a*********d
发帖数: 2763 | 1 上周六骑了Devil's slide century，从pacifica一路沿着海岸一号公路南下，然后穿
过红松林，沿着一个美丽的水库回到pacifica。风景极为优美，可惜熊猫们都忙着打铁
，看不上我这种只会傻骑车的，没人愿意跟我一起来，抹一把泪。。。
早上领号的时候，隐隐觉得不妙，排队的都是BMI20以下，全套team jersey的大叔小伙
子们，像我这样圆滚滚的大妈，站在队伍里可谓奇葩。然后大家也不聊天啥的，各自闷
头光着身子带心律带，穿bib啥的，让我这个大妈不知道眼睛往哪里放才好。
开始几分钟骑到海边，大家都停下来，原来是等着devil's slide trail开门，这样我
们就不用冒着生命危险穿过一号公路的隧道山洞了。大叔小伙子们都很帅气地岔开腿坐
在top tube，上身趴在handle bar上，低声嗡嗡聊天，我不知道为啥很紧张，问身边一
个大叔说，is this a tough ride。话一出口，我就后悔了，这tm太弱智了。果然大叔
斜眼看看我说，well, it's all about perspective。言下之意就是，我说不难，但是
对你有意义么，切。。。
我讪讪笑笑，这时候警车的警笛凄厉响起，车群立即开始向前移动了。 |
c********e
发帖数: 1339 | 2 怎么没了… 现场等更新～
[在 againstwind (逆风而行) 的大作中提到：]
：上周六骑了Devil's slide century，从pacifica一路沿着海岸一号公路南下，
然后穿
：过红松林，沿着一个美丽的水库回到pacifica。风景极为优美，可惜熊猫们都忙着打
铁，看不上我这种只会傻骑车的，没人愿意跟我一起来，抹一把泪。。。
：........... |
a*********d
发帖数: 2763 | 3 值班，见缝插针
【在 c********e 的大作中提到】
: 怎么没了… 现场等更新～
: [在 againstwind (逆风而行) 的大作中提到：]
: ：上周六骑了Devil's slide century，从pacifica一路沿着海岸一号公路南下，
: 然后穿
: ：过红松林，沿着一个美丽的水库回到pacifica。风景极为优美，可惜熊猫们都忙着打
: 铁，看不上我这种只会傻骑车的，没人愿意跟我一起来，抹一把泪。。。
: ：...........
|
a*********d
发帖数: 2763 | 4 上来就是一个大坡，原先的车群慢慢拉成一条长线，黎明的大海边，这条崭新的trail
蜿蜒向前，这就是魔鬼坡（Devil's Slide）。这个路段因为经常因为山崩而得名，是
著名的地理保护的典范，在崩塌维护的时候，特意将喷浆加工成和附近地貌相似的颜色
，难以分辨。最近更有了一条专供游人骑车和步行的海岸观光道。从海边骑车经过，风
景壮丽，摄人心魄，我好几次想下来拍照，但是这时候已经是在下坡了，实在不舍得刚
才爬山时候积累起来的势能，虽然我比谁都慢。唉，鄙视自己一下。在网上找了些照片
。第二张是Amgen tour比赛，请大家自动想象我就是这样的，哈哈。 |
a*********d
发帖数: 2763 | 5 沿着海岸公路一路向南，都是平地，边上是白浪翻滚，我的心情好得要飞起来，正好前
面有两个高个子大叔在聊天，我就静静跟在后面，大叔们好像很久不见了，特别热络地
聊天，我乐得跟在后面打酱油。大概过了十几个迈，大叔们突然停下来，说要去尿尿，
我不好意思停下来等他们，这样打酱油的意图就太明显了，只能自己默默走了。
到了第一个休息站，突然一个人从我背后问我，是不是骑了那个叫春的三催，我说是啊
，他说啊哈，我认出来你们熊猫队的。原来他是香港人，上次跟我们熊猫队的小鲜肉骑
了一段，变成了小鲜肉的铁杆粉丝。我对他说，你别等我，我骑的比你慢多了，他当时
以为我是谦虚，说，没关系，我们一起骑好了，我心里只能呵呵了。
和香港帅哥一边聊天一边骑车，40迈rolling hill以后开始往山里进发，这时候我发现
自己已经骑了三个小时，真正的大坡都还没开始。我突然发现这次骑车我的节奏很差，
风景很好，所以心情怡然，一直就是14-16的速度玩着骑。这个ride十个小时要结束的
