w*****3
发帖数: 1582 | 1 从多伦多到大瀑布然后回多伦多。现在看周日下雨，5-10mm, 只要不超过20-30mm就应
该去了。
想起来骑tnt算是机缘巧合，本来2013年想去， 但是因为单位有事错过了，后来自己骑
了一个非官方的double. 2014年因为换工作，虽然报名了后来也没去。今年本来没有这
个计划的，但是两周前跟单位里的一个小年轻出去骑了一下，听说他要去，而且他已经
去了5次了，心里就痒痒了。
之前一直在骑车，但都是上下班骑，每天30公里，两周前开始适应性训练，第一次骑了
80km， 感觉还可以，下午又接着骑了40km, 也觉得不是特别累，就基本确定去了，到
现在一共骑了6次长距离，因为周末一直有事，都是平时骑，最长的距离也就是80-90km.
计划15-16小时骑完，希望自己能够跟上main group， 一起drafting,不过据说他们平
均速度32-34km/h,如果实在跟不上就自己骑了。
希望周日天气会好。 |
a*********d
发帖数: 2763 | 2 加油！等报告，等照片！
铁哥，你要不要地陪一下？？？？ |
w*****3
发帖数: 1582 | |
a*********d
发帖数: 2763 | 4 咱们熊猫队流行地陪，在中间陪一段，送点馒头夹馍啥的，或者美女配骑，会效率高很
多！ |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 加油加油！main group平均32-34km/h, 不是10个小时内就骑完了...
90km.
【在 w*****3 的大作中提到】
: 从多伦多到大瀑布然后回多伦多。现在看周日下雨，5-10mm, 只要不超过20-30mm就应
: 该去了。
: 想起来骑tnt算是机缘巧合，本来2013年想去， 但是因为单位有事错过了，后来自己骑
: 了一个非官方的double. 2014年因为换工作，虽然报名了后来也没去。今年本来没有这
: 个计划的，但是两周前跟单位里的一个小年轻出去骑了一下，听说他要去，而且他已经
: 去了5次了，心里就痒痒了。
: 之前一直在骑车，但都是上下班骑，每天30公里，两周前开始适应性训练，第一次骑了
: 80km， 感觉还可以，下午又接着骑了40km, 也觉得不是特别累，就基本确定去了，到
: 现在一共骑了6次长距离，因为周末一直有事，都是平时骑，最长的距离也就是80-90km.
: 计划15-16小时骑完，希望自己能够跟上main group， 一起drafting,不过据说他们平
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R***U
发帖数: 1860 | |
w**m
发帖数: 924 | 7 平常都骑短的一下就开这么大，牛人啊！如果没有大下坡，我自己觉得毛毛雨比高温暴
晒好。
90km.
【在 w*****3 的大作中提到】
: 从多伦多到大瀑布然后回多伦多。现在看周日下雨，5-10mm, 只要不超过20-30mm就应
: 该去了。
: 想起来骑tnt算是机缘巧合，本来2013年想去， 但是因为单位有事错过了，后来自己骑
: 了一个非官方的double. 2014年因为换工作，虽然报名了后来也没去。今年本来没有这
: 个计划的，但是两周前跟单位里的一个小年轻出去骑了一下，听说他要去，而且他已经
: 去了5次了，心里就痒痒了。
: 之前一直在骑车，但都是上下班骑，每天30公里，两周前开始适应性训练，第一次骑了
: 80km， 感觉还可以，下午又接着骑了40km, 也觉得不是特别累，就基本确定去了，到
: 现在一共骑了6次长距离，因为周末一直有事，都是平时骑，最长的距离也就是80-90km.
: 计划15-16小时骑完，希望自己能够跟上main group， 一起drafting,不过据说他们平
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e******1
发帖数: 154 | |
i*********5
发帖数: 19210 | 9 回来了！320+公里，14小时25分钟。恭喜wang yi！太硬核了！
【在 e******1 的大作中提到】
: 回来没？
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a*********d
发帖数: 2763 | 10 果断跪了！等报告。
按照拍哥的说法，现在是在等档下恢复的时候。 |
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w*****3
发帖数: 1582 | 11 简单说一下
完成了多伦多--大瀑布--多伦多320+公里骑行（tnt hairshirt)，时间14小时25分。
早晨出发以后大家跟疯狗一样，玩命冲，第一波大概40km/h以上，跟了几公里就drop了
，第二波35到37之间，跟了80公里，drop掉，前100公里我平均在32以上，4个多小时骑
了大约140公里然后第一次休息，后来自己骑就比较慢一些，大瀑布也没停。7个多小时
骑了210公里，然后第二次休息。210以后非常tough, 又顶风又上下坡多，而且非常热
。天气预报说有5-10mm 雨，但是一滴也没下。240歇了第三次，240开始跟第三波group
，280休息第四次，290从hamilton转过去以后不特别顶风了，相对好一些。320的时候
爆胎，耽误了10分钟，因为绕路，走错路，最后实际距离328. 考虑到我这次只训练6次
，最长的一次只有80公里，对成绩还算满意。
比赛完屁股前后疼，手麻，腿酸。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 12 NB! 好奇第一波那些疯狗最后多长时间回来的？
group
【在 w*****3 的大作中提到】
: 简单说一下
: 完成了多伦多--大瀑布--多伦多320+公里骑行（tnt hairshirt)，时间14小时25分。
: 早晨出发以后大家跟疯狗一样，玩命冲，第一波大概40km/h以上，跟了几公里就drop了
: ，第二波35到37之间，跟了80公里，drop掉，前100公里我平均在32以上，4个多小时骑
: 了大约140公里然后第一次休息，后来自己骑就比较慢一些，大瀑布也没停。7个多小时
: 骑了210公里，然后第二次休息。210以后非常tough, 又顶风又上下坡多，而且非常热
: 。天气预报说有5-10mm 雨，但是一滴也没下。240歇了第三次，240开始跟第三波group
: ，280休息第四次，290从hamilton转过去以后不特别顶风了，相对好一些。320的时候
: 爆胎，耽误了10分钟，因为绕路，走错路，最后实际距离328. 考虑到我这次只训练6次
: ，最长的一次只有80公里，对成绩还算满意。
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w*****3
发帖数: 1582 | 13 一般来说，最快的9个多小时。因为需要过路口，红灯，休息等，骑行速度要低于平均
速度。 |
a*********d
发帖数: 2763 | 14 9小时！！！我一个century都没骑完，太惊悚了
【在 w*****3 的大作中提到】
: 一般来说，最快的9个多小时。因为需要过路口，红灯，休息等，骑行速度要低于平均
: 速度。
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 他们这个估计比较平，和你骑的山地赛不一样...
