s*****2
发帖数: 56 | 1 前段时间刚买了辆自行车 hybrid的 买了之后都只是用于commute以及bike trail骑骑
。
买车的shop组织的一个cycling club 每周都会组织周末group ride。 这周末正好有空
就去参加了。运气不巧，到了那里才发现这次来的人不多。除了我之外还有4个，都是
装备齐全非常专业的公路车车手。然后他们问我和他们骑20-25mile可以吗 我开始也没
什么概念，想我这些天bike trail 也有10mile，double嘛，就说行.
（BTW：一般人多地情况下 会按速度 距离 分组骑）
然后我就和他们出发来到了一条country road。2个人在前面，我跟着，另2个在我后面
骑着。开始车速并不是非常快，只是上坡有点吃力，但是也勉强跟上了。 大概过了10
个mile 之后开始吃力了，在遇到一个上坡的时候，我基本是龟速前进，感觉脚力明显
不够用了。 马上后面的2个人就超过了我 然后他们4个在前面的路口那里等我。我在那
个路口赶上他们，他们鼓励了我几句，我喝了下水， 又继续前进。又过了大概5个mile
，我感觉脚有点抽痉的迹象。果然马上在一个stop那里开始抽了。其中一个人说that's
how it happens, you cramp when
you stop。 他给了我一个胶囊 给我补充盐 说it has magical effect，works very
quickly。 效果和他说的一样，抽痉的感觉很快就消失了。马上我们继续上路，剩下的
路不知道为什么感觉顺利多了，路上和2个人并排骑了一小段，小聊了下，其中一个说
，you did great job。 now you can tell your friends you have ridden bicycle
with ironman.一开始还没反应过来，然后了解他们中3个是练ironman的（一个是女的
）经常骑century 我这想 “我的神呢，我原来是在和一群牛人在一起骑。”
基本上后半程感觉比中途轻松不少 也许是他们更加放慢速度，或是magic pill帮忙，
亦或是突破了所谓的瓶颈，总之最后顺利返回出发地。算了下时间，1个小时多点骑了
20多mile。其余几位看来是意犹未尽 （被我拖累了 汗~~）与我告别后结伴往另一条路
上骑去我则是拖着疲惫的身子回家了。到了傍晚又踢了场球，今天一觉醒来我这双腿废
了。 好久没体验到这种感觉了，呵呵，痛并快乐着。
小结
这次的骑行，可以说完全是随性而来的，之前没有准备会有这种强度，虽有波澜，但也
最终完成一次骑行。虽然和版上一些牛人的century是小巫见大巫，但像这样的经历让
我更加感受到骑车的魅力。在country road上，周围一边广阔的田野，一路前进的感觉
是bike trail绝对没法比的。
骑长距离节奏太重要了，我先天不足，为跟上他们累得太早， 幸好骑友帮助与鼓励坚
持了下去， 在 10mile最累的时候我都有放弃的念头了， 但是那时心里想的是：都已
经一半了 骑回去半路返回没什么区别了 难道还让别人开车来接我吗。 当时就是这样
坚持下去打。
准备工作一定做好， 我这次应该说非常唐突， 他们几个都是在车前面的吸管喝水，而
我为了跟上，途中没有机会喝水，在停下的时候又一次喝太多，这对后面抽痉也有关系。
想在自行车这个运动坚持下去，个人认为耐力还可以，版上给点建议怎么发展？ 大家
是否是跑步骑车兼修着练呢？
有点想入手road bike的想法，当初买hybrid也许错了。打算用hybrid先骑着，有什么
好的deal就入手road bike。但不知道road bike用来commute效果怎样？我周围的路不
是非常平。 |
c********e
发帖数: 1339 | 2 一个多小时骑了二十多迈听起来骑的灰常快亚 :D
赞神奇小胶囊～ 为什么会那么快就抽筋了? |
a*******a
发帖数: 4233 | 3 为了适应夏天的湿热环境，我第一次骑长途前一个月每天下午3点到4点在操场上跑一个
小时。
后来花了12个小时从杭州骑到上海，感觉前期训练很值得。
抽筋可能是要补盐了，这边没盐汽水，自己配点吧，再带个香蕉或者葡萄干。
10
【在 s*****2 的大作中提到】
: 前段时间刚买了辆自行车 hybrid的 买了之后都只是用于commute以及bike trail骑骑
: 。
: 买车的shop组织的一个cycling club 每周都会组织周末group ride。 这周末正好有空
: 就去参加了。运气不巧，到了那里才发现这次来的人不多。除了我之外还有4个，都是
: 装备齐全非常专业的公路车车手。然后他们问我和他们骑20-25mile可以吗 我开始也没
: 什么概念，想我这些天bike trail 也有10mile，double嘛，就说行.