，这样下去我要被sag的，于是心里开始有点急躁，撂下帅哥，一个人开始闷头骑车。
帅哥一直跟在我后面，估计还在想，这个大妈怎么这样，脸色说变就变。
不管我骑的多块多慢，这个帅哥就一直跟在我后面，我侧头一看他总是紧紧咬着我的轮
子，我心里想，我这个速度也不至于让别人这样热衷于打酱油啊。
后来骑车结束，帅哥给我发了很多照片，我才明白原来他在我后面给我拍了很多照片。
这让自恋的我高兴不已。 |
a*********d
发帖数: 2763 | 6 这个ride比较虐的地方是，高潮很早，最美的海岸风景在前面了，50迈以后，开始顶着
烈日爬山，先是pescadero的开胃菜，一段8-11%两迈，然后就是alpine road，10迈。
这时候香港帅哥早就没影子了，我的唯一动力就是山顶上有一顿午餐等着我。一路上，
我竟然还超了两个帅哥，每次一转弯我都希望是山顶了，每次听见汽车声我都希望是到
了高速公路了，当然每次都是失望的。人的精神力量真是强大，能把自己这样一点点骗
上来，哈哈。
到了山顶，香港帅哥还等着我。除了三明治就没什么吃的，好在有西瓜，我一屁股坐下
来，像猪八戒一样一块接着一块西瓜地啃，完全不顾形象。等到吃饱了，这时候觉得腿
很酸，人很累，和以前几次三催的感觉很不一样，要知道这时候我才爬了70迈不到，爬
升只有三分之二。香港帅哥就住在附近，这里是他的地盘，他说后面就没什么爬坡了，
但是我知道他是在安慰我。其实每次三催，最折磨人的，不是这种大山坡，而是最后那
些rolling hills，让人精疲力竭。
下山欲仙欲死还没多久，就左拐上了skyline，哇塞，这段路把我骑的气死了。一路都
是那种false flat，就像老费说的，看上去姿色平平，其实却是波涛汹涌，我明明觉得
到顶了要下坡了，可还是在龟速爬坡，最后还阴沟里翻船摔了，把右面的刹车摔得歪到
里面，我怎么都推不回去，只能扭着肩膀骑到了下一个休息站，一个大力叔叔给我推了
回去。
skyline下来以后飞速冲下kings mountain，以前我特别害怕这里，这是我第三次了，
因为赶时间，本次所有的pR都是在这里产生的，丢人呐！！！！香港帅哥还是跟在我后
面，确保我安全下山。
下了kings mountain，就上了canada路。水库很美，但是风大得我觉得车都快扶不住了
，香港帅哥一直等我，但是我就是draft不上，只能怪自己水平太臭。
到最后一个休息站的时候，帅哥还等着给我拍照，我只能呲牙咧嘴笑了一个。在那里喝
水的时候，风大得把帐篷都吹翻了，葡萄滚了一地。我看着那些满地的葡萄，悲凉地想
，那就是我的缩影啊，被这狂风累得满地找牙。 |
a*********d
发帖数: 2763 | 7 最后的十三迈，很变态地从一个公园的trail 走，都是那些很小的坡，冲又冲不过去，
每次都要加力踩，然后不知道为什么这次的裤子让我非常不舒服，痛得我坐立不安，每
蹬一次都磨得生疼，好像美人鱼每一步都走在刀尖上，不过痛的地方不一样就是了，嘿
嘿。第二天我骑车带家人经过的时候，他们都赞叹这个公园好美，我却觉得那里隐隐作
疼。。。建立了条件反射了。
回去pacifica的路，让我又足足爬了一千多尺，香港帅哥用他蹩脚的普通话一直鼓励着
我说后面就没了，这是最后一个坡了，马上就到家了，我终于忍不住说，你别骗我了，
你一直骗我到现在。。。。突然觉得我们好像在拍很滥的港剧，哈哈。
渐渐地，又看到了大海，黄昏了，海滩上很多冲浪的人群，我在高高的高速路口，已经
能够看到我们出发的停车场。这真的是最后一个坡了，于是深深吸了一口气，冲了下去。
终于没有超时被sag回来，但是这是我第一次骑三催，想过要叫sag，我想累的原因，主
要是风大，2-3%的坡，有了顶风，骑得我几乎bonk。还有就是整个ride水平都很高，每
个休息站都是冷冷清清，没有tahoe和叫春三催那种气氛，让我这种打酱油的大妈士气
很低。
在终点站，竟然发现自己不是最晚的，心情于是又好起来了。和香港帅哥带上魔鬼耳朵
，合影一张，谢谢他耐心鼓励。 |
c********e
发帖数: 1339 | 8 太不容易了版医，下次越是难的森脆，越是要事先忽悠好拉拉队。
2-3度坡迎面大风我也骑过，我觉得我能骑下来主要是找到高大雷锋在前面一路带着骑
。所以你能自己完成实在是太不容易了！ |
w**m
发帖数: 924 | 9 厉害，赞!
