n******d 发帖数: 3583 | |
a*********d 发帖数: 2763 | |
b******n 发帖数: 1269 | |
h*****a 发帖数: 1992 | 4 中间那个?
【在 a*********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 都是帅哥啊,哪一个是你?
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n******d 发帖数: 3583 | 5 呵呵,中间的锅锅去年参加了加州那个Planet Ultra King of Mountain Series, 一个
月爬了3个万尺的century。不过今年骑的少了。
【在 h*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 中间那个?
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h*****a 发帖数: 1992 | 6 一个月3万尺? 是一天吧?
【在 n******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,中间的锅锅去年参加了加州那个Planet Ultra King of Mountain Series, 一个 : 月爬了3个万尺的century。不过今年骑的少了。
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n******d 发帖数: 3583 | 7 不是,3次,隔两星期一次
这个是今年的
http://www.cyclingadventures.net/kom-series.html
【在 h*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一个月3万尺? 是一天吧?
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h*****a 发帖数: 1992 | 8 不错,就是有点儿贵
【在 n******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是,3次,隔两星期一次 : 这个是今年的 : http://www.cyclingadventures.net/kom-series.html
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n******d 发帖数: 3583 | 9 就是,而且还要花时间,都要travel过去。
【在 h*****a 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不错,就是有点儿贵
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i*********5 发帖数: 19210 | 10 帅!
【在 n******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 构图效果看着挺专业的哈
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g**********r 发帖数: 1654 | 11 难道真的是尖脸,宽肩,低胸那个?
【在 n******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 构图效果看着挺专业的哈
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t****u 发帖数: 10218 | |
w**m 发帖数: 924 | 13 嗯,有朦胧美。
BTW,你膝盖有伤吗?贴的那东西有用吗?我膝盖也有问题(打球闹得),但骑车还行
,估计用的部位不一样或可能骑的太慢。 |
n******d 发帖数: 3583 | 14 呵呵,是啊,形象不行?企鹅mm好像大吃一斤?有什么看法啊?
【在 g**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 难道真的是尖脸,宽肩,低胸那个?
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O****e 发帖数: 3290 | 15 就是表情太轻松了点,大家好像都面带笑容注视着镜头。
By the way, this is a quite challenging climbing series. Doing all three of
them. Job well done.
【在 n******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 构图效果看着挺专业的哈
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a*********d 发帖数: 2763 | 16 问个很肤浅的问题哈,帅哥你带的头盔,是不是跟另外两个没你帅的帅哥的头盔有点不
一样,你那个是两边大出来的,中间那个人是圆形不大出来的,是不是就是牌子的关系
?我觉得中间那种比较好看一点,显的头不那么大,当然前提是我头比较大,所以你对
小头帅哥来说没有影响。
问题比较弱智,但是我最近发觉的,在琢磨要不要因为这个换头盔,大家砸我的肤浅和
虚荣吧! |
c*******r 发帖数: 13580 | 17 砸
【在 a*********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 问个很肤浅的问题哈,帅哥你带的头盔,是不是跟另外两个没你帅的帅哥的头盔有点不 : 一样,你那个是两边大出来的,中间那个人是圆形不大出来的,是不是就是牌子的关系 : ?我觉得中间那种比较好看一点,显的头不那么大,当然前提是我头比较大,所以你对 : 小头帅哥来说没有影响。 : 问题比较弱智,但是我最近发觉的,在琢磨要不要因为这个换头盔,大家砸我的肤浅和 : 虚荣吧!
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a*********d 发帖数: 2763 | 18 kao,我说说而已么,你真砸
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 砸
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g**********r 发帖数: 1654 | 19 帅呆啦!
BTW,奔个清晰正面全身大图吧。=)
//run
【在 n******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 呵呵,是啊,形象不行?企鹅mm好像大吃一斤?有什么看法啊?
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g**********r 发帖数: 1654 | 20 他顶大拿cookie砸你,不怕。=D
【在 a*********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : kao,我说说而已么,你真砸
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c*******r 发帖数: 13580 | 21 1 cookie = 50 cal
不怕?
【在 g**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他顶大拿cookie砸你,不怕。=D
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g**********r 发帖数: 1654 | 22 不怕,立场坚定斗志强!=D
刚刚咖啡时间,从抽屉里拿出了上次seminar顺回来的小饼干。看了下包装,一块饼干
101kcal,一包两块,于是我毅然决然地把它又放回了抽屉,然后拿出了8颗开心果。。
。#企鹅减肥时间#
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 1 cookie = 50 cal : 不怕?
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c*******r 发帖数: 13580 | 23 8 pistachios = 1000 kcal
【在 g**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不怕,立场坚定斗志强!=D : 刚刚咖啡时间,从抽屉里拿出了上次seminar顺回来的小饼干。看了下包装,一块饼干 : 101kcal,一包两块,于是我毅然决然地把它又放回了抽屉,然后拿出了8颗开心果。。 : 。#企鹅减肥时间#
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g**********r 发帖数: 1654 | 24 你是坏人!!!
