c*******e
发帖数: 5818 | 1 想开始cycling，原来踢球，篮球啥的，脚踝踢伤过，还有点儿跑不动了。就是不知对
腰好不好，有明白能给讲讲吗。
还有入门车的推荐，多谢! |
z***s
发帖数: 3241 | |
l*******e
发帖数: 309 | 3
应该不会吧。肌肉如果没有疲劳的话可以保护骨骼的。骑车的时候要用肌肉缓冲。如果
原来肌肉很弱的话，可以针对训练下。
倒是要注意骨质疏松, 因为骑车是low-impact sport。
【在 z***s 的大作中提到】
: 我也觉得一直弯着是不是不太好？ 腰椎间盘突出？
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i*****t
发帖数: 24265 | 4 俺前一阵子挪重物后腰受伤非常疼痛，公路车趴下了骑没事，而山地车比较坐直的却不
敢骑。最后腰二周后才好。谁解释下啥缘故呢？是不是山地车的地面冲击直接到脊柱呢？ |
c*******e
发帖数: 5818 | 5 意思是可能帮助不大，也许还会起反作用？
【在 z***s 的大作中提到】
: 我也觉得一直弯着是不是不太好？ 腰椎间盘突出？
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c*******e
发帖数: 5818 | 6 你的意思是骑车可能会导致骨质疏松？
【在 l*******e 的大作中提到】
:
: 应该不会吧。肌肉如果没有疲劳的话可以保护骨骼的。骑车的时候要用肌肉缓冲。如果
: 原来肌肉很弱的话，可以针对训练下。
: 倒是要注意骨质疏松, 因为骑车是low-impact sport。
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t********t
发帖数: 5415 | 7 山地不该冲到脊柱啊？不能像公路一样坐稳的
呢？
【在 i*****t 的大作中提到】
: 俺前一阵子挪重物后腰受伤非常疼痛，公路车趴下了骑没事，而山地车比较坐直的却不
: 敢骑。最后腰二周后才好。谁解释下啥缘故呢？是不是山地车的地面冲击直接到脊柱呢？
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i*********5
发帖数: 19210 | 8 不用担心，我的腰从来没有过问题。
【在 z***s 的大作中提到】
: 我也觉得一直弯着是不是不太好？ 腰椎间盘突出？
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i*****t
发帖数: 24265 | 9 正常的腰应该没事也体会不到。俺是举重物过度以后腰疼，睡觉都疼的睡不着，走路都
要挺肚子那种，所以能感觉到公路车趴下骑得似乎好些。
【在 t********t 的大作中提到】
: 山地不该冲到脊柱啊？不能像公路一样坐稳的
:
: 呢？
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z***s
发帖数: 3241 | 10 已经有了的呢？
【在 i*********5 的大作中提到】
: 不用担心，我的腰从来没有过问题。
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t****u
发帖数: 10218 | 11 好像几乎所有运动都会需要腰。骑车应该不太伤，先慢慢来别猛骑。
有个朋友也是腰有些不适，每次都背个很重的背包压着，照样几十迈的山地车骑下来
【在 z***s 的大作中提到】
: 已经有了的呢？
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l*****c
发帖数: 1153 | |