到我们这边骑civil war century吧。七千多爬升。与你这个相反，一出门就开始爬，
人多鸡血效应高爬得也快点。过了七十迈一马平川，最后一个休息站设在九十迈，可以
养足精神来个平路冲刺到终点吃冰淇淋。 |
z******o
发帖数: 3285 | 10 风景真美，写的真好。骑了这么多，你的腿怎么还能这么细。 |
|
|
R*****s
发帖数: 41236 | 11 很爽啊，路全封了让你们骑....
WS一下，这种比赛能不交钱不停Aid station, 跟在后面骑么？
trail
【在 a*********d 的大作中提到】
: 上来就是一个大坡，原先的车群慢慢拉成一条长线，黎明的大海边，这条崭新的trail
: 蜿蜒向前，这就是魔鬼坡（Devil's Slide）。这个路段因为经常因为山崩而得名，是
: 著名的地理保护的典范，在崩塌维护的时候，特意将喷浆加工成和附近地貌相似的颜色
: ，难以分辨。最近更有了一条专供游人骑车和步行的海岸观光道。从海边骑车经过，风
: 景壮丽，摄人心魄，我好几次想下来拍照，但是这时候已经是在下坡了，实在不舍得刚
: 才爬山时候积累起来的势能，虽然我比谁都慢。唉，鄙视自己一下。在网上找了些照片
: 。第二张是Amgen tour比赛，请大家自动想象我就是这样的，哈哈。
|
R*********r
发帖数: 1214 | |
G*****b
发帖数: 219 | 13 森翠是都好贵啊
【在 R*****s 的大作中提到】
: 很爽啊，路全封了让你们骑....
: WS一下，这种比赛能不交钱不停Aid station, 跟在后面骑么？
:
: trail
|
M****e
发帖数: 139 | 14 不会吧，这样骑不会把腿骑粗的 :-)
【在 z******o 的大作中提到】
: 风景真美，写的真好。骑了这么多，你的腿怎么还能这么细。
|
z******o
发帖数: 3285 | 15 为啥？那个香港帅哥的腿就是典型的骑车的腿，看着没什么肥肉，纯肌肉的话是够粗的。
【在 M****e 的大作中提到】
: 不会吧，这样骑不会把腿骑粗的 :-)
|
a*********d
发帖数: 2763 | 16 泪流满面hug说说，姐水平太差，谁都draft不了。。。。5555
【在 c********e 的大作中提到】
: 太不容易了版医，下次越是难的森脆，越是要事先忽悠好拉拉队。
: 2-3度坡迎面大风我也骑过，我觉得我能骑下来主要是找到高大雷锋在前面一路带着骑
: 。所以你能自己完成实在是太不容易了！
|
a*********d
发帖数: 2763 | 17 谢谢！
我要先把加州的三催都骑完，呵呵呵
你们竟然还有冰淇淋。。。。
【在 w**m 的大作中提到】
: 厉害，赞!