我吃之前特别查了,8个开心果只有大约30kcal!当然之前我还吃了一个greek yoghurt
和6个blackberry。然后还喝了一杯latte。。。
【在 c*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 8 pistachios = 1000 kcal
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d****e 发帖数: 839 | 25 再露更多点胸大肌。 (我替gldretriever说了)
【在 g**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 帅呆啦! : BTW,奔个清晰正面全身大图吧。=) : //run
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n******d 发帖数: 3583 | 26 饼干筒用心良苦阿
yoghurt
【在 g**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你是坏人!!! : 我吃之前特别查了,8个开心果只有大约30kcal!当然之前我还吃了一个greek yoghurt : 和6个blackberry。然后还喝了一杯latte。。。
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n******d 发帖数: 3583 | 27 头盔的设计肯定是不一样,而且欧美设计的都是头窄一些,作为要亚洲人,只好买大一
号了。我带的就是大号,感觉是像顶着个蘑菇,呵呵。去local 店里试,然后去网上卖
。可以多买两个颜色式样,配衣服.......
【在 a*********d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 问个很肤浅的问题哈,帅哥你带的头盔,是不是跟另外两个没你帅的帅哥的头盔有点不 : 一样,你那个是两边大出来的,中间那个人是圆形不大出来的,是不是就是牌子的关系 : ?我觉得中间那种比较好看一点,显的头不那么大,当然前提是我头比较大,所以你对 : 小头帅哥来说没有影响。 : 问题比较弱智,但是我最近发觉的,在琢磨要不要因为这个换头盔,大家砸我的肤浅和 : 虚荣吧!
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O****e 发帖数: 3290 | 28 这里有两只企鹅?
【在 g**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不怕,立场坚定斗志强!=D : 刚刚咖啡时间,从抽屉里拿出了上次seminar顺回来的小饼干。看了下包装,一块饼干 : 101kcal,一包两块,于是我毅然决然地把它又放回了抽屉,然后拿出了8颗开心果。。 : 。#企鹅减肥时间#
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n******d 发帖数: 3583 | 29 就这一个
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这里有两只企鹅?
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g**********r 发帖数: 1654 | 30 我问个关于头盔的问题哈。
你们冬天头盔下面戴帽子不?
【在 n******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 头盔的设计肯定是不一样,而且欧美设计的都是头窄一些,作为要亚洲人,只好买大一 : 号了。我带的就是大号,感觉是像顶着个蘑菇,呵呵。去local 店里试,然后去网上卖 : 。可以多买两个颜色式样,配衣服.......
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n******d 发帖数: 3583 | 31 真冬天了,就不骑了,还是要以enjoy为主,就不折腾了,呵呵。不过,头盔下都带东
西的,再冷头盔外还要套个套
【在 g**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我问个关于头盔的问题哈。 : 你们冬天头盔下面戴帽子不?
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O****e 发帖数: 3290 | 32 如果要骑的话,当然要戴。以前在纽约待过一段时间,一二月份,只要地上没雪,大都
会commute to work,头盔下会戴一顶带绒的小毡帽。
【在 g**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我问个关于头盔的问题哈。 : 你们冬天头盔下面戴帽子不?
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n******d 发帖数: 3583 | 33 ACL没啦,骑车到是影响不大。那个胶布是kt tape,用处还是有的,可以帮忙liftup
kneecap,略为固定下关节,搞了这个后,减轻了不少knee pain,特别是走路的时候。
我试了几种,kt tape还行,直接贴皮肤上,颜色也多,容易stretch,不过贴长了皮肤
会痒。我推荐leukotape ,amazon的连接
http://www.amazon.com/Combo-contains-stretch-Leukotape-Sports/d
cover-roll stretch 先贴,再把tape贴在上面。这个cover-roll stretch 一点也不刺
激皮肤(至少对我来说),贴一个星期没什么感觉,而且撕掉后不会留下任何胶状残余
物,相当容易清洁。千万别直接贴leukotape,这个tape非常非常粘。
【在 w**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,有朦胧美。 : BTW,你膝盖有伤吗?贴的那东西有用吗?我膝盖也有问题(打球闹得),但骑车还行 : ,估计用的部位不一样或可能骑的太慢。
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g**********r 发帖数: 1654 | 34 这个脚踝能贴么?
【在 n******d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ACL没啦,骑车到是影响不大。那个胶布是kt tape,用处还是有的,可以帮忙liftup : kneecap,略为固定下关节,搞了这个后,减轻了不少knee pain,特别是走路的时候。 : 我试了几种,kt tape还行,直接贴皮肤上,颜色也多,容易stretch,不过贴长了皮肤 : 会痒。我推荐leukotape ,amazon的连接 : http://www.amazon.com/Combo-contains-stretch-Leukotape-Sports/d : cover-roll stretch 先贴,再把tape贴在上面。这个cover-roll stretch 一点也不刺 : 激皮肤(至少对我来说),贴一个星期没什么感觉,而且撕掉后不会留下任何胶状残余 : 物,相当容易清洁。千万别直接贴leukotape,这个tape非常非常粘。
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n******d 发帖数: 3583 | 35 好像可以。
【在 g**********r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个脚踝能贴么?
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