O****e 发帖数: 3290 | 1 55 miles
Cold and windy, in the 40s,
one short base layer, arm and leg warmer.
本来只打算骑个30迈,
出门时,看着一个星期都没咋露脸的太阳公公,
临时决定来个long ride,也许就是本季最后一次了
骑完感觉两条腿始终没有warm up,
平地还凑或,一上10%的坡,cold muscle 使不上劲啊
一路倒没见啥Sandy留下的残枝
最后的10迈又在黑暗中度过,
不过这次带灯了,呵呵 | t****u 发帖数: 10218 | 2 我们这里不少残肢
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 55 miles : Cold and windy, in the 40s, : one short base layer, arm and leg warmer. : 本来只打算骑个30迈, : 出门时,看着一个星期都没咋露脸的太阳公公, : 临时决定来个long ride,也许就是本季最后一次了 : 骑完感觉两条腿始终没有warm up, : 平地还凑或,一上10%的坡,cold muscle 使不上劲啊 : 一路倒没见啥Sandy留下的残枝 : 最后的10迈又在黑暗中度过,
| w**m 发帖数: 924 | 3 比我们这低10F,穿得比偶还少啊。
【在 O****e 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 55 miles : Cold and windy, in the 40s, : one short base layer, arm and leg warmer. : 本来只打算骑个30迈, : 出门时,看着一个星期都没咋露脸的太阳公公, : 临时决定来个long ride,也许就是本季最后一次了 : 骑完感觉两条腿始终没有warm up, : 平地还凑或,一上10%的坡,cold muscle 使不上劲啊 : 一路倒没见啥Sandy留下的残枝 : 最后的10迈又在黑暗中度过,
| O****e 发帖数: 3290 | 4 骑起来更带劲,哈哈!
【在 t****u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我们这里不少残肢
| O****e 发帖数: 3290 | 5 穿的少了点
肌肉没热起来,会影响训练效果
不过这样的训练偶尔来他两次,也很难说没有其他好处,呵呵
【在 w**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 比我们这低10F,穿得比偶还少啊。
|
|