: 到我们这边骑civil war century吧。七千多爬升。与你这个相反，一出门就开始爬，
: 人多鸡血效应高爬得也快点。过了七十迈一马平川，最后一个休息站设在九十迈，可以
: 养足精神来个平路冲刺到终点吃冰淇淋。
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a*********d
发帖数: 2763 | 18 我很胖的，这次熊猫队聚会的合影，我深深地受了打击，于是自暴自弃地大吃了一个周
末。
【在 z******o 的大作中提到】
: 风景真美，写的真好。骑了这么多，你的腿怎么还能这么细。
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a*********d
发帖数: 2763 | 19 我觉得没问题，这个ride很小众，你跟不跟，估计完全没有感觉，骑手之间都分得很开。
不过这个ride在三催里真心不算很贵了，support也很好，是支持弱智儿童的，我觉得
出钱也是应该的，呵呵。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 很爽啊，路全封了让你们骑....
: WS一下，这种比赛能不交钱不停Aid station, 跟在后面骑么？
:
: trail
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a*********d
发帖数: 2763 | 20 恩，为了娱乐观众，特意上演的港版剧情哦，呵呵
【在 R*********r 的大作中提到】
: 这一集的主题----香港帅哥
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a*********d
发帖数: 2763 | 21 我觉得比起其它event，骑车三催真心不算贵，路线很长，需要很多volunteer，SAG，
休息站。
【在 G*****b 的大作中提到】
: 森翠是都好贵啊
|
a*********d
发帖数: 2763 | 22 我腰粗，5555
的。
【在 z******o 的大作中提到】
: 为啥？那个香港帅哥的腿就是典型的骑车的腿，看着没什么肥肉，纯肌肉的话是够粗的。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 23 的确是，马拉松比这黑多了，几万人的比赛，每人收100多，
贵的还有2，300的....其实路线比骑车短多了...
【在 a*********d 的大作中提到】
: 我觉得比起其它event，骑车三催真心不算贵，路线很长，需要很多volunteer，SAG，
: 休息站。
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a*********d
发帖数: 2763 | 24 而且吃的东西也不一样，这里都像模像样地有lunch stop啥的，三明治，水果，饼干，
应有尽有。
所以我就悲剧地越骑越胖
【在 R*****s 的大作中提到】
: 的确是，马拉松比这黑多了，几万人的比赛，每人收100多，
: 贵的还有2，300的....其实路线比骑车短多了...
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k****e
发帖数: 2758 | 25 not bad for 100 bucks
【在 a*********d 的大作中提到】
: 而且吃的东西也不一样，这里都像模像样地有lunch stop啥的，三明治，水果，饼干，
: 应有尽有。
: 所以我就悲剧地越骑越胖
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j*********r
发帖数: 654 | 26 笑翻了，“在那里喝水的时候，风大得把帐篷都吹翻了，葡萄滚了一地。我看着那些满
地的葡萄，悲凉地想，那就是我的缩影啊，被这狂风累得满地找牙。” |
G*****b
发帖数: 219 | 27 好羡慕有人给拍照片啊
【在 a*********d 的大作中提到】
: 而且吃的东西也不一样，这里都像模像样地有lunch stop啥的，三明治，水果，饼干，
: 应有尽有。
: 所以我就悲剧地越骑越胖
|
M****e
发帖数: 139 | 28 1.首先光凭照片不知道那条腿是肥肉还是肌肉 :-)
2.本人认为腿粗细是天生的，除非你象专项的pro那样训练
3.每人的定义喜好不同，没觉得细腿有什么好看
的。
【在 z******o 的大作中提到】
: 为啥？那个香港帅哥的腿就是典型的骑车的腿，看着没什么肥肉，纯肌肉的话是够粗的。
|
G*****b
发帖数: 219 | 29 我要是自黑上条肌肉腿PP 各位自称腿粗的妹纸们就都可以退散了！
【在 M****e 的大作中提到】
: 1.首先光凭照片不知道那条腿是肥肉还是肌肉 :-)
: 2.本人认为腿粗细是天生的，除非你象专项的pro那样训练
: 3.每人的定义喜好不同，没觉得细腿有什么好看
:
: 的。
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z******o
发帖数: 3285 | 30 你该不会就是香港帅哥吧。我的意思是他的腿是好看的，如果没有肥肉的话，肌肉量是
不错的（令我羡慕的），只不过我没说“好看”这件事。我自己是粗腿派的，不希望更
粗了不好买裤子了。
【在 M****e 的大作中提到】
: 1.首先光凭照片不知道那条腿是肥肉还是肌肉 :-)
: 2.本人认为腿粗细是天生的，除非你象专项的pro那样训练
: 3.每人的定义喜好不同，没觉得细腿有什么好看
:
: 的。
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z******o
发帖数: 3285 | 31 上吧，让我仰慕一下。我的大腿最粗的地方57cm，够粗把？
【在 G*****b 的大作中提到】
: 我要是自黑上条肌肉腿PP 各位自称腿粗的妹纸们就都可以退散了！
|
R*****s
发帖数: 41236 | 32 奔吧，顺便量下大小腿腿围...
