了几种，kt tape还行，直接贴皮肤上，颜色也多，容易stretch，不过贴长了皮肤
会痒。我推荐leukotape ，amazon的连接
http://www.amazon.com/Combo-contains-stretch-Leukotape-Sports/d
cover-roll stretch 先贴，再把tape贴在上面。这个cover-roll stretch 一点也不刺
激皮肤（至少对我来说），贴一个星期没什么感觉，而且撕掉后不会留下任何胶状残余
物，相当容易清洁。千万别直接贴leukotape，这个tape非常非常粘。
【在 w**m 的大作中提到】
: 嗯，有朦胧美。
: BTW，你膝盖有伤吗？贴的那东西有用吗？我膝盖也有问题（打球闹得），但骑车还行
: ，估计用的部位不一样或可能骑的太慢。
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g**********r
发帖数: 1654 | 34 这个脚踝能贴么？
【在 n******d 的大作中提到】
: ACL没啦，骑车到是影响不大。那个胶布是kt tape，用处还是有的，可以帮忙liftup
: kneecap，略为固定下关节，搞了这个后，减轻了不少knee pain，特别是走路的时候。
: 我试了几种，kt tape还行，直接贴皮肤上，颜色也多，容易stretch，不过贴长了皮肤
: 会痒。我推荐leukotape ，amazon的连接
: http://www.amazon.com/Combo-contains-stretch-Leukotape-Sports/d
: cover-roll stretch 先贴，再把tape贴在上面。这个cover-roll stretch 一点也不刺
: 激皮肤（至少对我来说），贴一个星期没什么感觉，而且撕掉后不会留下任何胶状残余
: 物，相当容易清洁。千万别直接贴leukotape，这个tape非常非常粘。
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n******d
发帖数: 3583 | 35 好像可以。
【在 g**********r 的大作中提到】
: 这个脚踝能贴么？
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