C******a
发帖数: 558 | 1 今天小骑9迈，pp从一上车就觉得痛。高手指点一下解决方案：
（a）一定要穿bike shorts，距离短也要穿，还要穿好的
（b）姿势很重要，core强了pp就不痛了
（c）saddle很重要，需要一个好的（合适的）
（d）忍着，骑多了痛多了，炼成铁pp就不痛了 |
i*********5
发帖数: 19210 | 2 all of above
【在 C******a 的大作中提到】
: 今天小骑9迈，pp从一上车就觉得痛。高手指点一下解决方案：
: （a）一定要穿bike shorts，距离短也要穿，还要穿好的
: （b）姿势很重要，core强了pp就不痛了
: （c）saddle很重要，需要一个好的（合适的）
: （d）忍着，骑多了痛多了，炼成铁pp就不痛了
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Z****n
发帖数: 383 | 3 同问，好像很多tip指向d, 但好像b也蛮重要？ |
i*********5
发帖数: 19210 | 4 Use chmois cream.
我两周前第一次用米姐送的Adamo座垫后发现，屁股没事了，但是大腿根被磨了。于是
昨天我就给下面两边大腿根都抹了body glide，好像明显好多了。另外我这次换了条
chamois薄些的bib shorts。 |
i*********5
发帖数: 19210 | |
a*********d
发帖数: 2763 | 6 我的问题是，这个世界上，真的有人骑一个三翠以后，屁股不疼的么？
参加bike rule ＃5 |
t********t
发帖数: 5415 | |
m*****n
发帖数: 3644 | 8 啊，根被磨了...
【在 i*********5 的大作中提到】
: Use chmois cream.
: 我两周前第一次用米姐送的Adamo座垫后发现，屁股没事了，但是大腿根被磨了。于是
: 昨天我就给下面两边大腿根都抹了body glide，好像明显好多了。另外我这次换了条
: chamois薄些的bib shorts。
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 主要是d,公路车就不是为舒适设计的...
【在 C******a 的大作中提到】
: 今天小骑9迈，pp从一上车就觉得痛。高手指点一下解决方案：
: （a）一定要穿bike shorts，距离短也要穿，还要穿好的
: （b）姿势很重要，core强了pp就不痛了
: （c）saddle很重要，需要一个好的（合适的）
: （d）忍着，骑多了痛多了，炼成铁pp就不痛了
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C******a
发帖数: 558 | 10 谢谢版主，学习了！
真是疼啊。今天又出去遛了一圈，刚一上车就各种痛和酸，犹以pp为最，简直一秒钟都
坐不下去。 结果忍痛磨练中，不停站起来歇pp.
【在 i*********5 的大作中提到】
: Ouch! My butt hurts!
: http://www.bicyclinglife.com/PracticalCycling/Sore.htm
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z*********n
发帖数: 94654 | 11 你这个是不合适吧。如果骑三翠疼哪怕30迈疼都好理解，一上车就各种疼，墙裂建议看
看是不是不合适 :P
【在 C******a 的大作中提到】
: 谢谢版主，学习了！
: 真是疼啊。今天又出去遛了一圈，刚一上车就各种痛和酸，犹以pp为最，简直一秒钟都
: 坐不下去。 结果忍痛磨练中，不停站起来歇pp.
