m******r
发帖数: 9604 | 1 【 以下文字转载自 Tri 讨论区 】
发信人: manyhuar (许多花儿), 信区: Tri
标 题: 这个周末
发信站: BBS 未名空间站 (Fri Jul 19 15:16:51 2013, 美东)
我打算今天下午骑30迈，明天骑50迈跑5迈然后去bike fit，后天骑50迈跑5迈下午游
50lap后泡三温暖。 |
j****2
发帖数: 3211 | 2 矮马叔你这强度。。。还能保持200，你家伙食是得多好哇！！！。。。我yy着那一桌
子的吃的都快面瘫了。。。 |
m******r
发帖数: 9604 | 3 叔今早上189了。周末结束了叔再奔伙食哈
【在 j****2 的大作中提到】
: 矮马叔你这强度。。。还能保持200，你家伙食是得多好哇！！！。。。我yy着那一桌
: 子的吃的都快面瘫了。。。
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l*****a
发帖数: 202 | 4 确实…… 最近每周不到100迈那么低都廋了十磅了快……
【在 j****2 的大作中提到】
: 矮马叔你这强度。。。还能保持200，你家伙食是得多好哇！！！。。。我yy着那一桌
: 子的吃的都快面瘫了。。。
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j****2
发帖数: 3211 | 5 哇擦。。。那那我也掘腚骑去。。。这两天实在有点热。。。
【在 l*****a 的大作中提到】
: 确实…… 最近每周不到100迈那么低都廋了十磅了快……
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l*****a
发帖数: 202 | 6 可能是每次大量运动后没专门补充导致的 ...
一般周末骑得比周中远一点，骑完了感觉很累，没啥胃口，于是以喝果汁和吃水果为主
了 ...
【在 j****2 的大作中提到】
: 哇擦。。。那那我也掘腚骑去。。。这两天实在有点热。。。
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O****e
发帖数: 3290 | 7 高温季节，正是训练的好时节啊，哈哈！
【在 m******r 的大作中提到】
: 叔今早上189了。周末结束了叔再奔伙食哈
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t****u
发帖数: 10218 | 8 进来膜拜一下
【在 m******r 的大作中提到】
: 叔今早上189了。周末结束了叔再奔伙食哈
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m******r
发帖数: 9604 | 9 Fri 30mi，checked. 结束后去了华人超市旁的拉面馆，吃完买了菜再回家。
可惜他们不卖酒，再来瓶青啤就爽s了
【在 m******r 的大作中提到】
: 叔今早上189了。周末结束了叔再奔伙食哈
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j****2
发帖数: 3211 | |
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m******r
发帖数: 9604 | 11 叔骑车太累，贴个图报复社会
【在 j****2 的大作中提到】
: 矮马，大半夜的。。。喂马我只能嚼枕巾儿。。。
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l*****a
发帖数: 202 | 12 太恶劣了
【在 m******r 的大作中提到】
: 叔骑车太累，贴个图报复社会
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f*********r
发帖数: 7485 | 13 靠 太爽了
【在 m******r 的大作中提到】
: Fri 30mi，checked. 结束后去了华人超市旁的拉面馆，吃完买了菜再回家。
: 可惜他们不卖酒，再来瓶青啤就爽s了
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m******r
发帖数: 9604 | 14 过来吧，个把小时就到了。我请客。
【在 l*****a 的大作中提到】
: 太恶劣了
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l*****a
发帖数: 202 | 15 哈哈，好滴，没问题呀，下次去的时候一定和花儿叔见一见
【在 m******r 的大作中提到】
: 过来吧，个把小时就到了。我请客。
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n****u
发帖数: 74 | |
b****a
发帖数: 669 | 17 你就穿骑行裤杀进去的么？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
【在 m******r 的大作中提到】
: Fri 30mi，checked. 结束后去了华人超市旁的拉面馆，吃完买了菜再回家。
: 可惜他们不卖酒，再来瓶青啤就爽s了
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m******r
发帖数: 9604 | 18 嗯，穿骑行裤进去的。上面换了件t-shirt
【在 b****a 的大作中提到】
: 你就穿骑行裤杀进去的么？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.7
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j****2
发帖数: 3211 | 19 偶也羡慕介个。。。