【在 G*****b 的大作中提到】
: 我要是自黑上条肌肉腿PP 各位自称腿粗的妹纸们就都可以退散了！
|
R*****s
发帖数: 41236 | 33 你好像是当年跑版统计的女子粗腿冠军....
俺还是55/35, 最粗的位置没有变化，不过大腿下端变粗了不少...
【在 z******o 的大作中提到】
: 上吧，让我仰慕一下。我的大腿最粗的地方57cm，够粗把？
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z******o
发帖数: 3285 | 34 是骑车以后发生的吗？
我这个是基因，没办法了，有不少肥肉，但不是主体，肌肉的形状就是扩张型的，侧面
看就很宽，而肥肉只在内侧。所以。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你好像是当年跑版统计的女子粗腿冠军....
: 俺还是55/35, 最粗的位置没有变化，不过大腿下端变粗了不少...
|
R*****s
发帖数: 41236 | 35 嗯，骑车主要靠quads, 这个集中在大腿前面中下部...
跑步hamstring用得多，这个集中在大腿后面中部偏上的地方，
所以会影响到大腿最粗的位置...
cycling quads:
极品是这个：
【在 z******o 的大作中提到】
: 是骑车以后发生的吗？
: 我这个是基因，没办法了，有不少肥肉，但不是主体，肌肉的形状就是扩张型的，侧面
: 看就很宽，而肥肉只在内侧。所以。。
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R*********r
发帖数: 1214 | 36 身体健壮才是真正的美。弱不禁风的小腰过时了
【在 a*********d 的大作中提到】
: 我腰粗，5555
:
: 的。
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G*****b
发帖数: 219 | 37 我小腿比你还粗 不要活了 放松37 上个pp，平时看着还行，看看崩个劲儿。 。。大图
总是被压的特小 不知道为啥
【在 R*****s 的大作中提到】
: 你好像是当年跑版统计的女子粗腿冠军....
: 俺还是55/35, 最粗的位置没有变化，不过大腿下端变粗了不少...
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G*****b
发帖数: 219 | 38 你大腿是不是都是肌肉啊？
【在 z******o 的大作中提到】
: 上吧，让我仰慕一下。我的大腿最粗的地方57cm，够粗把？
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z******o
发帖数: 3285 | 39 不可能啊，如果57cm都是肌肉，那我可乐坏了。
【在 G*****b 的大作中提到】
: 你大腿是不是都是肌肉啊？
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G*****b
发帖数: 219 | 40 我真心觉得就骑车绝对到不了变叔发图那样 都是其他训练加激素吧？
【在 z******o 的大作中提到】
: 是骑车以后发生的吗？
: 我这个是基因，没办法了，有不少肥肉，但不是主体，肌肉的形状就是扩张型的，侧面
: 看就很宽，而肥肉只在内侧。所以。。
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G*****b
发帖数: 219 | 41 那应该能瘦下来啊
【在 z******o 的大作中提到】
: 不可能啊，如果57cm都是肌肉，那我可乐坏了。
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R*********r
发帖数: 1214 | 42 图太小了
【在 G*****b 的大作中提到】
: 我小腿比你还粗 不要活了 放松37 上个pp，平时看着还行，看看崩个劲儿。 。。大图
: 总是被压的特小 不知道为啥
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 腰粗细和强弱没有直接关系，腰上带个脂肪游泳圈，没半点用处...
