s*******e
发帖数: 3077 | 1 新手咨询一下：
我大约半年前换了工作，结果每天单程30迈，一般都花在上下班路上都要个把小时，几
乎没时间锻炼身体。
我听同事的建议，与其花时间sit in traffic，不如拿这个时间锻炼身体。昨天一冲动
，看着打对折花了900刀买了辆Fuji 2012 Cross2.0
这是我的打算，每周打算骑两到三次，每次是开车到途中（车程减半），然后换上bike
骑车大约10-15迈，全程pave的bike trail。我们这儿有个很好的bike trail直达我的
公司。如果时速10迈大约一小时。
我想问问，
1。这个车如何？我也没多做research，只是听我同事的建议，他是老手了，有四五辆
好车。我试骑了一下，有点不适应，毕竟是road bike，以前没怎么骑过，会不会换个
别的类型的，比如hybrid bike会好一些？新手时速大概能到多少？
2。这个计划可行度如何？骑车10迈会不会非常exhausting，会不会太ambitous了？什
么距离比较合适新手开始？
3。有没有什么road bike的教程？
多谢！ |
M****m
发帖数: 3243 | 2 10麦应该问题不大，斑猪上下班好像单程三十公里？
需要考虑到公司有地方洗澡换衣服么。
bike
【在 s*******e 的大作中提到】
: 新手咨询一下：
: 我大约半年前换了工作，结果每天单程30迈，一般都花在上下班路上都要个把小时，几
: 乎没时间锻炼身体。
: 我听同事的建议，与其花时间sit in traffic，不如拿这个时间锻炼身体。昨天一冲动
: ，看着打对折花了900刀买了辆Fuji 2012 Cross2.0
: 这是我的打算，每周打算骑两到三次，每次是开车到途中（车程减半），然后换上bike
: 骑车大约10-15迈，全程pave的bike trail。我们这儿有个很好的bike trail直达我的
: 公司。如果时速10迈大约一小时。
: 我想问问，
: 1。这个车如何？我也没多做research，只是听我同事的建议，他是老手了，有四五辆
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b*********n
发帖数: 2284 | 3 如果体力不是很差的话,即使是新手公路车一般都可以到13-14mile/h.
当然前提是没有大坡.另外最影响速度的是红绿灯,如果全程bike trail,你自己体力还
不错,应该可以达到15+mph.即使一开始不适应, 9-10mph应该也能达到.不过你到了公司
恐怕要浑身湿透.
bike
【在 s*******e 的大作中提到】
: 新手咨询一下：
: 我大约半年前换了工作，结果每天单程30迈，一般都花在上下班路上都要个把小时，几
: 乎没时间锻炼身体。
: 我听同事的建议，与其花时间sit in traffic，不如拿这个时间锻炼身体。昨天一冲动
: ，看着打对折花了900刀买了辆Fuji 2012 Cross2.0
: 这是我的打算，每周打算骑两到三次，每次是开车到途中（车程减半），然后换上bike
: 骑车大约10-15迈，全程pave的bike trail。我们这儿有个很好的bike trail直达我的
: 公司。如果时速10迈大约一小时。
: 我想问问，
: 1。这个车如何？我也没多做research，只是听我同事的建议，他是老手了，有四五辆
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w**m
发帖数: 924 | 4 好羡慕有这么好的条件。个人经验。我买车时同事倒是建议either road bike or
mountain bike。但我主要是周末骑玩。既然你同事建议，应该做commute是很好的。刚
开始骑road bike都有一个身体适应过程。单程10miles,一周三天的话，你很快就会发
现很轻松。除非爬大坡，10mph是easy ride.
