j****2
发帖数: 3211 | 1 自从开始用使翠花儿，发现了家门口一个很好的上坡下坡的loop， 23mile左右，6/18
12.1mile/hour, 7/10 14.1mile/hour~ （今儿中午吃多了，就是有劲儿伐～）
妹纸偶也还是个菜菜，偶会继续努力滴～
偶娘前两天回国了，临走的时候就嘱咐了一句“骑车注意点儿身体，别太苦逼了”。。
。囧
这两天有点忙，过两天奔 |
t****u
发帖数: 10218 | 2 mark
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【在 j****2 的大作中提到】
: 自从开始用使翠花儿，发现了家门口一个很好的上坡下坡的loop， 23mile左右，6/18
: 12.1mile/hour, 7/10 14.1mile/hour~ （今儿中午吃多了，就是有劲儿伐～）
: 妹纸偶也还是个菜菜，偶会继续努力滴～
: 偶娘前两天回国了，临走的时候就嘱咐了一句“骑车注意点儿身体，别太苦逼了”。。
: 。囧
: 这两天有点忙，过两天奔
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m******r
发帖数: 9604 | 3 可喜可贺啊。妹纸加油！
18
【在 j****2 的大作中提到】
: 自从开始用使翠花儿，发现了家门口一个很好的上坡下坡的loop， 23mile左右，6/18
: 12.1mile/hour, 7/10 14.1mile/hour~ （今儿中午吃多了，就是有劲儿伐～）
: 妹纸偶也还是个菜菜，偶会继续努力滴～
: 偶娘前两天回国了，临走的时候就嘱咐了一句“骑车注意点儿身体，别太苦逼了”。。
: 。囧
: 这两天有点忙，过两天奔
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w**m
发帖数: 924 | 4 这进步忒快了，不出半年你花叔要亚历山大啦。
18
【在 j****2 的大作中提到】
: 自从开始用使翠花儿，发现了家门口一个很好的上坡下坡的loop， 23mile左右，6/18
: 12.1mile/hour, 7/10 14.1mile/hour~ （今儿中午吃多了，就是有劲儿伐～）
: 妹纸偶也还是个菜菜，偶会继续努力滴～
: 偶娘前两天回国了，临走的时候就嘱咐了一句“骑车注意点儿身体，别太苦逼了”。。
: 。囧
: 这两天有点忙，过两天奔
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j****2
发帖数: 3211 | 5 hehe ~其实我脚着吧，可能是开始的时候不适应爬坡，渐渐的路线熟悉了，也学会调整
呼吸了，开始上坡的时候，我脚着不是我腿累，是我呼吸跟不上，就缺氧了，就不行了
。渐渐的也学会怎么根据自己的能力变速了，综合在一起，就快了，今天明显赶脚上坡
时候臀儿大鸡在使劲儿，之前没有这么明显，不知道明天会不会pg疼。。。
【在 w**m 的大作中提到】
: 这进步忒快了，不出半年你花叔要亚历山大啦。
:
: 18
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M****m
发帖数: 3243 | 6 臀大鸡。。。。。
【在 j****2 的大作中提到】
: hehe ~其实我脚着吧，可能是开始的时候不适应爬坡，渐渐的路线熟悉了，也学会调整
: 呼吸了，开始上坡的时候，我脚着不是我腿累，是我呼吸跟不上，就缺氧了，就不行了
: 。渐渐的也学会怎么根据自己的能力变速了，综合在一起，就快了，今天明显赶脚上坡
: 时候臀儿大鸡在使劲儿，之前没有这么明显，不知道明天会不会pg疼。。。
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J********e
发帖数: 2284 | 7 恭喜这位同学，进步神速！你的心得是对的 - 合理分配体力是一个重要的技巧。
PS. 建议你学习我的行文风格，把标题的“勉”换成“摸”，回帖一定加倍...
不谢... |
O****e
发帖数: 3290 | 8 可喜可贺
18
【在 j****2 的大作中提到】
: 自从开始用使翠花儿，发现了家门口一个很好的上坡下坡的loop， 23mile左右，6/18
: 12.1mile/hour, 7/10 14.1mile/hour~ （今儿中午吃多了，就是有劲儿伐～）
: 妹纸偶也还是个菜菜，偶会继续努力滴～
: 偶娘前两天回国了，临走的时候就嘱咐了一句“骑车注意点儿身体，别太苦逼了”。。
: 。囧
: 这两天有点忙，过两天奔
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y******x
发帖数: 3714 | |
j****2
发帖数: 3211 | 10 女的也摸啊？ 不好吧？ 。。。lol
今儿早上起来pg不疼挺好！
恭喜这位同学，进步神速！你的心得是对的 - 合理分配体力是一个重要的技巧。PS.
建议你学习我的行文风格，把标题的“勉”换成“摸”，回帖一定加倍...不谢...
【在 J********e 的大作中提到】
: 恭喜这位同学，进步神速！你的心得是对的 - 合理分配体力是一个重要的技巧。
: PS. 建议你学习我的行文风格，把标题的“勉”换成“摸”，回帖一定加倍...
: 不谢...
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i*****t
发帖数: 24265 | |
l*****a
发帖数: 202 | |
g******t
发帖数: 11249 | 13 女人咋了
骑车主要看耐力吧？
【在 i*****t 的大作中提到】
: 坡路+女人+15迈速度=牛人
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i*****t
发帖数: 24265 | 14 耐力？还要看速度，15迈爬坡1小时就算男人也很不容易啦
【在 g******t 的大作中提到】
: 女人咋了
: 骑车主要看耐力吧？
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g**********r
发帖数: 1654 | 15 总体上，女子比男子的速度慢呀。机器人是说，女生用15mph骑坡路，成绩还算是不错
的。例如，我的一位同事，她是cat 3的，平时的training ride大多数情况下(有坡)是
15mph。
【在 g******t 的大作中提到】
: 女人咋了
: 骑车主要看耐力吧？
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