不得不说，gym里最吸引我眼球的就是女性的细腰翘臀...
【在 R*********r 的大作中提到】
: 身体健壮才是真正的美。弱不禁风的小腰过时了
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G*****b
发帖数: 219 | 44 原图很大 5mb 然后就被压到了13kb 不会整
【在 R*********r 的大作中提到】
: 图太小了
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G*****b
发帖数: 219 | 45 你娃妈上买买提不？确实粗细和强弱没关系。还是有肌肉的细的好看
【在 R*****s 的大作中提到】
: 腰粗细和强弱没有直接关系，腰上带个脂肪游泳圈，没半点用处...
: 不得不说，gym里最吸引我眼球的就是女性的细腰翘臀...
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 看着还不错，居然有37?
【在 G*****b 的大作中提到】
: 我小腿比你还粗 不要活了 放松37 上个pp，平时看着还行，看看崩个劲儿。 。。大图
: 总是被压的特小 不知道为啥
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G*****b
发帖数: 219 | 47 嗯。。。。辛酸 从初中开始好像就这个数据没变过
【在 R*****s 的大作中提到】
: 看着还不错，居然有37?
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 肯定练了举重的，不过他玩室内短距离的，环法的一般都是挺瘦的...
【在 G*****b 的大作中提到】
: 我真心觉得就骑车绝对到不了变叔发图那样 都是其他训练加激素吧？
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R*****s
发帖数: 41236 | 49 嗯，女的也还是有个人鱼线的比较美...娃妈应该还不晓得这个版 ＬＯＬ
【在 G*****b 的大作中提到】
: 你娃妈上买买提不？确实粗细和强弱没关系。还是有肌肉的细的好看
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R*****s
发帖数: 41236 | 50 查了下，你的小腿在跑班女生里面可以笑傲江湖了...
小腿好像一般是基因，我跑了这么好几年，大腿有变粗，小腿几乎没变...
【在 G*****b 的大作中提到】
: 嗯。。。。辛酸 从初中开始好像就这个数据没变过
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G*****b
发帖数: 219 | 51 我不想笑傲江湖啊 我也想要妹纸们标准20+的小细腿
【在 R*****s 的大作中提到】
: 查了下，你的小腿在跑班女生里面可以笑傲江湖了...
: 小腿好像一般是基因，我跑了这么好几年，大腿有变粗，小腿几乎没变...
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R*****s
发帖数: 41236 | 52 20+也太细了，上次统计的数据，大小腿腿维，最细的也有30:
女：
yo 53/35
zoemango 56.8/34.6
babymagic 46/33
shoudu 50/35
runningdream 50/33
Chondria 46/32
JianJianF 50/34
DONTBESILLY 45.5/33.5
yeah86 49/36
runnerdrdi 48/35
lucymarun 46/31
JeanSS 45/30
RRabbit 47/34.5
hisbiscus 44.5/30
almondmilk 52/32
LanHuaMei 48/36
runintherain 49/34
minuszero 49.5/32
【在 G*****b 的大作中提到】
: 我不想笑傲江湖啊 我也想要妹纸们标准20+的小细腿
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G*****b
发帖数: 219 | 53 我记得上次在隔壁论坛看一个妹纸说自己28，太粗，想减小腿，我就。。。。
我要加油把我的肌肉给揉散了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 20+也太细了，上次统计的数据，大小腿腿维，最细的也有30:
: 女：
: yo 53/35
: zoemango 56.8/34.6
: babymagic 46/33
: shoudu 50/35
: runningdream 50/33
: Chondria 46/32
: JianJianF 50/34
: DONTBESILLY 45.5/33.5
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R*****s
发帖数: 41236 | 54 华人？ 这跟说自己腰太粗，24in, 要减肥一个效果啊...
【在 G*****b 的大作中提到】
: 我记得上次在隔壁论坛看一个妹纸说自己28，太粗，想减小腿，我就。。。。
: 我要加油把我的肌肉给揉散了
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