有拉面馆 羡慕嫉妒恨
【在 n****u 的大作中提到】
: 有拉面馆 羡慕嫉妒恨
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m******r
发帖数: 9604 | 20 今天睡过头了，只骑了30迈跑了3迈。上午去了bike fit，效果不错。回到家岳母已经
做了手撕鸡，还特地留了个腿给我。
图片上了之后总是反的，大家凑合看吧
【在 m******r 的大作中提到】
: 嗯，穿骑行裤进去的。上面换了件t-shirt
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m******r
发帖数: 9604 | 21
【在 m******r 的大作中提到】
: 今天睡过头了，只骑了30迈跑了3迈。上午去了bike fit，效果不错。回到家岳母已经
: 做了手撕鸡，还特地留了个腿给我。
: 图片上了之后总是反的，大家凑合看吧
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g**********r
发帖数: 1654 | 22 花花，你的生活水平太令人发指了。。。
减肥你就不要想了，看了你的伙食，基本不可能了。
另外，Guiness是亮点。是这周打折咩？
【在 m******r 的大作中提到】
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m******r
发帖数: 9604 | 23 嗯，6-pack $8.49 (原价$9.99). 英帝什么行情？
【在 g**********r 的大作中提到】
: 花花，你的生活水平太令人发指了。。。
: 减肥你就不要想了，看了你的伙食，基本不可能了。
: 另外，Guiness是亮点。是这周打折咩？
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g**********r
发帖数: 1654 | 24 连爱尔兰产的啤酒都是美国便宜，简直没天理了。。。
http://www.sainsburys.co.uk/groceries/frameset/redirect.jsp;GRO
【在 m******r 的大作中提到】
: 嗯，6-pack $8.49 (原价$9.99). 英帝什么行情？
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t****u
发帖数: 10218 | 25 多好的岳母！
【在 m******r 的大作中提到】
: 今天睡过头了，只骑了30迈跑了3迈。上午去了bike fit，效果不错。回到家岳母已经
: 做了手撕鸡，还特地留了个腿给我。
: 图片上了之后总是反的，大家凑合看吧
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n****u
发帖数: 74 | 26 Re 太令人发指了 赤裸裸炫耀帖
【在 g**********r 的大作中提到】
: 花花，你的生活水平太令人发指了。。。
: 减肥你就不要想了，看了你的伙食，基本不可能了。
: 另外，Guiness是亮点。是这周打折咩？
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w**m
发帖数: 924 | 27 太过分了，大中午就这样吃。
【在 m******r 的大作中提到】
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w**m
发帖数: 924 | 28 你Friday骑30迈不热吗？昨天俺还想回家后骑一会，可在路上看到车里的温度计，直接
就跪了。
【在 m******r 的大作中提到】
: 嗯，6-pack $8.49 (原价$9.99). 英帝什么行情？
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m******r
发帖数: 9604 | 29 我们这儿是106度，俺想起你说的heat training，就当在7000 ft的海拔训练了
【在 w**m 的大作中提到】
: 你Friday骑30迈不热吗？昨天俺还想回家后骑一会，可在路上看到车里的温度计，直接
: 就跪了。
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j****2
发帖数: 3211 | |
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J********e
发帖数: 2284 | |
m******r
发帖数: 9604 | 32 嗯，还有10磅才到200
【在 J********e 的大作中提到】
: 花会长潜力巨大啊。
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m******r
发帖数: 9604 | 33 妹纸有机会来这沙漠地界的话叔做给你吃哈
【在 j****2 的大作中提到】
: 我依然面瘫了。。。连个味儿都闻不见。。。
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m******r
发帖数: 9604 | 34 鼠鼠去年没见你full iron接力的报告啊，今年还参加吗？参加的话目标该是破5了吧？
【在 J********e 的大作中提到】
: 花会长潜力巨大啊。
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J********e
发帖数: 2284 | 35 去年因为队友跳票，最后临时参加了half，02:27，把这个乘以二，full iron可以破5
了（呵呵in my wild dream）。今年还是没有合适的队友，所以很可能又是个half。
我在FB上写了几篇比赛回忆，要不我们试一下google translate?