: （BTW：一般人多地情况下 会按速度 距离 分组骑）
: 然后我就和他们出发来到了一条country road。2个人在前面，我跟着，另2个在我后面
: 骑着。开始车速并不是非常快，只是上坡有点吃力，但是也勉强跟上了。 大概过了10
: 个mile 之后开始吃力了，在遇到一个上坡的时候，我基本是龟速前进，感觉脚力明显
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m******r
发帖数: 9604 | 4 赞！祝贺第一次long ride! 如果喜欢上自行车运动就买road bike吧，然后慢慢积累迈
数和经验。Hybrid可以留着commute用。你的group水平高，人也友善。等你买了车和装
备之后和他们一起骑就行了，你一定能学到很多东西的。这个版上有不少人是骑跑一起
练习的，好处是全面发展。要是加上游泳一起练效果会更好 :)
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【在 s*****2 的大作中提到】
: 前段时间刚买了辆自行车 hybrid的 买了之后都只是用于commute以及bike trail骑骑
: 。
: 买车的shop组织的一个cycling club 每周都会组织周末group ride。 这周末正好有空
: 就去参加了。运气不巧，到了那里才发现这次来的人不多。除了我之外还有4个，都是
: 装备齐全非常专业的公路车车手。然后他们问我和他们骑20-25mile可以吗 我开始也没
: 什么概念，想我这些天bike trail 也有10mile，double嘛，就说行.
: （BTW：一般人多地情况下 会按速度 距离 分组骑）
: 然后我就和他们出发来到了一条country road。2个人在前面，我跟着，另2个在我后面
: 骑着。开始车速并不是非常快，只是上坡有点吃力，但是也勉强跟上了。 大概过了10
: 个mile 之后开始吃力了，在遇到一个上坡的时候，我基本是龟速前进，感觉脚力明显
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c********e
发帖数: 1339 | 5
~~~~~~~ 不遗余力啊...
【在 m******r 的大作中提到】
: 赞！祝贺第一次long ride! 如果喜欢上自行车运动就买road bike吧，然后慢慢积累迈
: 数和经验。Hybrid可以留着commute用。你的group水平高，人也友善。等你买了车和装
: 备之后和他们一起骑就行了，你一定能学到很多东西的。这个版上有不少人是骑跑一起
: 练习的，好处是全面发展。要是加上游泳一起练效果会更好 :)
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: 10
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m******r
发帖数: 9604 | 6 俺不是传说，俺就是个铁托。。
【在 c********e 的大作中提到】
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: ~~~~~~~ 不遗余力啊...
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w**m
发帖数: 924 | 7 真不错，比我刚骑的时候强太多了。上个路车你就会发现10miles是warm up的距离。
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【在 s*****2 的大作中提到】
: 前段时间刚买了辆自行车 hybrid的 买了之后都只是用于commute以及bike trail骑骑
: 。
: 买车的shop组织的一个cycling club 每周都会组织周末group ride。 这周末正好有空
: 就去参加了。运气不巧，到了那里才发现这次来的人不多。除了我之外还有4个，都是
: 装备齐全非常专业的公路车车手。然后他们问我和他们骑20-25mile可以吗 我开始也没
: 什么概念，想我这些天bike trail 也有10mile，double嘛，就说行.
: （BTW：一般人多地情况下 会按速度 距离 分组骑）
: 然后我就和他们出发来到了一条country road。2个人在前面，我跟着，另2个在我后面
: 骑着。开始车速并不是非常快，只是上坡有点吃力，但是也勉强跟上了。 大概过了10
: 个mile 之后开始吃力了，在遇到一个上坡的时候，我基本是龟速前进，感觉脚力明显
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i*****t
发帖数: 24265 | 8 新手头一次能跟上牛人的，也应该很牛了，不久后能变老手 |
i*********5
发帖数: 19210 | 9 恭喜加入牛群！耐力好绝对是优势！可以用跑步游泳来cross train，我和板斧都是这
样的。
既然喜欢就上公路车吧！特别是有很好的group一起骑，这是可遇不可求的。
【在 s*****2 的大作中提到】
: 前段时间刚买了辆自行车 hybrid的 买了之后都只是用于commute以及bike trail骑骑
: 。
: 买车的shop组织的一个cycling club 每周都会组织周末group ride。 这周末正好有空
: 就去参加了。运气不巧，到了那里才发现这次来的人不多。除了我之外还有4个，都是
: 装备齐全非常专业的公路车车手。然后他们问我和他们骑20-25mile可以吗 我开始也没
: 什么概念，想我这些天bike trail 也有10mile，double嘛，就说行.
: （BTW：一般人多地情况下 会按速度 距离 分组骑）
: 然后我就和他们出发来到了一条country road。2个人在前面，我跟着，另2个在我后面
: 骑着。开始车速并不是非常快，只是上坡有点吃力，但是也勉强跟上了。 大概过了10
: 个mile 之后开始吃力了，在遇到一个上坡的时候，我基本是龟速前进，感觉脚力明显
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h*****a
发帖数: 1992 | |
