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1
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E*********X
发帖数: 224
1
最近对如何跑步比较困惑。有谁做有关机理的给科普一下长距离跑步到底要如何跑
才比较有效?
谢谢先。
i*****t
发帖数: 24265
2
长距离跑,需要买heart rate monitor,不快不慢,减肥有效还不累
E*********X
发帖数: 224
3
谢谢。
我的意思是,从力学和生物学的角度,到底跑步的姿势;步长,步频;用力的角度,强
度;要如何才能达到速度和持久的最优点?
有没有这方面的学术文章可以推荐一点。最好有比较科学的模型,数据的。
【在 i*****t 的大作中提到】
: 长距离跑,需要买heart rate monitor,不快不慢,减肥有效还不累
i*****t
发帖数: 24265
4
当然有,问问马家军就知道了。
【在 E*********X 的大作中提到】
: 谢谢。
: 我的意思是,从力学和生物学的角度,到底跑步的姿势;步长,步频;用力的角度,强
: 度;要如何才能达到速度和持久的最优点?
: 有没有这方面的学术文章可以推荐一点。最好有比较科学的模型,数据的。
1
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