【在 m******r 的大作中提到】
: 鼠鼠去年没见你full iron接力的报告啊，今年还参加吗？参加的话目标该是破5了吧？
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m******r
发帖数: 9604 | 36 威武啊。俺去年half 255 full 604，今年升级了头盔和fit，加上练习希望能刨掉10-
15分钟。
把回忆录贴上来吧，不用翻，俺用汉英词典慢慢看
5
【在 J********e 的大作中提到】
: 去年因为队友跳票，最后临时参加了half，02:27，把这个乘以二，full iron可以破5
: 了（呵呵in my wild dream）。今年还是没有合适的队友，所以很可能又是个half。
: 我在FB上写了几篇比赛回忆，要不我们试一下google translate?
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j****2
发帖数: 3211 | 37 这个2：27是光骑车还是全部啊？！
我刚上tri版颤巍巍的溜达了一圈儿，小心脏儿有点打鸡血。。。
5
【在 J********e 的大作中提到】
: 去年因为队友跳票，最后临时参加了half，02:27，把这个乘以二，full iron可以破5
: 了（呵呵in my wild dream）。今年还是没有合适的队友，所以很可能又是个half。
: 我在FB上写了几篇比赛回忆，要不我们试一下google translate?
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j****2
发帖数: 3211 | 38 话说那年我自己飞到凤凰城，开了6个小时去page，扛着个相机三脚架加好几个头风沙
里奔了好几天，叔我最爱的就是你们那边儿的风光～无限好啊！就是晒成干儿我也愿意！
【在 m******r 的大作中提到】
: 妹纸有机会来这沙漠地界的话叔做给你吃哈
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m******r
发帖数: 9604 | 39 哇，妹纸哪年去的？叔俩口子10年独立日在AZ走了个road trip，page是其中一站耶。
这儿冬天最舒服了，一点不冷，开两小时就可以滑雪
意！
【在 j****2 的大作中提到】
: 话说那年我自己飞到凤凰城，开了6个小时去page，扛着个相机三脚架加好几个头风沙
: 里奔了好几天，叔我最爱的就是你们那边儿的风光～无限好啊！就是晒成干儿我也愿意！
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j****2
发帖数: 3211 | 40 也是10年。。。没碰见啊？！就是开89号路，中途有个sedona也很美，去年横穿美国去
LA的时候又开了一遍89号路，这次就不是自己了，赶脚很不同～ld都说“我这么自律守
己型儿的怎么找了你这么个行走天涯放浪不羁型儿的”lol
【在 m******r 的大作中提到】
: 哇，妹纸哪年去的？叔俩口子10年独立日在AZ走了个road trip，page是其中一站耶。
: 这儿冬天最舒服了，一点不冷，开两小时就可以滑雪
:
: 意！
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j****2
发帖数: 3211 | |
m******r
发帖数: 9604 | 42 今天45+4.3. 跑着跑着下巨雨，俺只好回家了。中午下厨做了黍米羹，回锅肉，炒菜心
。忍不住又来了瓶小酒
【在 m******r 的大作中提到】
: 今天睡过头了，只骑了30迈跑了3迈。上午去了bike fit，效果不错。回到家岳母已经
: 做了手撕鸡，还特地留了个腿给我。
: 图片上了之后总是反的，大家凑合看吧
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g**********r
发帖数: 1654 | 43 花花，你这是粟米羹还是番茄蛋汤？竟然还放葱。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 今天45+4.3. 跑着跑着下巨雨，俺只好回家了。中午下厨做了黍米羹，回锅肉，炒菜心
: 。忍不住又来了瓶小酒
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m******r
发帖数: 9604 | 44 那是香菜！
【在 g**********r 的大作中提到】
: 花花，你这是粟米羹还是番茄蛋汤？竟然还放葱。。。
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g**********r
发帖数: 1654 | 45 那红的呢？
BTW，我们家那边的粟米羹是甜的。。。
【在 m******r 的大作中提到】
: 那是香菜！
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m******r
发帖数: 9604 | 46 红的是西红柿。这里玉米很甜，做出来的粟米羹也是甜滋滋的
【在 g**********r 的大作中提到】
: 那红的呢？
: BTW，我们家那边的粟米羹是甜的。。。
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t****u
发帖数: 10218 | 47 这小日子过的太滋润了！你每星期一个马拉松都没希望减重了的
【在 m******r 的大作中提到】
: 红的是西红柿。这里玉米很甜，做出来的粟米羹也是甜滋滋的
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j****2
发帖数: 3211 | 48 太过分呐！偶和粥都喝了两天呐！还是白米粥。。。 |