bike
【在 s*******e 的大作中提到】
: 新手咨询一下：
: 我大约半年前换了工作，结果每天单程30迈，一般都花在上下班路上都要个把小时，几
: 乎没时间锻炼身体。
: 我听同事的建议，与其花时间sit in traffic，不如拿这个时间锻炼身体。昨天一冲动
: ，看着打对折花了900刀买了辆Fuji 2012 Cross2.0
: 这是我的打算，每周打算骑两到三次，每次是开车到途中（车程减半），然后换上bike
: 骑车大约10-15迈，全程pave的bike trail。我们这儿有个很好的bike trail直达我的
: 公司。如果时速10迈大约一小时。
: 我想问问，
: 1。这个车如何？我也没多做research，只是听我同事的建议，他是老手了，有四五辆
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m******i
发帖数: 9479 | 5 10mph很慢，基本上不会出汗的
bike
【在 s*******e 的大作中提到】
: 新手咨询一下：
: 我大约半年前换了工作，结果每天单程30迈，一般都花在上下班路上都要个把小时，几
: 乎没时间锻炼身体。
: 我听同事的建议，与其花时间sit in traffic，不如拿这个时间锻炼身体。昨天一冲动
: ，看着打对折花了900刀买了辆Fuji 2012 Cross2.0
: 这是我的打算，每周打算骑两到三次，每次是开车到途中（车程减半），然后换上bike
: 骑车大约10-15迈，全程pave的bike trail。我们这儿有个很好的bike trail直达我的
: 公司。如果时速10迈大约一小时。
: 我想问问，
: 1。这个车如何？我也没多做research，只是听我同事的建议，他是老手了，有四五辆
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i*********5
发帖数: 19210 | 6 恭喜！你这车的deal很好！这是辆cyclocross车，跟公路车比相对没有那么agrressive
，并且外胎齿大些多些，抓地稳些，有就是说更安全些。
刚开始骑不习惯是很正常的，头两周慢点儿，以熟悉车和路况为主。10迈每小时对你这
辆车来说就跟走一样，非常慢！
如果你这paced bike trail车不多又没有跑步散步遛狗的行人的话，不出一年时间你就
会以15到18迈每小时的时速来commute。
最后再强调一下，安全第一！头盔买了吗？
【在 s*******e 的大作中提到】
: 新手咨询一下：
: 我大约半年前换了工作，结果每天单程30迈，一般都花在上下班路上都要个把小时，几
: 乎没时间锻炼身体。
: 我听同事的建议，与其花时间sit in traffic，不如拿这个时间锻炼身体。昨天一冲动
: ，看着打对折花了900刀买了辆Fuji 2012 Cross2.0
: 这是我的打算，每周打算骑两到三次，每次是开车到途中（车程减半），然后换上bike
: 骑车大约10-15迈，全程pave的bike trail。我们这儿有个很好的bike trail直达我的
: 公司。如果时速10迈大约一小时。
: 我想问问，
: 1。这个车如何？我也没多做research，只是听我同事的建议，他是老手了，有四五辆
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s**a
发帖数: 1995 | 7 我差不多就是这么开始通勤的，我通勤开始是10迈单程，后来是15迈以我的经历来说，
这个计划很靠谱。
10-15迈单程一两周以内就可以在一个小时应该能完成，但这样的话，你的通勤时间会
增加多少?这应该是能否坚持下来的一个因素。我骑自行车和坐地铁通勤时间差不多，
所以并未占用别的时间。
bike
【在 s*******e 的大作中提到】
: 新手咨询一下：
: 我大约半年前换了工作，结果每天单程30迈，一般都花在上下班路上都要个把小时，几
: 乎没时间锻炼身体。
: 我听同事的建议，与其花时间sit in traffic，不如拿这个时间锻炼身体。昨天一冲动
: ，看着打对折花了900刀买了辆Fuji 2012 Cross2.0
: 这是我的打算，每周打算骑两到三次，每次是开车到途中（车程减半），然后换上bike
: 骑车大约10-15迈，全程pave的bike trail。我们这儿有个很好的bike trail直达我的
: 公司。如果时速10迈大约一小时。
: 我想问问，
: 1。这个车如何？我也没多做research，只是听我同事的建议，他是老手了，有四五辆
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s*******e
发帖数: 3077 | 8 公司楼下有office gym所以这个问题不大
【在 M****m 的大作中提到】
: 10麦应该问题不大，斑猪上下班好像单程三十公里？
: 需要考虑到公司有地方洗澡换衣服么。
:
: bike
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s*******e
发帖数: 3077 | 9 这个trail以前是条老铁路，后来作废了改成了自行车道，
所以坡度大部分都比较缓
就是下班回程上坡多一些
希望能像你说的，这个速度能坚持下来10 mile
【在 w**m 的大作中提到】
: 好羡慕有这么好的条件。个人经验。我买车时同事倒是建议either road bike or
: mountain bike。但我主要是周末骑玩。既然你同事建议，应该做commute是很好的。刚
: 开始骑road bike都有一个身体适应过程。单程10miles,一周三天的话，你很快就会发
: 现很轻松。除非爬大坡，10mph是easy ride.
