y******5
发帖数: 1880 | 1 昨天，那边直接提供哗啦哗啦的肚皮舞道具，有意思啊有意思，赫赫，很多mm或者老太
太们都激动了。。。最激动的是唯一的男性，扭得最起劲的也是他，真得很弯。。。
我吧，今天醒来没有腿疼，这次改腰疼了，似曾相识low-back pain归来，sigh~~ 今天
只好取消了，真的老了哎，循序渐进吧。。。
有人对损伤恢复有研究么？赫赫，每次一问 |
n********9
发帖数: 514 | 2 研究没有，但是会，给你拍拍， 要不？
【在 y******5 的大作中提到】
: 昨天，那边直接提供哗啦哗啦的肚皮舞道具，有意思啊有意思，赫赫，很多mm或者老太
: 太们都激动了。。。最激动的是唯一的男性，扭得最起劲的也是他，真得很弯。。。
: 我吧，今天醒来没有腿疼，这次改腰疼了，似曾相识low-back pain归来，sigh~~ 今天
: 只好取消了，真的老了哎，循序渐进吧。。。
: 有人对损伤恢复有研究么？赫赫，每次一问
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y******5
发帖数: 1880 | 3 不要，施工重地，闲人免拍。。。
【在 n********9 的大作中提到】
: 研究没有，但是会，给你拍拍， 要不？
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j***l
发帖数: 953 | 4 哈哈 我觉得玩之前，稍微做下准备活动吧。腰好像很容易扭到的。
ps，都说肚子大的跳肚皮舞才好看。。。
再ps，在康熙来了看到一个肚皮很大的据说跳的很有名的，结果看完了，觉得跳的技巧
是让人敬佩，可是一点也不觉得肚皮舞好看了。
【在 y******5 的大作中提到】
: 不要，施工重地，闲人免拍。。。
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y******5
发帖数: 1880 | 5 呵呵呵，好
你有准备活动的教程或者link么？
我们这个老师不教的
自从前年得了low-back pain 时好时坏滴 基本取决于每天坐多少小时-_-!!
其实肚皮不是重点了，重点是我活动活动，以防发展成腰脱。。。
【在 j***l 的大作中提到】
: 哈哈 我觉得玩之前，稍微做下准备活动吧。腰好像很容易扭到的。
: ps，都说肚子大的跳肚皮舞才好看。。。
: 再ps，在康熙来了看到一个肚皮很大的据说跳的很有名的，结果看完了，觉得跳的技巧
: 是让人敬佩，可是一点也不觉得肚皮舞好看了。
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j***l
发帖数: 953 | 6 没有啊。。班上的强人们应该有好的办法推荐吧
我觉得基本做下左右的伸展拉伸之类的就比不做强。不过平时多锻炼的话，一班节奏没
那么强烈的dance，不应该能扭到。
【在 y******5 的大作中提到】
: 呵呵呵，好
: 你有准备活动的教程或者link么？
: 我们这个老师不教的
: 自从前年得了low-back pain 时好时坏滴 基本取决于每天坐多少小时-_-!!
: 其实肚皮不是重点了，重点是我活动活动，以防发展成腰脱。。。
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y******5
发帖数: 1880 | 7 不是扭到啦
嗯
稍稍幅度大点 就会背部加腰部神经痛
哎
我要探索有悠悠特色的锻炼之路
。。。
【在 j***l 的大作中提到】
: 没有啊。。班上的强人们应该有好的办法推荐吧
: 我觉得基本做下左右的伸展拉伸之类的就比不做强。不过平时多锻炼的话，一班节奏没
: 那么强烈的dance，不应该能扭到。
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j***l
发帖数: 953 | 8 哦 take care了。锻炼要适当适可就行了。
【在 y******5 的大作中提到】
: 不是扭到啦
: 嗯
: 稍稍幅度大点 就会背部加腰部神经痛
: 哎
: 我要探索有悠悠特色的锻炼之路
: 。。。
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y******5
发帖数: 1880 | 9 嗯 谢谢
对路了
再加量不加价~~
【在 j***l 的大作中提到】
: 哦 take care了。锻炼要适当适可就行了。
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