m****i
发帖数: 1980 | 1 昨天早上游泳2100米然后骑了个风和日丽的100迈，骑完后跑了3个迈，因为还在养shin
split所以没跑多。
完事后嚼着自己好像不够rhard core，骑车心跳几乎平均110，虽然有些差异，但是泥
马心率带说的还能错？！
于是当晚决定今天再骑一个100，反正不能跑步也只能多骑车了。。。
早上睡到9点半，发现一大阴天，北风呼呼叫，心中大喜，矮马我等着鬼天气好久啦！
搬出Rudy aero helmet ， LG wind tunnel tested tri top & shorts 牵着屁5就摸出
了门。真特末冷，为了看似hard core我就穿了个Arm warmer。
从我家骑6.5 mile 到达一跳通向海湾的trail。 我得在这上骑4个来回。通常我的感受
基本是这样的：
第一个lap, 矮油麻雅，赶脚这么好，要不今天骑5个lap? (从来没实现过）
第二个lap, 就骑4个多一个都不行
第三个lap,要不就3个吧？3个也不少了也有80迈了，也算是个long ride的啦
第四个lap, 泥马我基本上就一路骂人了，真特墨变态啊
今天的情况是这样的：
1st lap: 草！耳边除了巨大的风声啥也听不见，耳朵快要冻掉了。。。要不就骑俩lap
，也有50迈了。。。
2lap, head wind + side wind, 总算领教了骑碳轮挂side wind 有多么坑爹了！！趴
在aero bar 上真特马考验core 的力量，我撅锭最多骑仨就撤！
3rd lap, 天基本上就黑了，有暴风雨快要来临前的那个海燕在乌黑的海面上的样子，
我就是那只在顶头风侧风中戴着巨骚的头盔，穿着巨少的，冻的膝盖都没知觉了的，骑
着辆铁三毒车在风中颤抖着龟速着的呆鸟。。。
Lap4, 泥马反正都熬了仨了，再熬一个吧，熬成个back to back century!
BTW, 心跳一路显示215, after all, my heart rate monitor turn retarded
昨天没风，started fresh,今天泥马那个鬼哭狼嚎般，我最后居然和昨天的平均pace一
样。。。
第一次 back to back century in 48 hrs 特此发文纪念，包子please! |
i*********k
发帖数: 596 | 2 今天湾区风真大，我从page mill 下来都没刹车。
shin
【在 m****i 的大作中提到】
: 昨天早上游泳2100米然后骑了个风和日丽的100迈，骑完后跑了3个迈，因为还在养shin
: split所以没跑多。
: 完事后嚼着自己好像不够rhard core，骑车心跳几乎平均110，虽然有些差异，但是泥
: 马心率带说的还能错？！
: 于是当晚决定今天再骑一个100，反正不能跑步也只能多骑车了。。。
: 早上睡到9点半，发现一大阴天，北风呼呼叫，心中大喜，矮马我等着鬼天气好久啦！
: 搬出Rudy aero helmet ， LG wind tunnel tested tri top & shorts 牵着屁5就摸出
: 了门。真特末冷，为了看似hard core我就穿了个Arm warmer。
: 从我家骑6.5 mile 到达一跳通向海湾的trail。 我得在这上骑4个来回。通常我的感受
: 基本是这样的：
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k*******n
发帖数: 567 | 3 不顶对不起米姐，游泳2100米骑车100迈跑步3迈，第二天骑车100迈，作为地球人吾伴
皆呆。 |
j****2
发帖数: 3211 | |
C******u
发帖数: 900 | |
u******a
发帖数: 26 | |
m******r
发帖数: 9604 | 7 还有俩礼拜就可以见着米姐喽～
shin
【在 m****i 的大作中提到】
: 昨天早上游泳2100米然后骑了个风和日丽的100迈，骑完后跑了3个迈，因为还在养shin
: split所以没跑多。
: 完事后嚼着自己好像不够rhard core，骑车心跳几乎平均110，虽然有些差异，但是泥
: 马心率带说的还能错？！
: 于是当晚决定今天再骑一个100，反正不能跑步也只能多骑车了。。。
: 早上睡到9点半，发现一大阴天，北风呼呼叫，心中大喜，矮马我等着鬼天气好久啦！
: 搬出Rudy aero helmet ， LG wind tunnel tested tri top & shorts 牵着屁5就摸出
: 了门。真特末冷，为了看似hard core我就穿了个Arm warmer。
: 从我家骑6.5 mile 到达一跳通向海湾的trail。 我得在这上骑4个来回。通常我的感受
: 基本是这样的：
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 ORZ! 没有比米姐更硬核的了！膜拜！
shin
【在 m****i 的大作中提到】
: 昨天早上游泳2100米然后骑了个风和日丽的100迈，骑完后跑了3个迈，因为还在养shin
: split所以没跑多。
: 完事后嚼着自己好像不够rhard core，骑车心跳几乎平均110，虽然有些差异，但是泥
: 马心率带说的还能错？！
: 于是当晚决定今天再骑一个100，反正不能跑步也只能多骑车了。。。
: 早上睡到9点半，发现一大阴天，北风呼呼叫，心中大喜，矮马我等着鬼天气好久啦！
: 搬出Rudy aero helmet ， LG wind tunnel tested tri top & shorts 牵着屁5就摸出
: 了门。真特末冷，为了看似hard core我就穿了个Arm warmer。
: 从我家骑6.5 mile 到达一跳通向海湾的trail。 我得在这上骑4个来回。通常我的感受
: 基本是这样的：
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a*********d
发帖数: 2763 | 9 哇小米这样训练让花儿那种看见别人骑century就哀嚎的人情何以堪阿。
写的太好看了，暴风骤雨地赞！
话说加州的雨季要来了，小伙伴们抓紧时间骑吧，没多久蹦达了。 |
S******1
发帖数: 820 | |
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m******r
发帖数: 9604 | 11 版医太了解我了。俺这礼拜必须也来一个三翠
【在 a*********d 的大作中提到】
: 哇小米这样训练让花儿那种看见别人骑century就哀嚎的人情何以堪阿。
: 写的太好看了，暴风骤雨地赞！
: 话说加州的雨季要来了，小伙伴们抓紧时间骑吧，没多久蹦达了。
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a*********d
发帖数: 2763 | 12 早上飘来几滴雨，让我心情一阵低落。。。
【在 S******1 的大作中提到】
: 加州的雨季已经来了 ：（
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a*********d
发帖数: 2763 | 13 加油加油！
【在 m******r 的大作中提到】
: 版医太了解我了。俺这礼拜必须也来一个三翠
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s********k
发帖数: 401 | |
J********e
发帖数: 2284 | |