:
: bike
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s*******e
发帖数: 3077 | 10 对，这个车是cross，但是我那个同事今晚帮我换胎，换成速度高些的细胎
我打算骑的这条trail还算清静，我更大的顾虑是路口
这条trail在一个地段有些和driveway的路口，
我刚看了出事的那个帖子，现在也是对安全有点担心
头盔有一个以前在walmart买的，见笑了，当时买就是为偶尔骑车玩玩的
现在是正儿八经的骑车了，打算更新个好一些的，有啥推荐不？
agrressive
【在 i*********5 的大作中提到】
: 恭喜！你这车的deal很好！这是辆cyclocross车，跟公路车比相对没有那么agrressive
: ，并且外胎齿大些多些，抓地稳些，有就是说更安全些。
: 刚开始骑不习惯是很正常的，头两周慢点儿，以熟悉车和路况为主。10迈每小时对你这
: 辆车来说就跟走一样，非常慢！
: 如果你这paced bike trail车不多又没有跑步散步遛狗的行人的话，不出一年时间你就
: 会以15到18迈每小时的时速来commute。
: 最后再强调一下，安全第一！头盔买了吗？
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s*******e
发帖数: 3077 | 11 如果是10迈的时速，通勤时间会增加半个小时左右
如果能到达15迈，基本就一样了
我平时上班有几个路段堵的厉害，遇到大堵车基本就歇了
所以我同事说，那种情况下，骑车更快些～～
希望如此了
【在 s**a 的大作中提到】
: 我差不多就是这么开始通勤的，我通勤开始是10迈单程，后来是15迈以我的经历来说，
: 这个计划很靠谱。
: 10-15迈单程一两周以内就可以在一个小时应该能完成，但这样的话，你的通勤时间会
: 增加多少?这应该是能否坚持下来的一个因素。我骑自行车和坐地铁通勤时间差不多，
: 所以并未占用别的时间。
:
: bike
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n******d
发帖数: 3583 | 12 头盔这个要看头型，建议去店里试试然后再去网上买，如果不差钱，就local买，也算
贡献地方经济
常见的Giro, Bell，LAS，Rudy project......原价100以上的都不错，可以等降价买
【在 s*******e 的大作中提到】
: 对，这个车是cross，但是我那个同事今晚帮我换胎，换成速度高些的细胎
: 我打算骑的这条trail还算清静，我更大的顾虑是路口
: 这条trail在一个地段有些和driveway的路口，
: 我刚看了出事的那个帖子，现在也是对安全有点担心
: 头盔有一个以前在walmart买的，见笑了，当时买就是为偶尔骑车玩玩的
: 现在是正儿八经的骑车了，打算更新个好一些的，有啥推荐不？
:
: agrressive
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i*****t
发帖数: 24265 | 13 bike路15迈其实算一般，不快也不慢，遇到马路堵车15迈都不到，身体不累心情累
【在 s*******e 的大作中提到】
: 如果是10迈的时速，通勤时间会增加半个小时左右
: 如果能到达15迈，基本就一样了
: 我平时上班有几个路段堵的厉害，遇到大堵车基本就歇了
: 所以我同事说，那种情况下，骑车更快些～～
: 希望如此了
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s*******e
发帖数: 3077 | 14 嗯，明儿就去看看
安全方面除了头盔还有什么别的该配备的吗？
【在 n******d 的大作中提到】
: 头盔这个要看头型，建议去店里试试然后再去网上买，如果不差钱，就local买，也算
: 贡献地方经济
: 常见的Giro, Bell，LAS，Rudy project......原价100以上的都不错，可以等降价买
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s*******e
发帖数: 3077 | 15 我主要是对这个一点经验没有
我美国同事个个都说小case没问题
我阿三同事一听要骑10迈，个个都劝我三思
当然了，我是明白美国人和阿三在体质上的距离
但是我也好久没锻炼了，不知道一上来会是个什么情况
【在 i*****t 的大作中提到】
: bike路15迈其实算一般，不快也不慢，遇到马路堵车15迈都不到，身体不累心情累
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i*********5
发帖数: 19210 | 16 bike jersey要买颜色鲜艳的，这样人家容易看见你，也就更安全了。
还有带padding的bike shorts（comfort也很重要）。
【在 s*******e 的大作中提到】
: 嗯，明儿就去看看
: 安全方面除了头盔还有什么别的该配备的吗？
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i*********5
发帖数: 19210 | 17 这个周末先骑了试一试，踩踩点儿。
【在 s*******e 的大作中提到】
: 我主要是对这个一点经验没有
: 我美国同事个个都说小case没问题
: 我阿三同事一听要骑10迈，个个都劝我三思
: 当然了，我是明白美国人和阿三在体质上的距离
: 但是我也好久没锻炼了，不知道一上来会是个什么情况
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s**a
发帖数: 1995 | 18 头盔只要是CPSC approved安全上都差别不大。价格高的主要是因为牌子，样式，重量
。walmart头盔没问题。
除了头盔，还有手套，反光条，reflective vest。前灯后灯。最大限度地提高自己在
路上的visibility.
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 s*******e 的大作中提到】
: 嗯，明儿就去看看
: 安全方面除了头盔还有什么别的该配备的吗？
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s**a
发帖数: 1995 | 19 我刚刚开始骑的时候，也是很久没锻炼，周末试着到公司骑了个来回，发现很轻松。
当然，初骑公路车，会脖子疼，腰疼，手麻，过一段时间就好了。
要注意骑完以后的拉伸。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 s*******e 的大作中提到】
: 我主要是对这个一点经验没有
: 我美国同事个个都说小case没问题
: 我阿三同事一听要骑10迈，个个都劝我三思
: 当然了，我是明白美国人和阿三在体质上的距离
: 但是我也好久没锻炼了，不知道一上来会是个什么情况
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w**m
发帖数: 924 | 20 这个距离体质差别远比思想观念认知小。俺们老中也有很多不太运动的。你一开始可以
短点，慢点。二，三星期就好了。
【在 s*******e 的大作中提到】
: 我主要是对这个一点经验没有
: 我美国同事个个都说小case没问题
: 我阿三同事一听要骑10迈，个个都劝我三思
: 当然了，我是明白美国人和阿三在体质上的距离
: 但是我也好久没锻炼了，不知道一上来会是个什么情况
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t****u
发帖数: 10218 | |