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i*****t
发帖数: 24265 | |
C******a
发帖数: 558 | 13 新车新手，昨天第一次骑，今天的很多疼和酸应该来自昨天（虽然只有区区9迈）。车
子肯定还没调合适，就准备是看看是不是能靠各种疼反映出到底是哪里不合适。
小声说一句，我也是刚生过娃，昨天刨腹产后三周。表拍我，我不会检讨，还会根你吵
的。虽然各种疼，但是昨天骑一圈后心情好了一天。而且肚子不是很疼，别的腰酸背疼
、腿酸屁股疼、胳膊酸手疼而已。
【在 z*********n 的大作中提到】
: 你这个是不合适吧。如果骑三翠疼哪怕30迈疼都好理解，一上车就各种疼，墙裂建议看
: 看是不是不合适 :P
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i*****t
发帖数: 24265 | 14 真厉害，国内都是要坐月子
【在 C******a 的大作中提到】
: 新车新手，昨天第一次骑，今天的很多疼和酸应该来自昨天（虽然只有区区9迈）。车
: 子肯定还没调合适，就准备是看看是不是能靠各种疼反映出到底是哪里不合适。
: 小声说一句，我也是刚生过娃，昨天刨腹产后三周。表拍我，我不会检讨，还会根你吵
: 的。虽然各种疼，但是昨天骑一圈后心情好了一天。而且肚子不是很疼，别的腰酸背疼
: 、腿酸屁股疼、胳膊酸手疼而已。
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z*********n
发帖数: 94654 | 15 厉害，估计各种疼不是硌得疼，是体力的问题
【在 C******a 的大作中提到】
: 新车新手，昨天第一次骑，今天的很多疼和酸应该来自昨天（虽然只有区区9迈）。车
: 子肯定还没调合适，就准备是看看是不是能靠各种疼反映出到底是哪里不合适。
: 小声说一句，我也是刚生过娃，昨天刨腹产后三周。表拍我，我不会检讨，还会根你吵
: 的。虽然各种疼，但是昨天骑一圈后心情好了一天。而且肚子不是很疼，别的腰酸背疼
: 、腿酸屁股疼、胳膊酸手疼而已。
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 先上骑行裤（带厚pad的）和换软坐垫吧，铁pp不是几天能练成的...
那个地方没啥肌肉，都是软组织，刚开始肯定会疼的，男的更惨...
fitting开始尽量保守一些(坐板调低，把手调高），等适应了再慢慢
调...fitting跟level也有关，不是一直不变的...
【在 C******a 的大作中提到】
: 新车新手，昨天第一次骑，今天的很多疼和酸应该来自昨天（虽然只有区区9迈）。车
: 子肯定还没调合适，就准备是看看是不是能靠各种疼反映出到底是哪里不合适。
: 小声说一句，我也是刚生过娃，昨天刨腹产后三周。表拍我，我不会检讨，还会根你吵
: 的。虽然各种疼，但是昨天骑一圈后心情好了一天。而且肚子不是很疼，别的腰酸背疼
: 、腿酸屁股疼、胳膊酸手疼而已。
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z*****7
发帖数: 888 | 17 a,c都挺重要，一上车就疼的话主因大概是a，骑多了的话c也很重要，推荐selle smp和
astute |
d****e
发帖数: 839 | |
c********e
发帖数: 1339 | 19 这个app是认真的么... 看插图看的吓死了
【在 d****e 的大作中提到】
: 选saddle的话，墙裂推荐这个APP：
: http://flowmountainbike.com/post-all/innovation-saddle-selectio
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C******a
发帖数: 558 | 20 LOL,评论也很搞笑：
Anus recognition bike seat, it wont go until the right ass is in the seat. |
j****2
发帖数: 3211 | 21 个人感觉是刨腹产后完全没有core，所有的重量要压在屁股上基本就是坐着骑，导致姿
势不对，导致的屁股疼。我感觉四周后疼痛走路明显好转，6周后疼痛运动明显好转。6
周前不要太push，不然伤口总是stretch，scar tissue会长的很厚，以后很长时间弹性
都会变差。我现在core还是不行，做不了plank，所以把车把都调高了，重心放不到腰
上，只能放在屁股上。
【在 C******a 的大作中提到】
: 新车新手，昨天第一次骑，今天的很多疼和酸应该来自昨天（虽然只有区区9迈）。车
: 子肯定还没调合适，就准备是看看是不是能靠各种疼反映出到底是哪里不合适。
: 小声说一句，我也是刚生过娃，昨天刨腹产后三周。表拍我，我不会检讨，还会根你吵
: 的。虽然各种疼，但是昨天骑一圈后心情好了一天。而且肚子不是很疼，别的腰酸背疼
: 、腿酸屁股疼、胳膊酸手疼而已。
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w*****3
发帖数: 1582 | 22 （e)骑行的时候一定要经常换姿势。 比如我刚骑完的比赛来说，大约80km屁股/手掌就
疼了，然后就开始上把，弯把，横把，aerobar, 站着骑，不同的轮换姿势。 没有用撒
把，那样屁屁会更疼。最后坚持完了全程。
【在 C******a 的大作中提到】
: 今天小骑9迈，pp从一上车就觉得痛。高手指点一下解决方案：
: （a）一定要穿bike shorts，距离短也要穿，还要穿好的
: （b）姿势很重要，core强了pp就不痛了
: （c）saddle很重要，需要一个好的（合适的）
: （d）忍着，骑多了痛多了，炼成铁pp就不痛了
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