【在 a*********d 的大作中提到】
: 9小时！！！我一个century都没骑完，太惊悚了
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J********e
发帖数: 2284 | 16 大概估算他们的巡航速度在23mph左右，比较靠谱。就是不知道第一集团大概多少人。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 一般来说，最快的9个多小时。因为需要过路口，红灯，休息等，骑行速度要低于平均
: 速度。
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w*****3
发帖数: 1582 | 17 去年大概有8个人第一批同时 9：47 到达的，今年可能是风大，闷热，我现在看到最快
的是有10个10：52到达的。
的确非常平，全程 200 miles, 只有 1130米的elevation gain/loss |
w*****3
发帖数: 1582 | 18 同意，半路非常希望下雨。
【在 w**m 的大作中提到】
: 平常都骑短的一下就开这么大，牛人啊！如果没有大下坡，我自己觉得毛毛雨比高温暴
: 晒好。
:
: 90km.
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w*****3
发帖数: 1582 | 19 就是骑车穿的带pad的裤子。
【在 R***U 的大作中提到】
: 你们骑这么长的时候穿什么裤子呀。
: 推荐一下呗
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w*****3
发帖数: 1582 | 20 https://www.strava.com/activities/331629410
https://connect.garmin.com/modern/activity/813108387
比赛的strava 和garmin connect, 的确非常平。
根据数据，我前 115 公里主要以跟随second pack一起骑，用时3小时37分钟，平均时
速31.8公里/h，
142公里大休息前， 4小时40分钟，大约30.5公里/h,
209公里第二次大休息前，7个半小时，平均时速掉到27.9公里/h.
然后是顶风加上坡，238公里第三次休息时，用时9小时13分钟。
281 公里第4次歇，用时 11小时45分
320公里的时候爆胎，浪费了大概10分钟。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 就是骑车穿的带pad的裤子。
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R*****s
发帖数: 41236 | 21 赞，很牛！
【在 w*****3 的大作中提到】
: https://www.strava.com/activities/331629410
: https://connect.garmin.com/modern/activity/813108387
: 比赛的strava 和garmin connect, 的确非常平。
: 根据数据，我前 115 公里主要以跟随second pack一起骑，用时3小时37分钟，平均时
: 速31.8公里/h，
: 142公里大休息前， 4小时40分钟，大约30.5公里/h,
: 209公里第二次大休息前，7个半小时，平均时速掉到27.9公里/h.
: 然后是顶风加上坡，238公里第三次休息时，用时9小时13分钟。
: 281 公里第4次歇，用时 11小时45分
: 320公里的时候爆胎，浪费了大概10分钟。
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w*****3
发帖数: 1582 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 23 顶，王哥这耐力杠杠的..
【在 w*****3 的大作中提到】
: 把report整理了一下
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w*****3
发帖数: 1582 | 24 TNT的介绍，https://tbn.ca/hairshirt，关键是免费。
1 训练准备：
去年算是准备不充分， 比赛前大概骑了300公里，最长80-90， 今年算是基本没训练，
一共骑了了不到100公里，最长25-30km。
2 过程
完成了多伦多--大瀑布--多伦多320+公里骑行（tnt hairshirt)，天气非常热，有风
，时间14小时40分。
因为没训练，我自己骑的相对保守，让过了前两个集团，跟第三个集团团骑。但是没
训练，感觉他们的速度（35km/h）还是有点快，我勉强跟了50公里，然后自己drop out
, 用30km 左右的速度自己骑。140公里5个小时第一次大休息， 之后中午的时候太热，
每隔一段时间就要去休息降温防中暑。240公里的时候第二次大休息，遇到了两个
partner 最后一起骑完了最后的80公里。
比赛完屁股前后疼，手麻，腿酸。
3营养
比赛时比较热，温度早晨20多，下午30多摄氏度，风很大。比赛中我喝了3.75升
的energy drink, 5升水，还有一杯冰ice cappacino.吃的方面，吃
了两个大三明治。
4 装备：是jamis venture sport, 后面加了rack,
5 感想：
感觉虽然没有训练，完成得还不错， |
